自己反映と自己発見のための30ジャーナリングのプロンプト
エレノアルーズベルトが言ったように、「自分との友情はすべて重要です。それがないと、世界中の誰とも友だちになれません。」
自分のことをもっとよく知るために、ジャーナルで30のプロンプト、質問、アイデアを探索してください。
- 私の1日の過ごし方は…
- 10代の自分と話すことができたら、1つだけ言うと…
- 私の人生で決して忘れない2つの瞬間とは...詳細に説明し、忘れられないものにします。
- あなたを笑顔にする30の事柄のリストを作成します。
- 「あなたの体を通して経験した瞬間について書いてください。恋をしたり、朝食をとったり、パーティーに行ったり、喧嘩をしたり、自分のキャラクターのために想像したり体験したりします。思考や感情を省き、すべての情報が身体や感覚を通じて伝えられるようにします。」 （バーバラアバクロンビーのクリエイティブブックからのメッセージ 壁を蹴る：ブロックを打ち破り、ライティングの目標を達成するのに役立つ1年間のエクササイズ、プロンプト、引用を書きます。)
- 生きたい言葉は…
- なくてはならないなんて…
- 肉体的または感情的に苦しんでいるとき、自分にできる最も親切なことは…
- 本当にあなたを支え、あなたが本当に信頼できるあなたの人生の人々のリストを作ってください。 （次に、彼らと一緒に過ごす時間を作ります。）
- 無条件の愛はあなたにとってどのように見えますか？
- 無条件に自分を愛したらどうしますか？行動するかしないかにかかわらず、これらのことにどのように対処できますか？
- 他の人が私のことを知ってくれたらいいのに…
- あなたにとって十分なものを挙げてください。
- 私の体が話すことができれば、それは言うでしょう…
- 最近友だちをサポートした思いやりのある方法を挙げてください。次に、自分で同じことを行う方法を書き留めます。
- あなたは人生の何が好きですか？
- いつもあなたの目に涙をもたらすものは何ですか？ （パウロコエーリョが言ったように、「涙は書く必要のある言葉です。」）
- 「あなたにとって仕事が現実に感じられ、必要で満足できる時について書いてください。有給または無給、専門家または家庭用、肉体的または精神的。」 （また、アバクロンビーの 壁を蹴る。)
- 人、場所、物など、初恋について書いてください。
- 10語で自分のことを説明してください。
- あなたの人生や一般的な人生で最も驚いたことは何ですか？
- 最大の間違いから何を学ぶことができますか？
- 一番元気が出るのは…
- 「あなたが緊急に答えを必要とする質問のリストを書いてください。」 （これはおそらくアバクロンビーの本からの私のお気に入りのプロンプトです。）
- 本、ウェブサイト、引用、人々、絵画、店、星など、あなたにインスピレーションを与えるすべてのリストを作成してください。
- より充実した生活を送るために、もっと学ぶ必要があるトピックは何ですか？ （次に、それについて学びます。）
- 肌が一番幸せなのは…
- ノーと言いたいことすべてのリストを作成します。
- はいと言いたいことすべてのリストを作成します。
- 聞く必要がある言葉を書きなさい。
ジャーナリングは、自分が誰であるか、何が必要で何が欲しいかを理解するのに役立ちます。それは私たちがより良い決断を下すのを助け、私たち自身や他人の思いやりのある世話をする上で私たちをサポートするものそのものに焦点を合わせることができます。
お気に入りのジャーナリングプロンプトは何ですか？自分でチェックインしたり、自分のことをもっとよく知り、インスピレーションを得たりするためのお気に入りの方法は何ですか？
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