サイクロンでのマインドフル子育て

サイクロンを生き延びた鳥は、その中心へと飛んでいきます。それのエネルギーはそれらを混乱の上に持ち上げます。瞑想のクラスの先生が最近話していました

プラグを抜いてストレスを取り除く6つの方法

ストレス、不安、慢性疲労、睡眠不足、圧倒は、私たちの生活に深く浸透しており、定期的に減圧する方法を模索しています。オン

リラクゼーション、セルフケア、モデリング

保育園から子供たちを迎えに行き、夕食を始めて、洗濯物をたくさん出す時が来ました。あなたの血圧は上がっていますか？その日のやることの中に、あります

4ゲームを変える脳科学の発見が幸せを再定義

交通渋滞で予期せぬ通勤が遅くなるのを確実にする「リラックス」して「楽しむ」ように自分に言い聞かせようとしたことがありますか。あなたは自分に言い続けます

幸せな生活のためにこれらの7つのゴールデンルールに従ってください

幸せな生活をしたいですか？他の人を助けること、ドラマを避けること、あなたの約束に忠実であること、そして幸せに暮らすためのより多くのヒントに磨きをかけてください。

Traumaがポジティブな変革を誘発する方法

トラウマを取り巻く一般的な誤解があります。誰かがトラウマを経験した後、彼らは心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症するか、または

6隠れたうつ病の秘密の兆候

多くの人がうつ病を隠そうとして人生を歩んでいます。うつ病を隠している一部の人々は、プロのようにうつ病を隠すことができ、

恥がいかに私たちの生活を汚染するか、そして癒しへの道

恥は、しばしば認められない感情であり、自己価値を抑え込み、本当の自分とは切り離された偽りの自己を作り上げるように促します。この記事では、有毒な恥の破壊的な性質と、癒しに向けていくつかのステップを踏む方法を探ります

人間は感情に支配されている

人間の行動の多くを導く感情的な反応は、公共政策や国際情勢に多大な影響を与え、政府当局者に

関係の仮定の力

私たちは皆、関係を仮定しています。他の人が感じていることや考えていることを想定しています。その人が私たちにどのように反応するかを想定しています。私たちは

スマートフォンで両極性気分の変化を検出する場合と検出しない場合があります

この週末のいくつかの主流メディアアウトレットは、「スマートフォンが双極性障害をどのように検出できるか」と語っています。新しい研究に基づいて、ある研究者は主張します

批判をよりよく処理する5つの方法

「ねえ、私のオフィスでチャットする時間はありますか？」文脈に関係なく、これらの言葉は、最も自信のあるトップパフォーマーでさえ、心の中で恐怖を感じる可能性があります。そして

他の誰かがうつ病を緩和できるように助ける

有名な精神科医であるカール・メニンガー博士は、メンタルヘルスについての講義の後に一度尋ねられました：「その人が

不安に対処する3つの芸術療法テクニック

アートセラピーは不安を乗り越えるのに役立ちます。それは、あなたの不安が時折か慢性かに関わらず、私たちのコレクションの別の健康的なツールになる可能性があります。 1つの大きな

配偶者に明かすべきこと

良い結婚生活の中で、私たちは世界中の誰よりもパートナーと一緒にいることができます。私たちは不完全さを持つことができ、それでも愛されます。脆弱であること

Mind Over Mood：著者Dennis GreenbergerとChristine A. PadeskyとのQ＆A

不安やうつ病に苦しんでいるとき、あなたは決して良くならないような気がします。あなたはいつもこのように感じるでしょう。暗い雲は二度とないように感じます

赤ちゃんの話があなたの幼児に良い理由

あなたがこれまでに生まれたばかりの乳児の周りにいたことがあれば、おそらくあなたは自分が何らかの赤ちゃんの話に従事していることに気づいたでしょう。ほとんどの大人は自分自身を助けることができないようです。

人間関係におけるコミュニケーションの改善

不動産業者のマントラを言い換えると、結婚を成功させる3つの鍵は「コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション」です。良いコミュニケーションなし

自分に贈る5つの貴重な贈り物（貴重なものになるために起こること）

最後にチャンスを与えたのはいつですか？許し？時間？

私たちの生活の中で畏怖にアクセスする5つの方法

畏怖は私たちの周りにあります。それは私たちの顔に降る秋の変化する葉、ピンクの夕日、雪です。誕生日、ベビーシャワー、結婚式などの大きな瞬間です。