私たちは皆、時にはそれを簡単にする必要があります
お金が問題でした、私は新しい都市に引っ越しました、私の甥は生まれました、私は新しい執筆の仕事を得ました、私は29歳の誕生日を迎えました、私はしばらくの間、そして私が自分で働いていた他のすべての上に住居をしなければなりませんでしたうまくいくかもしれないし、そうでないかもしれない潜在的な関係をめちゃくちゃに。
私は昨夜、そうだと思いました。そうです、私はそれをやり遂げました。自分自身を完全かつ完全に圧倒しました。
ストレスはキラーになる可能性があり、精神疾患を抱えている人にとってはなおさらです。
それが人生に私たちがすることですが、常に何かを扱う必要があります。時々、自分自身の安寧、私たち自身の心の安らぎについて忘れている事柄を扱うこのループにとても巻き込まれることがあります。
誰もが圧倒されて日々に埋もれてしまうのはどんな感じか知っています。壊れたガラスの上で泣きながらキッチンの床に落ち込んだときに、物事を再評価する必要があることだけを知っています。
私は通常、物事にブレーキをかける必要があるときを認識するのが非常に得意ですが、私の回復では、小さなストレッサーに対してより弾力的になったので、自分の気持ちを見失うことがよくあります。私は自分が悪化し、悲しく、そしてフェイスブックに助けを求めるために漠然とした自殺の叫びを投稿する準備ができていることに気づきます。
私がここで強調しようとしているのは、私たち全員がときどき圧倒されることです。そのため、自分でリラックスして休憩し、簡単にできるようにする必要があります。
達成しているように感じない場合は、怠惰で停滞していると感じることもありますが、時々、自分が何者であるか、どのように感じるか、何が私たちを動かしているのかを把握するために何もしない時間が必要な場合もあります。
最も重要なことは、私たちが特に濃密な生活の真っ只中にいる場合、しばらくの間自分を手放すことを可能にすることです。
その圧倒的な感情が訪れたとき、私たちは世界中に常に存在するわけではないこと、それに対処するためのすべてのツール、およびすべてを修正するために必要なすべての回復力を受け入れる必要があります。
ポイントは、圧倒されていても大丈夫だということです。あなたはそのように感じることが許されています。
少し時間をかけて自分でもかまいません。必要に応じて、リラックスしてリフレッシュできます。
時々、私たちが感じる問題は、夕方の素敵な散歩、温かいシャワー、おいしい食事、そして良い睡眠によって解決することができます。場合によっては、長期サバティカルが必要です。
ただし、どちらの場合でも、物事を再評価し、物事の処理方法をより適切に把握するために必要なことを行うのは問題ありません。
あなたが圧倒されていると感じている場合は、少し時間をかけてください。特に、最後の数週間後は、私がする必要があることを知っています。
対処の一部は、時々ストレスを解消する必要があることを知ることであり、それによって人生は一連の出来事であり、この場所と時間で感じているものは何でも、特にそれが完全に圧倒されている場合、 。
あなたがそれを乗り越えたと気づく日が来るでしょう。あなたが嵐を乗り切ったことを見ると、あなたに力が与えられます。
画像クレジット：Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
