問題が多すぎる可能性はありますか？

問題が多すぎるようで、どうすればよいかわからない。問題をボックスに入力するのは少し難しいかもしれません。それが私を理解するために必要なことなので、私は非常に徹底します。私はシングルマザーと妹と暮らしています。父は私が3歳のときに私を捨てました。母は彼を麻薬中毒者、アルコール依存症、小児性愛者に置き換えようとした。私、とても若くて無力だったのです。

私は8-12歳から性的虐待を受け、義理の父が姉を強姦しようとし、母がついに彼を追い出した。彼は私だけでなく母にも性的および肉体的に虐待的でした。若い女の子には絶対に見てはいけないことを見ました。私は10歳のときに逃げようとしましたが、明らかに若かったので、遠くまで運がありませんでした。いつも明るくて恥ずかしがり屋でした。私はとても静かだったので、人々は学校で私をあまり好きではありませんでした。私はかわいらしい女の子や細い女の子ではなかったので、高校生のときに親友が亡くなった後、私はまだ醜い頭を育てる摂食障害を発症しました。私も15歳で自分自身を切り始めましたが、あまり多くはしませんでした。傷が恥ずかしくなりすぎました。

私も麻薬中毒者で、メタやコカイン、ヘロインも時々ありました。今私は飲み過ぎて、それ程苦しくありませんでしたが、それほど悪くはありませんでした。私はまた、鎮痛剤や、自分が感じているものを麻痺させる、またはただ眠らせるだけの恐ろしい習慣を持っています。薬を飲んでいた17歳のとき、母は私に治療を受けさせてくれましたが、あまりにも体が張りすぎて助けにならなかったので、私は行きませんでした。私は5年間2つの虐待的な関係にありました。私は今、私の人生で唯一素晴らしいことである驚くべき関係にあり、彼は私を動かし続けていますが、私は彼にプレッシャーをかけすぎて私を幸せにしているように感じます。彼が来る前に私は自殺するつもりでしたが、戦い続けました。私も眠ることができません。私は暗闇、夜、一人でいるのが怖いです。騒音が聞こえ、幽霊が見えますが、想像しているか、狂っているかわかりません。クレイジーだと思う。

誰もが私を嫌っていて、私に対して卑劣なことをしようとしているように感じます。誰かがいい人なら、私に冗談を言っているように感じます。私の個人的な衛生に関しても、私は非常識なocdを持っています。悪臭がして社会的状況を離れなければならないので、時々私は気が狂います。飲んだり薬を飲んだりしなければ、まったく眠れません。私は自分自身が嫌いです。自分自身を本当にそして正直に嫌いです。自分の見方、服を着る方法、することや言うこと、いつも自分自身を推測し、もう自分になりたくありません。そのイライラする。私は醜くて太っていると感じています。私は整形手術ですべてを直したいのです。私は母親と一緒に住んでいますが、彼女にはボーイフレンドがいるので、彼女は私に注意を払っていません。まるで私が存在しないかのように、私は22歳だと知っていますが、ずっと彼女の注意を払って戦っているように感じます。

私は最近、父親にひどく心の傷を負ったばかりです。なぜ私を襲ったのかわからないのです。彼が去ってから18年になりますが、私は彼がとても恋しいです。母は私を愛していないと思います。彼女は私を家の外に出したいのですが、私の社会的不安とうつ病のために、仕事を得たり、何でも成功するのは難しいと感じました。私は恥ずかしくなり、価値がないと感じるので、すべてをあきらめます。私には才能がたくさんあり、とても良い心を持っているように感じますが、私が扱ったカードライフは私を完全にねじ込みました。どうすればいいのかわからない、仕事もお金もない、無情な母親と一緒に暮らしているのに困っています。私は落ち込んでいて、双極性で、統合失調で、自分自身についてひどい見方をしているように感じます。助けてください。問題が多すぎるようで、どうすればよいかわからない。

あなたの人生は良くなかったと思います。それは公平ではない。放射性降下物に対処するという困難な課題に直面した今、それは簡単ではありません。それは不可能な挑戦のように感じるかもしれません。難しいことは承知していますが、あきらめないでください。ヘルプが利用可能です。あなたの人生は改善することができます。

私はあなたの人生のいくつかの良い面を指摘したいと思います。 1つは、あなたが「素晴らしい」関係にあるということです。これは、回復への道のりを支援するために必要な新たな出発点になる可能性があります。あなたはサポートしています。あなたのことを気にかける人がいます。この非常に前向きな成長を過小評価しないでください。

あなたの人生のもう一つの希望的な側面は、あなたが指摘したように、あなたはスキルと才能を持っているということです。現時点では、あなたの人生に影響を与える問題のため、それらのスキルを完全に実現することは難しいかもしれません。これらの問題に対処したら、スキルを磨くことができます。これはあなたに大きな希望があるもう一つの理由につながります。あなたの手紙によると、あなたはまだあなたの問題に対処する機会がありませんでした。今あなたはそうします。あなたは短期間に治療を受けていましたが、効果がありませんでした。たぶん過去には準備ができていなかったかもしれませんが、今は準備ができています。

どうすれば幸せになれますか？それはプロセスです。時間はかかりますが可能です。プロセスを開始するには、あなたが価値があり、幸せに値することを認識することが重要です。また、忍耐と治療への取り組みも必要です。一夜で問題を解決することはできません。特に何年もの苦痛とトラウマの後、治るには時間がかかります。

セラピストを探すことをお勧めします。このディレクトリを調べて、コミュニティで見つけてください。少なくとも10人のセラピストを呼び出します。あなたが助けたい問題について彼らに話しなさい。彼らがあなたの問題にどのように取り組むかについて彼らに尋ねます。電話で彼らの様子を理解し、最も話しやすいセラピストと面談します。

また、あなたの人生にもっと協力的な人がいれば、それも役に立ちます。あなたにはパートナーがいて、それは良いことです。サポートグループをお勧めします。それは、薬物やアルコールの問題を抱えている個人のためのサポートグループかもしれません。また、子どもの心的外傷や家庭内暴力を経験した人のためのサポートグループを探すこともできます。研究によると、サポートが多い人は、サポートが限られている人やサポートがない人よりもうまくいく傾向があります。 Alcoholics Anonymous（AA）がサポートのソースになる可能性があります。多くの人が、AAが彼らの生活に大きなプラスの影響を与えたと信じており、私も彼らに同意します。個別療法に加えて、サポートグループセッションに参加できます。あなたがあなたの人生で持っているより積極的なサポートは、より良いです。

この答えがあなたの状況に対するあなたの見方を前向きに変えることを願っています。あなたは自分の問題に取り組み始める機会がありませんでした。自分にチャンスを与えてください。多くの個人が非常に類似した問題に対処し、完全に回復しています。あなたもできます。それは簡単ではありませんが、実行可能であり、価値があります。

あなたの状況について、私に返信して更新することを検討してください。あなたからの便りを楽しみにしています。ご質問ありがとうございます。幸運を祈ります。

この記事は、2010年5月28日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。