お金や保険なしで助けを得る

注意が必要な深刻な問題がいくつかあることを認識しています。私は非常に暗い過去を持っています。私はそれについて多くの時間を費やすことができましたが、誰も私の人生の小説を読みたくありません。短いバージョンは、私が幼い頃からずっと、私に悪い手を与えてきました。肉体的および精神的虐待、私の両親は醜い離婚、私が信頼している人々に捨てられて利用され、学校や職場でいじめられ、自殺、自傷を試みました。私はいつもこれらのことに対処するのに苦労していましたが、インターネットを使用して自己診断しようとすると、症状がアスペルガーからあらゆるタイプの統合失調症まであらゆるものと一致するため、混乱していたと思います。そして、私は10歳の頃からこれらの症状がありました。彼らは非常に悪いので、私は一般の人々の中で機能するのに本当に苦労しており、どんなに頑張っても自分自身を変えることはできません。

それで、今日、私は20歳で、端がぐずぐずしていると感じたので、書くことにしました。私は最近仕事と家を失いました、そして私はとてもひどくなりました。私は他に何を言うべきかさえ知りません。私は列車事故で、毎日それを完全に終わらせることを考えています。私は助けが必要だと知っています。しかし、私には手段がありません。どうすればいいかわかりません。私は世界に属していないので、去るのは当然のことのようです。しかし、私が愛する友人（2人全員）のために、私は試さなければなりません。これが私の最後の溝です。私の質問は、お金や保険をかけずに、どうすれば専門家のサポートを受けることができるのでしょうか。

あなたが喜んで助けを求めてくれてうれしいです。あなたは物事があなたにとって非常に悪いように感じるかもしれません、特に最近あなたの仕事とあなたの家を失った後ですが、特に助けを求めているあなたのような人にとっては助けがあります。

問題は人生の一部です。私たちは皆、時にはそれを他の時よりも多く持っているし、ある人は他の人よりも多くの問題を抱えています。生命問題に対処する鍵は、強い問題解決能力を持っていることです。誰もがこれらのスキルを持っているわけではありません。主に誰もがそれらを学ぶ機会を得たわけではないためです。時には、介護者はこれらのスキルを持たないため、自分たちが知らないことを私たちに教えることができません。

健康保険に加入していないと、専門家の支援を受けることが難しくなる可能性がありますが、それでも可能です。地域精神保健センターは、無料または低コストのサービスを提供しています。通常、あなたが予約をするとき、あなたはあなたの収入のレベルについて尋ねられ、その時点で、それぞれの心理療法のセッションにかかる費用が決定されます。多くの場合、安定した収入のない人々は支払う必要はありません。地域の精神保健センターに連絡して、サービスの費用を決定してください。

また、地域の無料または低コストの心理的サービスについて助言できる地元の保健局に連絡することもできます。

あなたの町に大学はありますか？もしそうなら、これらの機関は無料または低コストの心理的サービスを提供するかもしれません。機関のWebサイトを確認するなどして、利用可能なサービスを確認できます。

一部の大学は心理学研究に参加する機会もあります。参加者は補償を受けることが多く、薬物療法や心理療法などの治療が行われます。調査研究に参加することは、あなたの時間と努力に対する無料の治療と報酬を受け取るための方法かもしれません。

自分の状況を適切な視点で見ることが重要です。あなたは仕事と家を失いました。あなたの状況にいる人は誰でも怪我をしていると思いますが、あなたの人生がいつもこれほど困難になると思い込まないでください。人生には多くの浮き沈みがあります。回復力を持ち続け、この困難な時期を乗り切るために適切なメンタルヘルスの支援を求めることが重要です。あなたが望む助けを見つけられるといいのですが。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ