片頭痛を助けるために瞑想を試しましたか？

あなたの片頭痛を助けていない従来の治療法？マインドフルネス瞑想を試してみてください。

精神病の失恋

先日、精神疾患のある人のための自宅の臨床医である友人と話していましたが、苦しんでいることを知っていると彼女に話しました。彼女は言いました

あなたの夢はあなた自身のものであり、警告と贈り物の両方をもたらす

あなたの夢とあなたの人生はあなたのものであることを忘れないでください。

睡眠と光の露出

最近、睡眠に関する情報と研究結果が急速に激怒しています。生産性のカルトと前者への反発があるようです

ADHDの成人：「肩」の縮小

ADHDの成人は、あらゆる種類の「肩」を抱えていることがよくあります。これらには、私が覚えているべきことから、私がしていることをするのに錠剤を必要としないことまで、すべてが含まれます

感覚を使ってより豊かな生活を送る

存在することはマインドフルネス瞑想の本質です。瞑想について考えるとき、床に座って、目を閉じて、足を考えることがよくあります。

子供時代のPTSD：スパンキングは「愛について」ではなく、怒りについて

私の最初の記憶はスパンキングされていることです。私が知っているのは、それが私を恐怖に陥れ、私の安全を永遠に疑わしくしたということです。ミネソタバイキングスがエイドリアンピーターソンを実行

怒りの管理

感情を調整することは、自分や自分の環境にいる他の人のためにできる最善のことの1つです。感情的な規制は本当に

よろしくお願いします

私の人生のよい年かそこらの間、私は幸福プロジェクトのベストセラー作家、グレッチェン・ルービンになりたかった。私たちの数ヶ月前に彼女とコーヒーを飲みました

変更前と変更後：スケジュールに戻る方法

私は次の本、以前よりも良いという本を書いています。習慣の作り方と破り方についてです。幸福に非常に関連のある問題です。毎週、私は前後に投稿します

秋が私たちの精神を後押しする5つの方法

秋には変革に屈することができます。外の気温のように私たちは気まぐれになることができます。不確実性を受け入れ、未知の移行を歓迎することができます。 "私

あなたはいつも見落とされているのはあなたのせいですか？

他人がいつもあなたを見落としているように感じたことがありますか？自分も見落としているかもしれません。

スティグマと宣伝

#DoubtfireFace自殺防止への挑戦？聞いたことがない。 ALS「アイスバケットチャレンジ」は、間違いなく最も成功した魅力的なものの1つです。

ダークサイドを所有する

私たち全員が暗い面を持っています。この暗い面には、他の人にはあえて明かさない性質が含まれています。それは私たちが恥ずかしくて恥ずかしい特徴です。それは

反すうのための5つのマインドフルな治療法

反すうは、欠陥や問題への固執につながる精神的な習慣であり、したがって否定的な気分を拡張します。私たちの問題に継続的な注意を払うと、私たちは

なぜ私たちが無視する問題が私たちを悩ませているのか

彼の回想録「Hand to Mouth：A Chronicle of Early Failure」の小説家、Paul Austerは次のように書いています。「1977年の終わりまでに、私は窮地に陥り、解決策を見つけようと必死になりました。

変化への適応

葉は間もなく私たちが愛するおなじみの色合いに変わり、季節の変化と自然の移行を思い出させます。人々はまた移行を経験します

自己反映と自己発見のための30ジャーナリングのプロンプト

私はしばしば自分との対話を継続的に維持することが重要だと思うので、ウェイトレスにさまざまなジャーナルプロンプトを含めます。それは建物の一部です

瞑想における聖なるものの拒絶または抱擁

私は最近、レクティオディヴィナまたは神聖な読書に基づいた創造的な瞑想のクラスを教えました。それは瞑想的なクリスチャンによって行われた慣行です

すべてを完璧に行う必要はありません

私の最大の苦労の1つは、すべてを適切に行わなければならないような気がするという事実です。私がしなければ、その種のパニックが私の小さな部分にあります