心配を生産的な行動に変える

私たちの多くは心配しています。たくさん。アンドレアによると、私たちは何でもすべてを心配しています-仕事から天気、お金、外見、社会的状況まで。

希望を育む3つの方法

私はメンタルヘルスの専門家ではありません。私は希望ビルダーです。その目的は、この地球で何をするよりもそうだと思います。希望だから、

関係嘘：今すぐこれらの4つのデートの神話を学ぶ女性

これらの4つの関係の神話を学ぶことにより、非現実的な期待から離れてください。

それは私のせいだろう

私が子供だったとき、すべてが私のせいだと言われました。結局、私はそれを信じました。実際には、それは私のせいではありませんでした。回復期の大人として、私は

私たちは皆、時にはそれを簡単にする必要があります

この数週間は私にとってかなり無秩序でした。お金が問題でした、私は新しい都市に引っ越しました、私の甥は生まれました、私は新しい執筆の仕事を得ました、私は私の29番目を持っていました

回復力のための8つのビルディングブロック

レジリエンスとは、ストレスや変化に適応し、ネガティブな経験や日常生活の損耗から跳ね返って跳ね返る能力です。レジリエンスは

ブルー・イン・ザ・フェイス：他の人がちょうどそれを取得しないとき

あなたがあなたのポイントを何度も説明したにもかかわらず、あなたの近くにいる誰かが「それを理解する」だけではないので、あなたは苛立ちを感じましたか？その間、あなたはしますか

幸福が選択できないとき

アメリカの詩人T. S.エリオットはこう書いている：私は私の魂に言いました。愛なしで、愛のために

自殺はあなたの状況への答えではありません

あなたはあなたのロープの終わりにいて、あなたはそれをこれ以上長く取ることができません。あなたは苦しみ、苦しみ、希望はないと感じています。まず最初に

時間の喪失を悲しむ

時々、新しい人生を始めることは悲しみを呼び起こし、古い人生を後悔することがあります。過去の苦痛や不安を感じることなく、新しい体験ができて嬉しいですが、

うつ病への禅のアプローチ

精神科医のマークエプスタイン医学博士は、彼の著書「崩れることなくピースに行く」で、キサゴタミとマスタードシードの有名な仏教物語を語っています。

脳がオピオイドに依存する方法

オピオイドは非常に長い間存在し、患者が術後の痛みに対処するのを助けるための鎮痛剤として使用されています。彼らは人々を助け、傷つけました

カウンセリングで出会うカップル：氷の女王と殉教者

このシリーズの最初の投稿は、パーフェクト氏と彼の狂った妻に取り組みました。ここでは、もう1人のよく見られるカップルである氷の女王と殉教者に話を移します。ここに幾つかあります

あなたはノーと言う権利があります

私たちの多くは、活動、イベント、そしてそれさえ後悔するためのアイデアにさえイエスと言ってしまうでしょう。私たちは、あまりにも個人的な、あるいはまったくの失礼な質問に答えることになります。

恐怖と不安の助けを得ることの重要性

永続的な恐怖や不安に対処するための専門家の助けを得ることは、回復の最も重要なステップの1つです。多くの人はに消極的です

あなたの回復に勤勉になる方法

回復は長いプロセスです。と診断された後、相対的なバランスを取り、健康の指標を見つけるには時間がかかり、忍耐が必要です

破壊的な綱引きに従事している家族：ロープを落とす方法

綱引きは、戦士のための訓練演習として紀元前8世紀に始まったと考えられている古代のゲームです。今日それは通常で行われる楽しいゲームです

風邪を忘れて！中古ストレスを防ぐ方法を学ぶ

調査によると、他の人のストレス、つまり「間接的なストレス」を受けることは、普通の風邪を引くことと似ています。

自分を好きになるための8つのステップ（詳細）

「いいね」という言葉に注目してください。自分を愛してもらうための8つのステップを紹介するほど、大胆なことはしません。赤ちゃんのステップですよね？一部の人にとって、自己愛はノーです

うつ病？あなたは治療を受けるべきで、抗うつ薬を服用すべきです

あなたがうつ病のほとんどの人のようであれば、おそらく2つの同時治療に取り組むべきです-ある種の心理療法と