あなたの笑顔についての悲しい真実
研究者は、時間が経つにつれて偽の笑顔を身に付けると、実際に人々が笑顔を不幸な感情、内的認知的不協和と関連付けるようになり、一時的な混乱だけでなく不安感を引き起こす可能性があると言います。推奨されるより良い選択肢は、人々が感じているネガティブな感情が解決または鎮静されるまで、代わりに笑顔を忘れることです。
私たちは、職場のようなプロの設定であれ、個人の生活であれ、胸に負担をかけないように常に教えられていますが、後者の方がより寛容です。多分社会はそれをすべて間違っています。たぶん、社会礼儀に過度に関心を持つべきではありません。しかし、それは最も健康的なルートですか？
たまに、時々、他の人に誠実で不誠実に見えないようにするためだけでなく、もっと重要なのは自分自身にそのように見えるようにするために、時々私たちの感情を与えることが最善です。そうしないと、欲求不満、否定、怒り、さらには恨みのような否定的な感情の全範囲に道を譲ることができます。
おそらく手放すことができる唯一の方法は、常に便利ではありませんが、政治的に正しいのは、私たちの感情に忠実であることです。そうしないと、真の害を及ぼす可能性があります。そうは言っても、当然のことながら、あなたが必要な昇進を受けられなかったために仕事で泣いているすべてのもののための時間と場所はあります。
「それ自体で笑顔は幸福感や幸福感を高めません」と研究者の一人は研究に書いています。 Journal of Experimental Social Psychologyに掲載されたこの研究では、研究者は3つの実験を行い、人々が生活にどれだけ満足しているか、その日にどれだけ笑ったか、人々がより頻繁に笑うと思ったかどうかなど、さまざまな質問をしました気分が良くなるか、気分が良くなるか、幸福から笑ったことを思い出すシナリオ。
その結果、幸せで笑う人はしばしば気持ちが良くなる一方、幸せでないときに笑う人は気分が悪くなることが多いと結論付けました。
では、誰ができるだけ笑顔をすべきで、誰がそうすべきではないのでしょうか。
自然に陽気な性格や気質のために頻繁に笑う人は、笑顔を続けてください。そうすれば、気分が良くなるかもしれません。しかし、自然にニヤリとしない人は、笑顔はおそらく「幸せになるための試み」である可能性が高いことを覚えておく必要があります。実際、人々は笑顔に関する自分の信念について考えることができます。彼らはどれほど頻繁に彼らが自分の気持ちや気持ちを笑顔にするために自分の信念や行動を適応させるかについて感じている」と彼は言った。
結論として、研究者は、最初に笑うための根本的な動機を見つけることが最善であるように思われ、その後、少なくともほとんどの時間、自分自身とあなたの感情に忠実であり続けるよう努めます。それは確かに、すべての中で最も健康的な処方であり、望ましくない長引く副作用は最小限に抑えられます。
このアドバイスがあなたの顔に笑顔をもたらすことを願っています。か否か。
出典：Journal of Experimental Social Psychology
