不安の迅速な緩和のための自然療法

Lance Levanによる不安、パニック、緊張、および心配の迅速な救済のためのトップヒント

トークセラピー：トークだけではありません

人々がトークセラピーを試すのをためらうのは珍しいことではありません。 「誰かと話したいなら、友達と話します」とニコールは不満を言う。 「話すつもりはない

旅行による成長

心と体の旅は、自己が成長できるようにとられます。自己は、探求と行動に移されることにより、不快感を通して成長します。身を置く

気になるときに自分にやさしい5つの方法

私たちの多くは、不安であると自分を判断します。私たちは弱いと思います。私たちは愚かであるか、ばかげていると思います。私たちはこのように感じるべきではないと思います-そして

あなたの言語にもっと注意してください

人々の誤った言語や文法に対する私の批判では、私は少し上を行く傾向があります。これらの領域に関しては、私は決して完璧ではありませんが、

完璧主義を乗り越えるための7つの方法

新年の抱負は当時は良い考えのように思えますが、それを実装することになると、完全なものにする必要があると感じるかもしれません。

あなたは大きく誇りに感じるために苦労していますか？

「あなたのイギリス人には大きすぎないでください！」 「あなたが誰よりも優れているとは思わないでください！」 「頭が腫れたりしないでください！」 「あなたがそんなに素晴らしいとは思わないでください！」として始まる

新年の決議をしなくてもいいのはなぜですか

あなたは新年の決意をしますか？あなたはそれらに固執しますか？私たちの多くは、12月の最後の日を、今後の決議のあり方について考えます。

Lumosityは数百万の罰金、「騙された消費者」に支払う

ルモシティのテレビコマーシャルをしばらく見ていません。なぜなのかと思ったのですが、今はわかります。 4年近く前に指摘したように、Lumosityは

不安を軽減する5つの方法

"大野！" "どうした？" "仮に…？"これらは不安な人々のマントラです。しかし、マントラが意図されているようにそれらを落ち着かせるのではなく、彼らはそれらを回転させます

人々があなたの境界を越えるとき

人々はあらゆる方法で私たちの境界を越えます。たとえば、彼らは彼らのニーズを満たすためにあなたの「いいえ」を「はい」に変更するようにあなたに押し続けるかもしれない、とジュリー・デは言った

それはうつ病ですか、それとも魂の暗い夜ですか？

2007年の秋、マザーテレサは彼女の個人的な著作が発表されたときにタイム誌の表紙を飾った。抜粋の多くは意外なものでいっぱいでした

新しい研究は気晴らしを創造的な天才に結び付けます

ノースウェスタン大学の新しい調査によると、創造的な思想家は、無関係な感覚情報を除外することに長けていません。

あなたが圧倒されたときに何をすべきか

日常は忙しい。私たちの注意を必要とするものが常にあります。仕事であれ家族であれ、常に私たちが守っていかなければならないことがあるようです。

人間関係のコミュニケーション：発言すべきか黙るべきか

あなたはあなたの考えを解決したり分析したりするためにあなたのパートナーに依存することはできません。いつ共有するのが適切で、いつそれを独り占めするのが最善かを学びます。

新しい研究は幸福はあなたの健康に影響を与えないことを示唆しています

私達は長い間幸せな人々が長生きすることを考えてきましたが、新しい研究は私たちが間違っていることを証明するかもしれません。

不安を生み出す、または増幅させる3つのこと

時々私たちは自分に過度の不安を引き起こします。これは、私たちが自分自身に言うこと、または私たちがハイパーフォーカスすることかもしれません。それは私たちが他の人に扱わせる方法かもしれません

判断療法士と一緒に暮らせるか？

ウォールストリートジャーナルの最近のインタビューで、心理療法士であり、ライセンスのある結婚および家族療法士であるポールホークマイヤーは、彼の心がしばしばさまようことを認めました

子供がストレスを管理するのに役立つ5つの役立つヒント

ストレスと不安に苦しんでいるのは大人だけではありません。これらのヒントを使用して、お子様がストレスの多い時間を管理できるようにしてください。

認知の罠から自分を解く方法

認知行動療法の創設者である精神科医アーロン・ベックは、以下の認知の歪みの基礎を築きました。私たち全員がそれらに従事している間