ロックダウン中にさらに疲れている理由

世界中の人々が封鎖されています。すべてではありませんが、多くの人が以前に比べて、カレンダーへのコミットメントが突然少なくなっています。から解放されました

パンデミックパニックを静める：マインドフルネス運動

コロナウイルスの蔓延による長期的なパンデミック緊急事態を集合的に経験し、社会の新しい規範を

あなたのパンデミックによって引き起こされた感情のすべてを感じる方法

私たちの多くにとって、パンデミックは感情の竜巻を引き起こしました。そして、私たちは、通常のセルフケアの実践に頼ることはできません。

ポッドキャスト：マインドフルネスとは何ですか？

あなたは人間であり、人間の行動ではありません。それで、あなたが最後に自分自身を許したのはいつですか？今日のポッドキャストでは、マインドフルネスについて話し合っています。

お金のストレス：金融不安に立ち向かうための6つのステップ

MoneyコーチとファイナンシャルプランナーのDavid Gellarは、あなたの財政不安を克服するための6つのステップを提供します。

構造と監督が子どもの発達の障害となるとき：幼児を育てる3つの重要なアイデア

構造と監督は、健康で好奇心が強く、つながりのある子供を育てる上で重要な原則です。しかし、これらが厳しすぎると、不安と

許しが許されない場合の対処法

時には許しが起こらないこともあるでしょう。代わりにできることは次のとおりです。

パンデミック中の毎日のルーチンの一部としての感情の追跡

あなたが多くの人のようであれば、おそらく、この「新しい通常」の期間、自宅で何日滞在できなかったかでカレンダーがマークされているでしょう。私たちは皆、戻りたいです

ロックダウンと社会的距離—ポジティブなことはありますか？

COVID-19ウイルスは、一見してゆっくりと無関心なスタートを切って以来、多くの人々の生活をひっくり返してしまいました。

パンデミックが悲しみにもたらすこと

COVID-19による私たちの周りの非常に多くの死と、パンデミックがなくても発生するであろう死とともに、これらの悲しみはどのように悲嘆していますか？今起こっていることのために、悲しみ自体が変わっていますか？

COVID-19：それはプロセスです

それはプロセスです。セラピストが言うことができるより厄介なことはありますか？私の仕事は、明白なことを述べるだけでなく、人々の気分を良くすることではありませんか？それでも時々私は

心理学、ネット：2019年5月2日

国会議員は、今後の立法パッケージでメンタルヘルスの資金を求め、有毒な人々との境界をどのように設定するか、会社のメンタ​​ルヘルスプログラムが与える影響などを示しています。

今本当にリラックスする方法

リラクゼーションは今のところ手が届かないと感じるかもしれませんが、完全にテーブルから離れている必要はありません。ここに役立つかもしれない一連の提案があります。

COVID-19中に子供または10代が社会的につながり続けるための支援

学校が残りの学期のために閉校していることを学校が発表したときの親の最初の懸念は、「どうすれば子供の学習を維持するつもりですか？」

ポッドキャスト：無料のメンタルヘルスアプリを使用してコロナウイルスを生き残る

検疫の友達/セラピストが必要ですか？オンデマンド治療ロボットのWoebotをご覧ください。今日は彼のクリエーターであるアリソンダーシー博士にインタビューします。

パンデミックの罪悪感とそれをどうするか：罪悪感から感謝の気持ちに移してから前払いする

他の人が罪を犯さず、恥ずかしささえないときに幸運をもたらすこと。この罪悪感をどうするか？どうやってそれを理解できますか？

誰かがあなたに恨みを抱いていますか

誰かの病気が私たちの平衡、自尊心、または私たちの光を輝かせる能力を妨げるとき、私たちはどのように対処できますか？

外傷性の時代に落ち着きを見つける：スキーマ療法を今すぐ使用できる3つの方法

対処スキルについての問題は、困難に対処するためにそれらを開発することです。しかし、私たちは自分の警戒心を失い、苦痛のない自分の瞬間を許すのにどれほど良いのでしょうか？静けさを取り入れる方法、心に余裕を作る方法をどのように覚えていますか

脳卒中生存者からのCOVID-19危機への対処に関するアドバイス

この恐ろしいパンデミックへの対処は困難です。私が脳卒中に直面して回復の長いプロセスを開始するために使用した同じツールのいくつかは、COVID-19のトラウマに直面した場合と同じように保持されます。

非常に困難な時期に物事を成し遂げる方法

現在、在宅勤務中です。しかし、正確ではありません。世界的な危機の中で自宅で仕事をしているので、子供たちの世話をしながら、オンラインで監督する