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悲しみに圧倒されたときに感謝の気持ちを見つける方法

良いことが起こったときに感謝するのはとても簡単です。宝くじに当たるか、恋に落ちますか？簡単です。しかし、あなたがあなたの配偶者、または子供、あるいはあなたの仕事さえ失った場合、どうしたら私たちは感謝の気持ちを見つけることができるでしょうか？

科学的には、感謝は幸福と強く結びついていることを知っています。感謝がミックスの一部であるとき、人々はただ気持ちが良くなります。人生が順調に進んでいるときに、私たちをますます高い地面へと駆り立てるのは、気分が良い燃料です。しかし、悲しみから癒すとき、または人生があなたをお尻に打ちつけて、あなたが立ち直るのに苦労しているときに、それはさらに多くの利益をもたらしますか？

錬金術師の比喩のように、感謝は神秘的なプロセスであり、人生そのものとの関係を文字通り変え、怒り、悲しみ、苦いという根本的な感情をより強力で前向きな創造に変えることができます。私たちが見ることができるすべてが損失である場合、私たちの精神は衰え、私たちの人生は縮みます。

それで、私たちは常に私たちを促している私たち自身の生命力のより深い脈に耳を傾け、それから私たちはより高い振動の思考と感情に向けて赤ちゃんのステップを踏み出します。これが「タイヤが舗装道路にぶつかる」場所であり、実際の作業が行われます。偉大な行為はなく、偉大な愛を込めて行われた小さな行為だけです。

できることに感謝します。食器棚の皿？素晴らしい、私たちが飢えていない証拠。頭の上の屋根？すばらしい、私たちはホームレスではありません。蛇口の温水は？すごい！リストはどんどん続き、それは重要なリストです。

2010年に私の人生のパートナーがALS /ルーゲーリッグ病（アイスバケットチャレンジなど）に驚異的に失われた後、魔法のように自然に発生する感謝のエネルギーの多くが単に私の心から蒸発しました。感謝の気持ちはより大脳的で、経験的ではなくなりました。自分の哀れみが私の新しい入浴水になったとき、私のマントラは「あなたがそれを作るまでそれを偽る」でした。

これを認めるのは難しいですが、自己憐憫には奇妙に慰める何かがあります。おそらく表面上、自己憐憫はしばしば正当に見える。「人生は難しい」、「私は不当な扱いを受けた」、「なぜ私」は私たちの内なる対話になります。感謝の気持ちがなければ、自己同情は浸透し、タールのコーティングが厚くて窒息しているようににじみ出て、すべてを着色して曇らせます。結局のところ、それはひどく感じ、結果としてはさらに悪いことです。知っている。

しかし、生命は絶えず再生可能でなければ、何もありません。ある時点で、私たちが苦しんでいるものの種がまさに私たちに救いを提供するものであるというパラドックスに目覚めるかもしれません。準備ができたら、仏教徒が私たちに思い出させるように、私たちは絶望とともに座って、それを本当に探求するかもしれません。本当に中に入り、それを私たちの骨と血の中で反芻させます。これには勇気が必要であり、厄介です。しかし、勇気とは恐れをなくすことではなく、恐れを感じ、それを乗り越えることです。

私がやったように。私のパートナーの病気の間の私の苦しみの一部は、当時起こっていたことへの私の抵抗によって高まっていることに気付きました。私が計画しなかったもの。

しかし、ここにも私が発見したことがあります。何年もの悲しみの回復の後、今、この悲しい年に感謝の瞬間を感じる瞬間があります。それをすべて客観的な目で見ると、自分の人生が本当に失われるまで、本当に「面白く」なかったことがわかります。そして興味深いことに、それは私の人生でこれまで見られなかったレベルに賭け金を上げたことを意味します。この困難な喪の時期に、私が他の方法で行うよりも深い仕事をする必要があったことがわかります。そして、私はまだ終わっていません。この暗いトンネルを下るのは本当に悲しい結末になるかもしれないので、それはすべてバラ色ではありません。これも例外ではありません。

しかし、これから何が起こるかまったくわからないことに気づくと、これが人生の魔法です。何が起こるかに関係なく、最終的にどのように影響を与えるかについては常にインプットがあります。そして、このより深い実現のために、私は感謝しています。

感謝を私たちの人生の主要な主要な力として受け入れるとき、私たちは人生とチャンスの犠牲者として生きる自我のより重い力を根本的に中和します。だから、ここ数年のドラマのすべての後に、感謝は私の人生の主要な力として戻ってきています。実はそれが本当に残ってないのかしら。

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この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。