精神的自由を達成する方法
外的生活と内的生活のバランスを見つけるのに苦労しているかどうかを判断するには、さまざまな方法があります。考えすぎは、この闘争を示している可能性があります。外的思考があなたの内なる平和を支配します。
内部統制の軌跡は、私たち自身が設定した目的を積極的に果たすように私たちを駆り立てます。弱さを感じると、私たちは自分の意欲を決定するために外部要因に依存するようになります。結局のところ、問題は、私たちが何も制御できない精神刑務所に住み始めることです。そして問題が精神的な刑務所である場合、結果として、解決策は精神的な自由です。
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精神的自由は、成長して学んだすべての感情、理想、定義、および基準から離れることから始まります。言語は人工であり、オブジェクトは名前で生まれるものではなく、用語が割り当てられています。
あなたの名前があなたにとって何を意味するか考えてください。次に、少しの間、自分に別の名前を割り当てます。あなたが現在別の名前を持っている人を考えるのは難しいです。また、不快です。
これは、割り当てられているすべてのラベルから自分を切り離すという意味です。これらのレーベルに権限を与えないことで、レーベルが期待するものの外で行動することができます。たとえば、あなたが知的であると見なされている場合、おそらくこの役割を果たす義務があると感じ、奇妙で創造的で不器用な他の役割を受け入れて楽しむことが困難になります。
これに対する解決策は、これらのラベルを無視することではなく、それらが私たちに与える影響を調査することです。人々は他人の行動や信念に対して非常に反応的で、意欲的です。私たちが苦労しているのは他人の行動や信念ではなく、それらについての行動や信念のことです。
例えば、善意で与えられたとしても批判は受けにくい。私たちは批評家を危険であると誤って認識しているため、防御的になる傾向があります。しかし実際の危険は、誰かが私たちの欠陥を見ることは不快であるということです。私たちは生き残るために完璧であるために努力しなければならないと信じて提起されます。その結果、私たちは脆弱性に注意することを学びました。
$config[ads_text2] not found批判として、外部の人々が内部でどのように私たちに影響を与えているかを見るのは非常に明白です。私たちが誰かを定義するのは、他の人が私たちについて言うことではなく、私たちが誰であるかを定義するのが私たちの反応です。人々は彼ら自身の感情と信念のセットです。彼らは自分たちが経験していることを直接反映したものとして行動し、言います。
たとえば、上司は従業員に対して非常に厳格です。これらの基準が満たされない場合、彼は常に高い期待を設定し、従業員を罰します。これは、この監督者が自分自身に厳しすぎることに苦労しており、この闘争を労働者に投影していることを示唆しています。
労働者の反応は、実際の状況よりも彼らが誰であるかについてより多くを言います。労働者が事件の後に低い自尊心とうつ病を発症した場合、これはその人の自己が他人の評価によって強く決定されていることを示唆しています。
人との相互作用は、反応の交換です。これらの反応は、未解決の問題の引き金になることがあります。他の人が怒りの反応を引き起こす何かを言うとき、彼らは対処されていない痛みのスポットを発見しました。この状況がなぜ私たちを引き起こしたのかを探究することで、私たちは潜在意識の中にあるものを意識的に探究することができます。
残念ながら、これらのタイプの相互作用がある場合、私たちは迅速に反応を調査しません。他の人が反応を引き起こしたらすぐに、私たちは自分の主張を証明し、彼らの主張を却下します。これらの相互作用は役立つ場合があります。反応を引き起こす人は、私たちにとって問題であると知らなかったことを教えてくれるので、私たちにとって生産的になることができます。最終的に、私たちは感情や反応に基づいて行動する必要はありません。なぜそこにあるのかを理解する必要があります。
$config[ads_text3] not found理想と反応を手放す芸術を習得すれば、精神的な自由への第一歩を踏み出すことができます。
Shutterstock経由で入手できる精神的自由の画像。
