自殺予防の認識：質問する方法

神話：
誰かに自殺について考えているかどうかを直接尋ねれば、私は彼らにそれについて考えさせたり行動させたりするかもしれません。

現実：
これは正確ではありません。世界では数多くの自殺応急処置トレーニングが実施されており、研究やトレーニングで教えられているのは すべき 自殺の考えについて誰かに直接尋ねます。たとえば、「自殺を考えていますか？」または「自殺を考えていますか？」

この現実について2つの疑問に思う人もいるでしょう。

代わりに「あなたは自分を傷つけることを考えていますか」と尋ねるのはどうですか？

何か言う必要がありますか？もしそうなら、なぜ直接？

代わりに「あなたは自分を傷つけることを考えていますか」と尋ねるのはどうですか？
誰かが自分の命を奪おうと考えている場合、これは彼女または彼がすでに苦痛に苦しんでいることを意味し、現時点では他の選択肢を見ていません。彼または彼女は痛いです。自殺は必ずしも傷つくものとは見なされていません。それはおそらく傷を取り除くことができるものと見なされます。そうは言っても、自殺念慮に苦しんでいる人々のために、自殺があなたの答えや唯一の選択肢ではないことを本当に語っている引用があります：

「自殺は人生が悪化する可能性を終わらせることはありません、それはそれがこれまでに良くなる可能性を排除します!!」 —不明な作成者。

何か言う必要がありますか？
あなたが誰かに自殺かどうかを尋ねているなら、その背後に理由があります。これは、これが可能性のあることを感じさせる警告標識または赤旗を見ていることを意味します。何も言わない場合は、自分自身と自分自身のバイアスをチェックして、この質問をしないようにしてください。その人の答えが心配ですか？それはあなたとその人との関係にとって何を意味しますか？自殺についてのあなたの信念は何ですか？

これらの質問はすべて自問して理解することができます。これは理にかなっています。誰かに「自殺について考えていますか」と尋ねるのは恐ろしいことです。 —では、これを自問してみてください。申し訳ありませんが、安全である方がいいのではないでしょうか。まったく尋ねないよりも、命を救う方がいいのではないでしょうか。

もしそうなら、なぜ直接？
自殺について考えているかどうかを誰かに直接尋ねることは、あなたがそれについて話すことを恐れていないこと、そしてあなたが彼らの考えに耳を傾け、助けようとする用意があることを彼らに示します。誰も話しかけたり、理解したりすることができないという信念を和らげるのに役立ちます。自殺について自分の考えを表現することに抵抗を感じる場合があるので、それについて直接話すことで安心感を得ることができます。

あなたまたはあなたが知っている誰かが自殺願望に苦しんでいる場合は、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-8255）に連絡してください。助けてくれる人がいます。
自殺応急処置の訓練を受けたい場合は、safeTALK、応用自殺介入スキルトレーニング（ASIST）を調査するか、地元の自殺防止財団（AFSP）の支部に連絡してください。 AFSPの使命は、命を救い、自殺の影響を受けた人々に希望をもたらすことです。