外傷性喪失後の治癒の最初のステップ

あなたの人生を荒廃させた心的外傷後の治癒は不可能に感じるかもしれません。孤立したままにしておくと、この状況の人間の脳は、

自殺を考えている人を助ける：今日友達に手を差し伸べる

今日は世界メンタルヘルスデー（#worldmentalhealthday）です-メンタルヘルスの問題の認識を促進する日です。体の健康と同じように

2019年世界精神保健デー：自殺者への手紙

このブログを読む頃には、2〜3人が命を落としていることでしょう。実際、40秒ごとに誰かが自殺します。 800,000近くが死亡

共有された偽の記憶：マンデラ効果はどのように不気味ですか？

見た目より優しい人を覚えているようです。過去の思い出は私の想像の産物かもしれません。またはおそらく過去から欠落している

安全な。"困難な感情のための瞑想の練習

人生が私たちに挑戦を投げかけるとき、恐怖、心配、悲しみ、または他の強い感情の強烈な感情の中で自分自身を慰める方法を持つことは有益です。

ポッドキャスト：うつ病を隠す-完璧主義を使用して私たちの闘争を隠す

あなたは笑顔で孤独な完璧主義者ですか？本日のエピソードでは、ゲスト心理学者が「完全に隠れたうつ病」の流行について説明しています。

お子様の不安の原因がわからない場合の対処法

子供が不安のすべての症状を示す場合がありますが、発生源に指をまったく置くことができません。このタイプの不安に対処することは、あなたを非常に滑りやすい地形に置くことができます。

3週間のデジタルデトックスを生き残った方法

私たちのスマートフォンと強引に関わることは、私たちの自己イメージと客観性を歪めます。

罪悪感の思考パターンを脱線させる3つのマインドフルプラクティス

罪のある良心に今日の目的を導かせていますか？もしそうなら、あなたは一人ではありません。人生で何度も同じパターンを毎日繰り返した

麻痺しすぎたときに感情をよりよく理解する方法

感情との関係をより良くする方法を学びましょう。

怒りを生産的な行動に導く方法

私たちは怒りをひどいものと見がちです。私たちはそれを攻撃的で爆発的だと考えています。私たちはそれを完全にコントロールできず、怒りに満ちていることに関連付けます。

ポッドキャスト：幸せな人々にうつ病を説明する

うつ病とはどんな感じなのかを理解できないほどうれしい人に会ったことはありませんか？ Ep。 Not Crazyの2つは、うつ病を幸せな人々に説明します。

究極の体と心の健康のためにこれらの6つの野菜を試してください

あなたの消化管はあなたの体と心の主要な交差点です。これらの6つの野菜で健康を保ちましょう。

世界を救うことと味わうことのバランスを見つける

私たちの世界を助けたり救ったりしたいことと、それを楽しんだり味わいたいことの間のバランスをどのように見つけることができますか？

生涯学習を通じてより良い生活を

アクティブラーニングは、高齢者が精神的に注意深く鋭い状態を保つのに役立ちます。新しい情報や興味深い問題を探すことによって脳を動かすことは、それを刺激し、育てます。

ポジティブな否定的な内なる声の処理

「あなたは自分の弱点を知っているときあなたは強いです。あなたの欠点を認めるときあなたは美しいです。あなたの過ちから学ぶときあなたは賢明です。」 -不明

心理学アラウンド・ザ・ネット：2019年10月5日

音楽と性格の特徴、思いやりをもって自分と話す方法、大気汚染と暴力の関連の可能性など。

穏やかな親になるための3つの簡単なポインタ

子供たちは私たちの中で最高のものを引き出すことができます-そして彼らは最悪のものを引き出すことができます。つまり、子供たちは私たちのボタンを押すことの専門家です。ゼロからゼロへの移行は非常に簡単です

自殺防止に対するデジタル時代の影響

2018年のレポートによると、平均的なアメリカ人は現在、週に24時間近くオンラインで過ごしています。

ポッドキャスト：誤報十字軍–精神疾患について書く

今日の「情報化時代」には、誤った情報がたくさんあります。精神科医がメディアで医療の誤報に取り組むために記事を書く理由を共有するのを聞いてください。