ダークサイドを所有する
あなたは判断力があり、弱く、怒り、怠惰、利己的、または支配的であるかもしれません。自分のことは嫌いかもしれません。または、これらの特性を非常に深く埋め込んで、それらが存在することにさえ気付かない場合もあります。
しかし、これらの否定的な資質を受け入れることは、実際に幸福、達成、そして「真の悟り」への扉を開きます、とデビー・フォードは彼女の本の中で述べています ライトチェイサーのダークサイド.
私たちのダークサイドは、私たちが本当は誰であるかの一部です。私たちの影の側面を明らかにして受け入れることによって、私たちは全体になります。
「私たち自身のあらゆる側面には贈り物があります。私たちが持っているすべての感情とすべての特性は、私たちに悟りへの道、ワンネスへの道を示すのに役立ちます。」と語ったフォードは、講演者、教師、コーチでした。
たとえば、フォードは「弱虫」になることを心配していたスティーブンの話を共有します。スティーブンは、5歳のときに父親に、ポニーに乗るのが怖かったと話しました。父親はこう答えました。「あなたはどんな人を作るつもりですか。あなたはほんの少し弱虫であり、あなたは私たちの家族の恥ずかしさです。」
これらの言葉はスティーブンに残った。実際、彼は彼が弱くないことを証明するためにできる限りのことをしました—空手の黒帯になることから、ウェイトを持ち上げることまで。彼はまた、他人の弱さを見ることを嫌っていました。フォードと話をした後、しかし、スティーブンは彼が彼の人生のいくつかの分野でまだ弱虫であることに気づきました そして 弱虫であることは実際に彼を助けました。
弱虫であることは彼を用心深くした。これは「彼を喧嘩から遠ざけた」だけでなく、大学では、飲酒運転や飲酒している人々と車に乗りたくなかったので、彼は友達と一緒に外出することも続けました。彼の友人たちは結局、道を外れてしまった。彼の親しい友人が亡くなり、他の誰もが重傷を負った。
私たちが自分の一部を所有していないとき、それは私たちの生活を動かすことができます。私たちは弱さや愚かさ、不完全さを示さないように一生懸命努力するかもしれません。私たちが望んでさえいない夢を追い始めます。私たちは日々を空の任務で満たします。私たちは自分の価値を証明しようとしているので、すべてを認識しさえしない人々になります。フォードによると、「私たちがしようとすると、内部リソースを使い果たします ない 何かになる」
本の中で、フォードは読者が彼らの暗い側面を明らかにして受け入れるのを助ける演習を含みます。 1つの演習で、彼女は新聞記事があなたについて書かれていると想像することを提案します。
あなたについて言われたくない5つのことを書き留めます。次に、新聞があなたについて書くことができる5つのことを想像してください。しかし、それはあなたにとって重要ではありません。
次に、次の質問を自問してみてください。または、家族や友人の助けを借りて、最初の5つのことは間違ったものであると決めたので、あなたが彼らについてあなたに言われたくないと思いますか？」
最後に、あなたが書いた各文に対するあなたの判断を書き留めてください。この判断を最初に行った時間とそれがどこから来たかを正確に示してください。
あなたの暗い側面を明らかにする別の方法は、他人を悩ませている特性に注意を払うことです。スティーブンが弱虫であることに気づいた最初のきっかけとなったのは、フォードのセミナーでの別の男性に対する彼の嫌悪でした。 「彼は弱虫であり、私は弱虫が嫌いです」と彼はフォードに言った。
フォードはあなたが他の人で嫌いまたは嫌いな特性のリストを作ることを提案します。各特性を表示したとき、または誰かがあなたがしたと思ったときの人生の時間を考えてください。この特性を表示する人々についてのあなたの判断とともに、各特性についてのあなたの判断を探ってください。
あなたの暗い側面を明らかにした後、これらの否定的な特性があなたにどのように役立つかを考えてください。あなたの不完全さはあなたをより思いやりのある親にしましたか？スティーブンのように、あなたの慎重さは潜在的に危険な状況を回避するのに役立ちましたか？あなたの「弱さ」はあなたをより脆弱にし、あなたの配偶者とのより緊密な絆を築くのを助けましたか？
私たちの否定的な特徴を認めることは難しい場合があります。そして、あなたはこれらの特性のためにあなた自身を非難するように誘惑されるかもしれません。代わりに、思いやりを持ってみてください。完璧というものは存在しないことを忘れないでください。
フォードが書いているように：
私たちは、何かが神であるためには完璧でなければならないという印象の下に生きています。私たちは間違っています。実際、正反対のことが当てはまります。神であることは、完全であること、そして完全であることはすべてであることです：ポジティブとネガティブ、善と悪、聖人と悪魔。時間をかけて自分の影とその贈り物を発見すると、ユングが「金は暗闇の中にある」とはどういう意味か理解できます。私たち一人一人がその聖なる自己と再会するためにその金を見つける必要があります。
あなたの影を受け入れてください。これが私たちを全体的にするものなので、暗闇が光と共存するようにします。これが私たちを本物にしています。これが私たち人間です。
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