あなたの人生を高めるためにあなたの脳を改造する

脳はその神経構造を変化させ、新しいニューロンを作ることができます。ここにあなたの人生を向上させるためにあなたの脳を改造する方法に関するいくつかのヒントがあります：

トラウマの治癒：犠牲者には灰色の領域がない

「私は自分に何が起こるかによって変わることができます。しかし、それによって軽減されることを拒否します。」 -マヤアンジェロウ、娘への手紙性的癒しの重要なステップ、

睡眠を停止させるレーシング思考を軽減または停止する5つの方法

明日忘れずに書類を持ってきてね！お支払いを忘れずに！銀行に電話する必要があります！彼女が私に言ったなんて信じられない。何をした

2015年世界メンタルヘルスデー：私たちは共に生きる

私は歌手/ピアニストのギャビン・デグローの大ファンです。作家として、私は説得力のある歌詞を書くミュージシャンの傾向があり、彼はそれを行い、説得力のある

外傷生存者のための基本情報

外傷の症状は他の疾患と間違われることがよくあります。以下は、トラウマ生存者のためのいくつかの基本的な情報とあなたができることの実際的なリストです

家に帰る方法（健康的な方法）

それに直面しましょう：従来の9対5の仕事のライフスタイルはもうなくなっています。私たちの多くにとって、7か8までオフィスにいることや、真夜中に燃やすことは珍しいことではありません

ネパールのような低所得国の田舎の尊厳はどこにありますか？

今年の世界メンタルヘルスデーのテーマ「メンタルヘルスの尊厳」は、2年目の在留中に見た特定の患者を思い出させます

尊厳と精神疾患のある生活

尊厳は当たり前のことです。政府や医療制度、あるいは

双極性障害と薬物乱用

双極性障害のある人が何らかの薬物を使用しているのを見つけることは非常に一般的です。あなたが絶え間ない干渉、混乱、痛みを経験したとしたら

テルテールの兆候カップルセラピストに会う時がきた

カップルは治療に行くのに時間がかかりすぎることがよくあります。 「ジョン・ゴットマンによると、カップルは「治療に値する」問題が発生してから平均7年間待ちます。

カップルセラピーなしで幸せな関係を築く方法

あなたの関係が少しブーストを必要とするように感じますが、あなたはカップルセラピーの準備ができていませんか？あなたのモジョを取り戻すためにこれらの5つの関係のヒントを試してください！

落ち込んでいるときにストレスをナビゲートするための5つのツールとヒント

当然のことながら、ストレスはうつ病に有害な影響を与える可能性があります。つまり、「コルチゾールのようなストレスホルモンは、既存のうつ病の影響を悪化させる可能性があります。

なぜ自然がメンタルヘルスに良いのか

あなたは最後の休暇にどこに行きましたか？都会や郊外に住んでいるなら、自然環境の中で過ごす可能性が高いです。

犬を飼ってから学んだ7つのこと

私が述べたように、私の家族と私は新しい子犬、バーナビーという名前のコッカプーを手に入れました。彼は14週齢で、とても甘くて楽しいです。しかし、彼は

すべてのカップルが恩恵を受けることができるカップルセラピーで教えられる3つのスキル

私たちはしばしば夫婦療法を最後の手段と考えています。 「深刻な」問題を抱えているカップルだけがそれを探すべきだと私たちは想定しています。私たちは悲惨なカップルだけを想定しています

パニック発作に対処する方法

人生には恐れることがたくさんあります。無数の方法で怪我をしたり、殺されたりする可能性があります。あなたは迷子になることができます。あなたは自分をばかにすることができます。何かができる

単純かつ誠実に生きることについて

20代の若い頃、作家兼活動家のアイリーンフラナガンは、南アフリカとジンバブエに隣接するボツワナの国で2年間英語を教えました。

虐待が拒否されるとき

「被害者の状況を明確にすることができる被害者は、被害者でなくなりました。彼または彼女は脅威になりました。」 -私が考えていたジェームズボールドウィン

精神薬の遺伝子検査：まだありません

何かができるからといって、それをすべきだという意味ではありません。私たちの多くは高速道路で自転車を運転することができましたが、それは賢明なことではありません。たくさんの

ADHDと成人：圧倒される4つのこととあなたができること

ADHDを発症すると、多くのことが原因で圧倒されます。実際、あなたは常に追いついて追いついているように感じるかもしれません。あなたは走るかもしれません