暑い夏の月の間に陰と陽を見つける

暑い夏でした。先日、ヨガスタジオに来て、空気清浄機が点滅し、ビープ音を鳴らしているのに気づきました。それで、前の夜に間もなく切れていたキッチンのライトを思い起こさせました。時間を見上げてみると、時計も遅くなっていた。 「夏のシステムの過負荷」の危険性についてクラスで教えようとしていましたが、電子機器が私の主張を証明してくれました。

もちろん、脱水、熱射病、日焼けを避けるために暑いときは注意する必要がありますが、極端な熱もエネルギー的および感情的なレベルに影響を与える可能性があることを知っています。道教の観点から見ると、私たちは陽の季節であり、今は内面の陰と連絡を取り合う重要な時期です。

世界のすべてのものに、陰と陽のバランスがあります。陰は、暗い、涼しい、ゆっくりとした、受容的、そして静かなような女性的な性質を表します。陽は、熱、光、行動、音、動きを表す男性的な性質です。世界中のすべての生き物と無生物は、性別に関係なく、陰と陽の両方のバランスを持っています。

夏は陽の時間です。大気にはより多くの熱と光があり、これは怒り、焦り、苛立ち、嫉妬などのヤンの感情だけでなく、意志力や動機を急上昇させる可能性があります。陰の感情には、悲しみ、悲しみ、恐怖、抑うつ、満足感、受容などがあります。

ヤンの時間の間、休眠中の感情はより速く動き始め、表面に向かってバストアップする可能性が高くなります。これは、発言または実行する必要がある何かがある場合には良いことですが、感情が過度に吹き込まれ、過剰に反応することがあります。これは夏のシステムオーバーロードです。

深い暑い夏は、一年中満月のように感じられます。空気は重く、重力が強く感じられ、私たちの中の何かが熱波の中で噴き出している消火栓を這い出して遠吠えしたり戦ったりしたいのです。これは結婚式の非常に人気のある季節であることに私は不思議に思われます：家族を一緒に部屋に放り込み、飲み物、不快な衣装、古い感情的な傷を追加し、その後熱で煮込みます：これはドラマのレシピです！

人間として、私たちは環境への影響を上回っていると思っています。私たちは生産性を正確に保ち、​​空にどれだけの光があっても、いつもと同じように（または少しだけ）眠り、環境と相互作用する動物であることを忘れます。私たちのほとんどは、暑い夏の月の間に速度を落とし、「怠惰」であるという本能を持っています。ある程度の速さで動きすぎると、ビープ音と点滅が始まり、内部回路が短絡することを知っています。この「怠惰」は、私たちの陰が環境内の過剰な陽とバランスをとるように促す自然な衝動です。

残念ながら、私たちのほとんどは単にすべてを落として正午のシエスタ（または陰ヨガクラス）を取ることはできません。過度に敏感になったり、イライラしたり、疲れ果てたりしている場合は、これらがエネルギー的に過熱しているという警告の兆候であることを認識し、たとえ呼吸や歩行が遅くなっているとしても、どこかで陰を見つけてください。これは、夏のシステムの過負荷を感じ始めて、かかとを冷やす必要があるときにいつでも使用できる呼吸法です。

シタリプラナヤマ

舌を丸めることができるなら、そうしなさい。そうでない場合は、ストローですすりながら唇をすぼめて、すぼめた唇または舌を丸めて吸い込みます。冷めた舌の周りで口を閉じ、鼻からそっと吐き出します。必要に応じて繰り返します-これはいつでもどこでも行うことができます。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。