感情的知性の4つの特性があなたの人生にどのように影響するか
私たちは通常、IQスコアを使用して、認知力と欠損の領域を特定します。たとえば、スコアが低い方は追加の学校サービスの対象となります。スコアが高い方は、才能のある人または才能のある人に指定されます。
本当に健康な感情とはどのようなもので、それらを取得する3つの方法
対照的に、EQ（感情的知性）は、常に開発、洗練、および洗練することができます。はい、開発した内容を保持する可能性がありますが、EQは（慣れていなければ）時間の経過とともに悪化する可能性があるスキルに基づいています。
では、なぜとにかく感情的知性を気にする必要があるのでしょうか。 EQスキルを理解して使用する個人：
- より良い人生の選択をしてください。
- より良い対人関係を持っています。
- より良い親です。
- 仕事でより成功しています。
- 卓越した事業主とリーダーを作ります。
さらに、EQスキル開発を組織文化の一部とする企業は、全体的な生産性の向上、売り上げの増加、顧客サービスの向上、売上高の減少を実感しています。
では、感情的知性とは正確には何でしょうか。 EQは、主に4つの原則に基づいています。
1.自己認識
あなたは何があなたに感情的な反応をもたらすか知っています。自分の「直感」の感情、自分の感情の引き金となるもの、自分の感情が自分の考えや行動と交差する場所を理解します。
たとえば、不安になり始めたと感じた場合は、その不安を不安として認識し、その原因を特定し、スキルとツールを使用して不安を管理および制御します。
2.自己管理
あなたはあなたの感情を制御するために何をすべきか、そしてあなたの感情を使ってあなたの行動を導きそして導くための効果的な方法を知っています。
たとえば、怒りは一般的な感情であり、人生の状況は時々あなたを怒らせます。重要なのは、生産的ではなく破壊的に対応できるように怒りを認識して使用する方法です。
3.共感
あなたは他人の感情を理解しています。 1と2の経験から、さまざまな状況で他の人がどのように感じているかを推測できます。
他人の立場に立つことを学び、感情的な反応につながる可能性のある状況要因や、残された思考や行動に関連づけることによって、EQを向上させます。
面接の設定で何百もの質問が散りばめられたことを経験しました。あなたはあなたの感情、思考、行動がその状況でどのように機能するかを理解しています。
今、あなたが他の人にインタビューしているとき、あなたは彼らの経験のいくつかを理解することができますか？
4.関係を構築する能力
他の人が感情を管理するのを助ける方法と、ポジティブな関係をナビゲートし、構築し、維持するために自分の感情的な認識を使用する方法を理解しています。
未来を変える奇跡の質問
エミュレートしたい人について考えてください。私たちのほとんどにとって、それらの人々は共有された感情を理解するだけでなく、言葉や行動の力を利用して刺激を与え、やる気を起こさせます。彼らは、これら4つの原則すべての達人です。
前述のように、EQにはスキルの開発と実践が必要です。あなたはそれを優先させ、感情的知性にあなたの意図を集中させる必要があります。
また、メンターや、スキルを理解し、スキルの構築方法と改善方法を理解し、継続的な開発のために正直で客観的なフィードバックを提供する人を支援することもできます。
人々がEQに投資し、私生活と職業生活を変えるのを見てきました。自分への投資は常に報われます。
このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。最もスマートな人々は、感情的知性の4つの特性を備えています。
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