親密な恐怖症に対処する5つの方法
あなたは単に親密さへの恐怖に苦しむ人と関わりを持つようになる可能性が高いです。
社会的または不安障害として見られる、親密さへの恐れは、人を熱くしてから冷たくしたり、時々消える行為をしたり、他の人にとってひどく苛立たせることがあります。しかし、それはまた、親密な恐怖心がなく、友情を望んでいるが、彼らにもかかわらずそれを妨害する人にとって、ひどくいらいらします。この不安障害の性質上、何が起こっているのかを説明することは困難です。
親密さを恐れる人が必要とするのは、少しの忍耐と理解です。次に、「親密な恐怖症」に遭遇したときに対処する5つの方法があります。
1.彼らの消える行為に我慢してください。代わりに同じ戦術を試さないでください。
親密性恐怖症は、親密性に慣れている人が寄り掛かった時点で突然引き戻される傾向があります。新しい友達と週末を過ごしてうまくいったと思ったが、彼らが戻るのに年齢がかかる場合あなたのテキストや電子メール、それらは圧倒され、回復するために時間を割いている可能性があります。
親密な関係のある人に対応を迫ったり、一種の「復讐」の戦術で自分を消したりしないでください。親密な恐怖の種に対する2つの主な恐れは、通常、子供の頃のトラウマに起因し、見捨てられるか、または「没頭」し、他の誰かのニーズに身をゆだねています。 1対1の時間が多すぎて少し後ずさりしたと感じて放棄した場合、彼らを永久に怖がらせる可能性が非常に高くなります。
あなたは彼らを喜ばせるためにあなたが好きではない方法で扱われることを受け入れたり、すべての反応を測定したりする必要はありません。それは、正直であり続けられることについてです。自分に時間が必要かどうか尋ねて、応答する機会を与えてみませんか？彼らがもっと自分自身を感じているときにあなたが対応可能であり、次に彼らが彼らが何をしていたかあなたに言った方があなたにとってより簡単になることを彼らに知らせてください。
2.質問の後ろに隠れさせないでください。
親密な恐怖症は、あなたがあなた自身について話し続けるためにちょうど正しい質問をすることで専門家になることができます。そうすれば、彼らは自分自身について話す必要がなくなり、不快な主題を避けることができます。彼らはあなたにとても集中して注意を払うことができます。あなたが素晴らしく感じて、それが良い会話であると考えて、あなたの友人が見返りに何かを共有しなかったことに気づいていないのです。
親密さを嫌う人にも自分自身について質問することを意識してください。彼らがそらして会話をあなたに取り戻そうとしても、穏やかにもう一度尋ねます。また、最初は自分自身について話しにくい、または不快に感じる可能性があるので、応答に時間を取ってもらいます。
3.不完全になるように励ます。
誰かがうまく組み合わされて強いように見える場合、誰も彼らを深く見て、彼らの脆弱性と欠陥を見ることを気にしません。親密さを恐れる人は、彼ら自身が最も厳しい批評家であるにもかかわらず、実際には何よりも裁かれることを恐れています。
彼らの完璧な前線を恐れたり、だまされたりしないでください。それを過ぎて見てください。次に、彼らが完璧である必要はないこと、または彼らになりたくないことさえ伝えます。あなた自身の欠点に見事に快適であることによって、良い例を示してください。
4.彼らの強い意見を超えて見てください。
親密な恐怖心のある人々は、自分を止める前に、強い発言をしたり、失礼な冗談を言ったりする傾向があります。人々を怖がらせるのは無意識の戦術であり、多くの場合、それは彼らが本当に意味または感じていることでさえありません。彼らの本当の自分は、彼らが完全に反対の意見を提示するかもしれないとき、彼らがリラックスしていると感じるものになるでしょう。
彼らがあなたが不愉快に思う何かを言うならば、彼らがより中心的な心の中にいるとき、彼らにそれを呼ぶことを恐れないでください。彼らが本当にそのように感じているかどうかを尋ね、彼らに応答する時間を与えます。そして、彼らの言葉の上で彼らの行動に目を向けてください。彼らがすることが彼らの言うことと矛盾するなら彼らにそれを指摘して、彼らがする行動が精神に寛大であるということへの感謝を示しなさい。
5.何も確かではないが、とにかく価値があることを教える。
密接なつながりから遠ざかる人は、自分の人生のある時点で、他の人に近づくことを避け、関係が酸っぱくなり、結果的に傷つくことを避ける方がよいと判断しました。親密さを恐れる人に対処する秘訣は、何も過大に約束することではありませんが、良い関係の前向きな報酬はリスクに値することを指摘することです。誰かの近くにいて、信頼することを学び、必要なときにサポートを受けることは、彼らを動揺させたり失う可能性があります。実際、私たちは自分自身と私たちの能力について気分がよくなる傾向があるので、良い親密な関係は、より良い健康とより良いキャリアにもつながります。
