低セロトニンレベルは鬱病を引き起こさない

残念ながら依然として臨床的うつ病について広まっている主要な神話の1つは、脳内のセロトニンレベルの低下（または

外向的なディストラクタとそれらが心にどのように役立つか

自分を助けるために他の人を助けることは実際に反対の効果をもたらすことができますか？常に誰かを助けるのではなく、何らかの方法で気を散らすことにもっと注意を払うべきですか？

古い習慣を打破し、より良いものを選ぶための戦略

私は次の本、以前よりも良いという本を書いています。習慣の作り方と破り方についてです。幸福に非常に関連のある問題です。毎週、私は前後に投稿します

悲しみに圧倒されたときに感謝の気持ちを見つける方法

良いことが起こったときは感謝するのは簡単ですが、悲しみや悲しみを感じているときはどうですか。

読者の質問：「一夫一婦制」をスパイスアップするにはどうすればよいですか？

リーダー一夫一婦制（私がその言葉をどのように作り上げようとしているのかわかりますか？単調な一夫一婦制ですか？さあ、それは結構です）と書いています：私のボーイフレンドと私は

呼吸法をシンプルに

ブレスは、自分自身を落ち着かせ、集中させるための、最も身近で使いやすいツールです。呼吸法は古くから世界中でさまざまな宗教で実践されています

あなたの健康をとても心配していますか？役立つ3つのヒント

特に体の感覚に同調する人もいます。彼らが特定の症状を経験したとき-頭痛、腹痛、めまいまたはあらゆる種類の

反応性とその影響

私は最近、行動サポートを必要とする個人をサポートする人々であるダイレクトサポートプロフェッショナルの大規模なグループを紹介しました。私は同様に行ってきました

マインドフルネスを試す3つの大きな理由

「私たちが誰にでも提供できる最も貴重な贈り物は私たちの注意です。マインドフルネスが私たちの愛する人を受け入れるとき、彼らは花のように咲きます。」 -ThíchNhấtHạnh、

パーソナルスペースの心理学：シートリクライニング

過去数週間にわたって、リクライニングシートをめぐる議論のために、航空会社のフライトが迂回されるという話がますます増えています。リクライニングシートは

カウンセリングで出会ったカップル＃3：夫婦はちょうどそれを感じていません

私の以前の2つの投稿では、パーフェクト氏と彼の狂気の妻、そして氷の女王と殉教者を調べました。これらのカップルはどちらもカップルでの作業が簡単です

人間関係における拒絶について

拒絶反応は、ある人が他の人に言っていることです-「近づけないで、今あなたの周りにあなたがいるのは嫌です。」そのようなメッセージはしばしば私たちの自我の中心に正確に当たる

最近ダンプ？嘘をとばしてこの真実を自分に告げる

嘘は分裂を合理化する簡単な方法ですが、見落としている単純な真実があるとしたらどうでしょうか。

社会不安はあなたの子供が学校で成功しないようにしますか？

新しい学年の始まりを知らせる最初の教室のベルが鳴ると、2つのイメージがよく思い浮かびます。古い友達に会うことに興奮している子供たち

暑い夏の月の間に陰と陽を見つける

夏の間、私たちは陽の季節であり、今は私たちの内側の陰と連絡を取り合う重要な時間です。

セラピストに会う時間かもしれない微妙な兆候

多くの場合、専門家の助けを求める必要があることは明白ではありません。だから私たちは私たちが不自由な不安、深いうつ病、本格的な経験をするまで待ちます

恐ろしい仕事を先送りする？これらの7つのヒントを試す

それは大人の秘密です：幸せはいつも私を幸せに感じさせるわけではありません。多くの場合、本当にやりたくないと思うことをすると幸せになります。作る

私の夢の中で生きる：睡眠中の悲嘆

誰も知らなかったし、誰もが去っていくようだったので、バーから出ていくことを夢見ていた。外で友達のドンが誰かと話しているのを見ました。

あなたの笑顔についての悲しい真実

「ニヤリと耐える」、「笑顔を保つ」、または「あごを上げる」という古い格言を購読して不要な否定的な感情を覆い隠している場合、自分で何もしていない

強力な子育て：子供のための怒り管理のヒント

怒りは、あらゆる年齢の人が圧倒され圧倒されていると感じたときに発生します。それは私たちの言い方です、「いいえ、やめてください。私は好きではありません。それは不当です。私は処理できません。