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お子様の不安の原因がわからない場合の対処法

医師が症状について尋ねる唯一の理由は、痛みや不快感の原因がわからない場合、痛みや不快感を正確に治療できないためです。そして、それでも、すべての症状に気づいているからといって、彼が1回目、2回目、または2回目でも常に正しい治療を受けられるとは限りません。患者さんが自分の症状を正確に説明する方法を知っている場合でも、誤診や治療後の症状の悪化のケースはたくさんあります。症状を知ることは、原因を知ることと必ずしも同義ではないことがわかりました。

子供の不安も同じように考えたいです。お子様の不安を引き起こしている原因を特定するのは簡単です。学校を変えたり、ファシリテーターが怖いアクティビティに行ったり、プールを怖がったり、友達を作れないような気分になったりします。これらはすべて、子供にとって不安を誘発する通常の状況であり、どのモンスターと戦わなければならないかを知っていると、一般に「戦う」のが簡単になります。しかし、子供がすべての不安症状を示す場合がありますが、発生源に指を当てることはできません。このタイプの不安に対処することは、あなたを非常に滑りやすい地形に置くことができます。

私たちの娘の不安は、他の子供と同じように始まりました。彼女は幼稚園から小学校に移行していて、私たちが予期していなかったことを恐れていました。彼女には男性教師がいる予定でした。それまでは、女性しかいませんでした。彼女は読書を始めようとしていた。クラスに同行することはできなくなります。事態はさらに「深刻」になりつつありました。

私たちは、困難な感情を抱くのが普通であること、最も怖いものでさえ対処できることについて、子供たちに話すことを習慣にしています。この知識は彼女がシフトを乗り切るのに役立つと思っていましたが、彼女の不安に対処することは私たちが想像したよりも長くかかりました。問題は、シフトが不安を引き起こしたということですが、私たちは氷山の先端である表面だけを見ました。彼女の不安はオンとオフであり、彼女はそれがどこから来たかを特定することができませんでした。彼女は怖いことについて話しましたが、彼女の恐怖を引き起こしたものはめまいがするスピードで変わりました。私たちは目に見えないモンスターに立ち向かいました。私たちが確かに知っていたのは、彼女が不安なエピソードを経験していて、彼女の不安が小学校の最初の年を台無しにしないように何かをしなければならなかったことでした。

これらは私たちのために働いた3つのものです：

1.効果のあったものを見つけました。

子供は常に所定の方法で反応するとは限りません。娘が最後に不安を感じたとき、心配人形は不思議に働いていました。今回はそうしませんでした。実は、幼い子供たちは必ずしも「同じ気持ち」と同じ「対処メカニズム」を結びつけるわけではありません。

自然な心配事に対処しなければならない親には、良いニュースと悪いニュースがあります。良い知らせは、あなたの子供が不安を管理するのを助ける何千もの対処メカニズムがあるということです。悪い知らせは、これらのメカニズムがすべて子供に有効とは限らないことです。つまり、「テストして見る」アプローチを採用する必要があります。適切な対処メカニズムは、子供が自分で不安を管理することを学ぶのを助けるために正しいと感じなければなりません。

2.恐れと不安に焦点を当てないことを選択しました。

子供が恐怖や不安に苦しんでいるのを見るのは難しい場合があります。よくある反応は、彼女を守ろうとすることですが、これが重要です。子供の不安に関連する気質や行動に焦点を合わせると、悪化するのではなく、悪化させるのです。子供たちに不安について話すほど、彼女の不安は大きくなりました。次の2つのことがうまくいきました。

私たちは不安と恐れについて話すことを完全にやめ、彼女がその不安に対処するのを助けるであろう前向きな行動に焦点を合わせ始めました。
降車時にぶらぶらして彼女の行動を強化するのをやめました。私達は彼女に私達が去らなければならないことを伝え始め、彼女が素晴らしい一日を過ごすことができることを知っていて、さようならを言った後に向きを変えずに自信を持って出発し始めました。

3.私たちは恐怖を感じ、それでも勇気を持つことができると彼女に教えました。

可能であれば、「大きな」感情を取り除くことはできません。彼らが作るのが難しいので、感情は私たちの生活の中で重要な役割を果たしています。感情的に知的なことは、それほど難しい感情を経験することではありません。それは私たちが毎日遭遇する感情を刺激する状況に適切に対応することです。

私たちの娘に行動するように言う代わりに 彼女が怖がっていなかったかのように、私は彼女に「今日怖かったが、それでもどうにかして…」または「少し不安を感じたが、なんとかして…」と言うように教えました。大きな感情の真っ只中でさえ、彼女はまだ見つけることができると彼女に教えました残高。この戦略は、行動を変えるための可能なオプションを彼女に認識させたので、特にうまくいきました。

彼女は期待された振る舞いをするたびに、特別なカードを受け取りました（「私は今日、不安を感じましたが、私はまだ友達と一緒に行って遊んでいました」）。カードを使用すると、不安を感じたり怖がったりしても、「通常の活動」を続けることができることを理解しやすくなりました。

もしあなたの子供が私たちの娘のように自然な心配事であるならば、彼は大きな変化に対処するために他の子供よりも多くの助けを必要とするでしょう。良い知らせは、彼が彼の不安エピソードをよりよく管理するのを助けるのに必要なツールをあなたに装備させることができる幅広い戦略があるということです。彼の不安が高まると思われる場合、彼の行動が極端に見える場合、またはあなたが助けられないと感じた場合、専門家があなたの状況に合わせた戦略を提供できることを覚えておいてください。