新年の決議をしなくてもいいのはなぜですか
これは、私たちの多くにとって、ひどい振る舞いになっています。私たちが毎年行っている儀式です。私たちは通常、決断を選択して、自分がなりたいと思う人になりたいと感じますが、そうではないと感じます。達成するために本当に大きなものを選択することもありますが、それはあまりにも圧倒的になる可能性があります。なぜこれを自分で行うのですか？
私たちのほとんどは、同じ決断を何度も繰り返します。ダイエットを続け、2月の終わりまでに50ポンドを失うために、毎日運動し、禁煙し、週に1冊の本を読み、学校に戻ります。最初の週の終わりまでに、私たちはしばしば私たちの新しいコミットメントについてすでに悲惨なほど遅れています。通常、私たちは別の、しばしば中途半端な試みをしますが、ほとんどの場合あきらめます。 2月の初めまでに、ほとんどの人が決議を完全に忘れてしまいました。家族や友人にもそうしたいと思っています。
今年は、自分たちに大胆な約束をする代わりに、決議をしないように決心しましょう。代わりに、大幅なオーバーホールではなく、微調整や小さな変更を行うことにした場合はどうなりますか？または、本当に達成したいことが1つある場合、それを達成する方法について、扱いやすく現実的な計画を立てますか？
自分自身に問うべき重要な質問は、この変更を加えたいと思う理由は何ですか。自分自身を他の人と比較すると、失望につながり、新年の抱負を動機づけることがよくあります。何よりもまず、私たちは自分自身を受け入れる必要があり、他の誰かのようになりたいと思った後に追跡しないでください。走るのが嫌いなのになぜマラソンを決意するのか全体を読むように解決する理由 ゲーム・オブ・スローンズ シリーズは本当に読書が好きではない場合は？
また、解像度は柔軟性に欠ける傾向があり、設計上、追跡が困難になります。時がたつにつれて物事は変化し、来年の12月に素晴らしいアイデアのように見えたものは、2月の終わりまでには無意味に見えるかもしれません。何かをするように自分自身をコミットし、それから私たちが調整する余地を残さないのは無駄です。現実的な計画では、必要に応じて変更を加えることができます。
1月1日は、私たちが自分に強いる任意の日付です。私たちはいつでも変更を加え、目標を設定できます。年末年始に何が起こるかを知る前に、休暇中に解決策をとるのではなく、新年が何をもたらすかを確認するのに少し待つのは問題ありません。
新年の抱負に関するこれらの考慮事項は、目標を設定して追求するために努力すべきではないという意味ではありません。合理的で管理しやすい方法で行う限り、自分自身を伸ばして改善することは健康であり、良いことです。
たとえば、学校に戻ることを決心することは珍しくありません。あまりにも多くのクラスに登録したり、本当にやりがいのあるクラスから始めることも、私たちの熱意の中で珍しいことではありません。そして、3週目までに、私たちはすでに燃え尽きています。
1つのクラスから始めて、それをどのように処理できるかを確認してもかまいません。この方法で目標に取り組んでいますが、柔軟性もあり、無理をしていません。ベビーステップは物事をより管理しやすくし、私たちが成功するのを助けます。
私たちは皆、自分自身についてもっとやりたいことや、変えたいことを持っています。ただし、1月1日に解決せずに数週間で自分自身を再発明し、一晩中生涯の習慣を変えるか、数ヶ月で大学を卒業することで、実際に変更を行うことに成功し、見捨てられ失敗した罪悪感を回避できます。解像度。
