私は普通ですかナットですか？
ちょっと待って、私は駄目だ。 「ナッツ」は政治的に正しくありません！私を許して！大量の悪意のあるメールを受け取る前に、自分で修正します。あなたは一般人ですか？または、あなたはしばしば処方薬で治療を必要とする「障害」に「苦しんでいますか」？
まだ推測していない場合は、私の偏見を述べさせてください。あまりにも多くの正常な行動を障害と診断します。あなたの行動が標準に達していない場合、または人生のある側面に苦労している場合（そうでない場合）、何かがおかしいと、拡大し続けるメンタルヘルスシステムは言います。
シャイ？あなたは「社会不安障害（SAD）」を患っています。
完璧？ 「強迫性障害（OCD）。」
気になる？ "全般性不安障害（GAD）。"
集中するのが難しい？ 「注意欠陥障害（ADD）。」
トラウマからの回復？ 「心的外傷後ストレス障害」（PTSD）。
そして、リストはどんどん増え続け、診断統計マニュアル（DSM）が更新されるたびに増えていきます。
絶対に正しいことを1つお話ししましょう。正常と精神障害の境界はあいまいです。はい、妄想型統合失調症の人は精神的に病気です。しかし、挑戦的な子供時代、喪失、罪悪感、恥や不安との闘いから生まれる人生の感情的な苦痛を経験している場合、またはあなたの関係やキャリア、子育てに不満を感じている場合は、正常？または、内気な、完璧主義、または不安になる先天的な傾向がある場合は、SAD、OCD、またはGADのラベルを付ける必要がありますか？
だから、私は新しいアプローチを提案させてください。自分や他の人に危害を加えようとしているのでない限り、どんなことでもあなたを困らせているかもしれません—自分を「普通」だと考えてみてください。 （これはあなたが完璧であるという意味でも、そうである必要もありません。）
- ソーシャルイベントに参加したり、グループの前で話したりするのをためらうことがあります。そして、あなたはまだ ない 「悲しい」から「苦しんでいる」。しかし、セラピーは神経を落ち着かせ、より社交的になり、より自信をつける方法を教えてくれるでしょうか？信じる方がいい！
- あなたは完璧主義者であり、物事を正しく行うために一生懸命働いており、多くの場合、「もう1つだけ」を実行して、自分がやっていることを少しでも良くする必要があります。それでも、「OCD」に苦しんでいるわけではありません。しかし、セラピーは、よりバランスのとれた生活を送り、完璧ではなく卓越性を目指し、よくできた仕事に感謝する方法を教えてくれるでしょうか？信じる方がいい！
- あなたはあなたのキャリア、あなたの子供、あなたの関係について心配しているかもしれません、何か悪いことが起こるかどうか心配しています。それでも、「GAD」に苦しんでいるわけではありません。しかし、セラピーはリラックスする方法、心配を減らす方法、ポジティブなイベントに集中する方法を教えてくれるでしょうか？信じる方がいい！
はい、あなたは正常である可能性があります。そして、それでもあなたは不快な感情と悲惨な夢を経験するかもしれません。気分を良くし、より満足のいく生活を送るために、彼らについて何かできるでしょうか？あなたはラッキーです;私たちが心理療法と呼ぶ豊富なリソースから利益を得るために、「ナッツ」である必要はありません。
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