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電話で：10代のコミュニケーションスキルとセルフコントロールをよりよく教える

あなたは別の方法でコミュニケーションし、自分の限界について真剣に考える必要があるかもしれません。

特に10代の若者とのコミュニケーションに関しては、10代の子育ては困難です。ときどき、特にあなたが彼らにデバイスから降りるように頼むとき、彼らは聞くのが一番ではないようです。

どのようにして、2秒間電話を見るのをやめて、2回尋ねる必要がないようにしますか？このシナリオには2つの問題があります。通信と自己制御です。

思春期はすべてのティーンエイジャーの人生において重要な時期です。そして親として、彼らとのコミュニケーションがすべてです。

改善する方法はたくさんあります。コミュニケーションスキルを少し調整するだけでも、成長する青年との関係に良い影響を与えることができます。

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私がしばらく一緒に仕事をしてきたクライアントは、10代の若者とのコミュニケーションの戦いを終えることで、彼女の夫とのコミュニケーションも改善することを共有しました。

10代の若者があなたの話を聞いていない場合、否定的なコミュニケーションパターンはおそらくこのようなものになります。

宿題、家事、電話から降りるなど、決してやりたくないことをしてもらいます。うまく質問していると思っていても、おそらく彼らの反応を見越してある程度の欲求不満や恐怖を感じているでしょう。

あなたはこれと同じことを繰り返し尋ねましたが、彼らが「確かなこと」で応答したことは一度もありません。もちろん、あなたはイライラしています！

何度も尋ねた後、怒鳴ったり、ひっくり返したりして、ひどい気持ちになります。あるクライアントが言ったように、「彼らに耳を傾けるのは怒鳴るだけですが、私は毎回嫌いです。」

親からの台頭を楽しむことを楽しむ一部の子供にとって、これは権力闘争の機会を示します。今、あなたは（再び）戦い、同じ質問は答えられません。

宿題はまだしなければなりません。家事はまだ終わっていません。そして明日は、「スマートフォンを下に置いて夕食に来る」には10回の質問が必要です。

話の教訓：あなたとあなたの10代は、実際にはもうお互いの声を聞きません。それが彼らが聞いていないように感じる理由です。彼らはあなたを調整することを学びました。

これがおなじみのように聞こえる場合は、悪いニュースと良いニュースがあります。10代の若者に聞いてもらうためにできることは何もありません。でも、何か新しいことに挑戦したいのなら、力を使う必要はありません。

10代があなたの話を拒否する理由は2つあります。

1.彼らはあなたが彼らを支配しているように感じます

子供が聞いていない場合、子供が何らかの形であなたにコントロールされていると感じる可能性があります。あなたが助言、提案、または質問するほど（しかし実際に言う）、彼らはより抵抗します。これが、私たちが精通し、物事のやり方を変える必要がある理由です。

さて、あなたの応答がそうなら、 「私は親なので、子供は耳を傾けるべきであり、彼は私を尊重するべきです」、私は理解し、同意します。ある程度、それがまだ文化的規範であった世界に住んでいた場合。

しかし、私たちはそうではなく、恐れに基づく子育てはベストプラクティスではありません。また、その考え方を進めることで、あなたがすでに抱いているネガティブなパターンが長引くことも保証します。

10代で実際に楽しんでいることも含まれます。

たとえば、クライアントは中学生の息子にこのパターンがありました。彼女が次のリハーサルのために練習するために彼に頼るほど、彼はより抵抗した。彼がその部分を望んでいたとしても、彼女が彼女のコントロールを主張して、それをするように彼に思い出させた瞬間、権力闘争はエスカレートしました。

彼女は欲求不満だった。彼が好きだと思われることをしないとしたら、どうして彼女は彼が苦労していることをやらせることができるでしょうか。

彼女はコーチングクライアントなので、1から10のスケールでコントロールについて自分自身を評価するように依頼しました。1はまろやかで、10はコントロールフリークです。彼女は自分に7または8を与えました。

今私は彼女の息子に同じことを尋ねました。長い沈黙の後、彼はほぼ同じだと彼女は言った。

これは、2人の人々が、最終的には1人だけで実行できるタスクを制御することを同様に望んでいることを意味します。

2.追いかけない脅威を与える。

同じクライアントで、エスカレートしたときに何が起こるかを再現するように頼んだとき、彼女は常に追いかけるとは限らない脅威を作ると言いました。今回、彼女は彼をリハーサルに連れて行かないと脅した。

あなたはおそらくこれをすでに知っていますが、思い出しておくのは良いことです。脅威を順守しないと、子供は結果がないというメッセージをすぐに受け取ります。

この母親のために、彼女は息子をリハーサルに連れて行くと結論付けました。爆撃して失望するか、エースで参加するかのどちらかです。

それで、どうすれば彼女は彼に耳を傾けることができますか？要するに、彼女はそれができないので、彼女は以下と会話を始めることに同意しました： 「私はあなたを練習させることができないと思います。」

それは巨大です。しかし、彼女は彼の条件でそれをどうやって成し遂げることができたので、彼は制御下にありましたが、それでも練習しますか？彼女は彼の聴衆になることを提案し、彼に彼女の分割されない注意を与えました。彼女のために働いていたリハーサルの前の日に2回見つかり、彼女は彼にそれらを提供しました。そこから、彼は彼女をそれに引き継ぐかどうかの選択がありました。当然のことながら、彼はそうしました。

子供の観点から見ると、彼らの条件はほとんどありません。大人は自分の世界をコントロールします。しかし、彼らは秘密の武器を持っています。それを失うまであなたを無視し、それからあなたがコントロールフリークである方法について戦っています。

十代の若者たちとのコミュニケーションを改善するための行動を起こす前に、内省のために次の質問を自問してください。

私は仮定をしていますか？もしそうなら、それは私の「質問」でどのように出てきますか？
私がまだコントロールしようとしていることについて、私のティーンがコントロールしていることは何ですか？
1から10までのスケールで、私はどのようにコントロールしていますか？
最終的に彼らが異なる振る舞いをするべきだと私が信じている場合でも、私はコミュニケーションの方法を変えても構わないと思いますか？

言い換えれば、あなたのコミュニケーションは不快感、欲求不満、および/またはコントロールを持っていますか？もしそうなら、あなたはそれを別のやり方でやる気がありますか？

10代があなたの言うことに耳を傾けない理由がわかったところで、どうすれば彼らが実際にあなたの言うことに耳を傾けるようにコミュニケーションを改善し始めることができますか？

冷えた認知状態に身を置きましょう。つまり、あなたの感情は静かで、あなたはその瞬間の暑さにありません。（私が両親に教えるすべてのことの中で、これは彼らのコミュニケーションに最も即時かつ変革的な影響を与えるものです。）

この状態で、家族会議に電話し、時間制限を設けます。冷たい認識の状態で会話を開始します。

次に、何が起こっているのか、そしてあなたの影響力の限界を認めるものを言ってください：

「私たちがあなたを夕食のテーブルに連れて行くために戦うことに気づきました。」
「デバイスから降りるには、何度も頼まなければならないことに気づきました。」
「私があなたに来て夕食を食べさせることはできないと思います。」
「私はあなたがあなたのデバイスから降りるようにすることはできないと思います。」

そこから、あなたがどこにいるのか、そしてあなたのインプットに対する欲望を伝える何かを提供してください：

「私はあなたを愛しすぎていつも戦うことができません。私たちが上手くいって、一緒に夕食をとるにはどうしたらいいか、あなたの考えに興味があります。」
「私は今一生懸命働いています。家の周りのあなたの助けは本当に私を助けてくれるでしょう。」
「私たちは悪い習慣にいることを理解し、それを変えたいのです。」

そして、聞いてください。議題なし。

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おそらく、あなたが10代に不満を抱いているなら、彼らも自分自身の不満を持っているでしょう。彼らが聞く必要があるスペースを与え、何が起こるかを見てください。この簡単な会議の最後に、解決策を見つけるか、トピックを再訪することができます。

それのポイントは、あなたがまだ彼女に悩まされていないときに10代とコミュニケーションをとり、新しい結果へのあなたの欲求を表明することです。

冷たい認知は、特に十代の若者たちがあなたの非常に感情的なバージョンに慣れている場合に、十代の若者たちに買いを入れるための秘密兵器のようなものです。

さて、もしあなたがティーンエイジャーがあなたが彼らに向かって叫ぶのでなければ、彼らのデバイスから降りることを拒否したらどうでしょう？

画面は本当に現代の問題であり、比較的新しいものです。したがって、画面の習慣が悪い場合でも、あなただけではありません。それはあなたが行動を起こすことができないことを意味しません、そして、ある場合には、それは思い切った行動をとることを意味するかもしれません。

家族会議に戻ります。画面について悪い癖がある場合は、画面を所有してください。自分で制限を設定するのが難しいと感じた場合は、それも自分で決めてください。表示したい動作を共有します：叫んだり喧嘩したりせずに、食事中や就寝時にスマートフォンをオフにします。

10代の若者に招待して、彼らをスマートフォンから解放する儀式を変えるという見方を共有することができますが、あなたがしばらくの間わいせつになっていた場合、彼らは返信でうなり声を上げるか、あなたをコントロールフリークと呼ぶかもしれません。

そして、選択肢を提供します。来週のために彼らが自分でこれを管理しようとするか、すべての電話にペアレンタルコントロールアプリをインストールして、セルフコントロールに依存する必要がないようにすることができます。。

アプリを起動した瞬間、あなたは彼らの注意を引くでしょう。たくさんの物乞いが含まれ、どれだけ吸ったか、または不公平だという反応を準備します。警告されました。

このアイデアは、息子と一緒に画面の境界を設定するのに一生懸命取り組んだクライアントから得ましたが、彼はゲームに夢中です。彼は過度のゲームに関連するリスクを理解していると言いますが、それでも自制心はありません。

サードパーティの管理機能を使用することのポイントは次のとおりです。あなたが多くの親のようであり、画面に制限を設定していなかったために、世帯が戦争ゾーンになった場合は、アプリを使用してください。今子供のための制限を設定する場合、あなたは常にしなければならないだろうという恐怖を受け入れないでください。彼らが成熟してあなたの関係が強まるにつれ、自制の究極の目標が来ると信じてください。そして、それが今アプリにコントロールを外部化することを意味するなら、それのために行きなさい。

これはすべて、多くの親が子供たちに必死に望んでいることの詳細なプロセスです。特に、画面に関しては、彼らは喧嘩することなく聴かれ、聴かれたいです。

残念ながら、これはより大きなコミュニケーションの失敗の一部であり、10代は、状況を制御する唯一の方法は、両親を無視して、両親がそれを失うのを見守ることだと感じています。

さらに、画面の問題は私たち全員の問題です。外部規制が必要なため、最近自分の電話に制限を設定しました。私に何か問題があるからではなく、習慣を変えようとしているからです。スクリーンはどこにでもあり、とても中毒性があります。

ダイナミクスを変更したい場合は、10代の若者とのコミュニケーション方法を変更することから始めます。上記の自己反映的な質問を自問してください。

少し考えた後、まだ怒っていないときに話し、これを念頭に置いて子供の視点に耳を傾けます。 「私はあなたを愛しすぎて、これについて戦い続けることはできません。」 これは、期待と基準を放棄することを意味するものではありません。それはあなたのコントロールの限界を認め、そこからコラボレーションすることを意味します。

最後に、画面の問題が動かない問題になった場合は、サードパーティのアプリを使用することを強くお勧めします。失敗だとは思わない。私はあなたとあなたの10代が自分でより高い地面に到達できるようになるまであなたが喜んで建設する橋だと思います。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。10代の若者に電話をおろしてあなたの声を聞く方法。