COVID-19：それはプロセスです

それはプロセスです。セラピストが言うことができるより厄介なことはありますか？私の仕事は、明白なことを言うだけでなく、人々の気分を良くすることではありませんか？しかし、時々私はクライアントを提供するためのロードマップや完璧なツールがないことを受け入れなければなりません。私たちは、それがプロセスであることを認め、物事が無秩序で行き詰まり、解決できない矛盾に満ちている場所に座っている必要があります。

自宅の机に座って、何週間も見てきた同じビューを見て、すべてに不安を感じて、新聞やTwitterで答えを見つけられなかったので安心しました…今回のCOVID-19は「処理する。"

「プロセス」は人々に非常に困難です。他の種類のストレッサーとは異なります。差し迫った重大な危機があるとき、私たちはかなりうまくいきます。地震があれば、サバイバルモードに入り、優先順位を生と死の基本に移します。私たちは自分自身と私たちの愛する人を守ります。私たちは恐怖を感じるかもしれませんが、人生のすべてを私たちの管理下に置いておこうとするプレッシャーを手放すことで、安心を見つけるかもしれません。

人間はまた、再建を管理するために適度に装備されています。地震が終わり、私たちは失われたものを評価し、悲しみ、私たちと一緒にいる人生を約束します。これは迅速な移行や苦痛のない移行ではありませんが、通常はいくつかのサポートでそれを行うことができます。私たちは、私たちの価値観や欲求にもっと調和した新しい人生を創り出すために活力を帯びることもあります。

地震が日常的に起こり、私たちが長命または死の危機に瀕しているときでも、私たちは対処する能力を持っています。慢性的な生存モードを維持しなければならないとき、それは心と体にひどくダメージを与えます。しかし、私たちはそれを行うことができます。

私たちが最終的に失敗し、失敗するのは、地面が揺れていることを知っているときですが、揺れがどれほどひどいかを判断することはできません。それが悪化するのか、それとも悪化するのか、それとも悪化してその後改善するのか、それとも悪化するのかはわかりません。私たちは結局は大丈夫だということを知っていますし、時にはそれは本当にそれほど悪くないように感じるかもしれませんが、おそらくそれは悪いことであり、おそらく私たちは大丈夫ではないでしょう。

これがCOVID-19です。それは既知と未知、希望と絶望、制御と制御なし、安全と安全なしがすべて一緒にパッケージ化され、私たちを圧倒的な状態と感情的な状態のジェットコースターに紡ぎ出します。調整を続けていますが、回転を停止して安定させることができるスイートスポットが見つかりません。私はリラックスするのですか、それとも用心深く滞在しますか？私はサバイバルモードのままですか、それとも正常に感じようとしますか？両方できますか？なぜ両方できないのですか？なぜ私はとても疲れているのですか？

なぜプロセスにうまく対応できるように進化していないのかはわかりませんが、私たちがそれに対処するための無能さは、私たちの感情的な相互依存を確実にします。プロセスやそれを克服するための戦略、またはそれを習得するためのツールの箇条書きリストの修正がだれにもない場合は、他に何があるのでしょうか？

プロセスの不快感から自分や他の誰かを魔法のように運ぶ幻想を手放すことができるとき、私はすべての人にとって、COVID-19の時間はどんな人間にとっても実際にはどのようなものであるかという真実に座っています。精神的または感情的に苦しんでいる人には、私が言えることは、ここで動揺しているのはあなたのせいではありません。それはあなたに悪いことを意味するものではありません。言うことができます、あなたは一人ではありません。私はあなたとここにいます。あなたが一人でいると感じていても、実際にあなたの家で一人でいるか、病院の人工呼吸器で一人でいるとしても、あなたは一人ではありません。私の人間性は、すべての確実性と不確実性、暗闇と光、そしてその間のすべての奇妙な空間において、あなたのものと結びついています。