自己価値を認識する5つの簡単な方法

自尊心は自分の価値や能力への自信として定義されます。一般の人々の中で自尊心の低さがいかに普及しているかに気づいたことがありますか？私が持っています。それを変えるために私たちができることがたくさんあることも理解して育ちました。肌に慣れると、自尊心が高まります。

かつて私は低い自尊心とそれに付随するすべての特徴を持っていました。それからある日、私は自分に理由を尋ね始めました。なぜ私はこのように感じるのですか？この1つの質問は、低い自尊心とそれを高めるための戦略を研究する10年以上に影響を与えました。それは、私にとって10年以上ずっと一貫して焦点でした。

私の尊敬の高まりは、私が想像もできなかった方法で私の人生を変えました。人々はそれに応じました。状況はそれに応じました。人生はそれに応えました。私の関係は改善（または終了）し、私の機会は倍増し、私の喜びと内なる平和は成長しました。

ほとんどの人は自尊心について考えていません。それは通常彼らのレーダーではありません。しかし、それが私たちの生活の中でどのような役割を果たすか。私たちは、誰もが見ることができる衣服のように私たちに低い自尊心を身に着けています。私たちはそれに注意を払う時が来たと思います。それでは、始めましょう。これには少し練習が必要ですが、これらの戦略を実装すると、すぐに人生の変化に気づき始めます。

思考、感情、感覚をそのまま受け入れる
それらを判断しないでください。彼らは中立であり、私たちが誰であるかを定義していません。彼らは私たちの中で起き上がり、心と体を通して解放されます。彼らは自然の中でつかの間であり、また変更することができます。

語彙から「すべき」を取り除く
「Should」は判断の場所から来ます。自分の信念、特に「肩」について調べてください。それらに質問します。「ショルダー」を「コールド」に変えるとどうなりますか？他の選択肢を開いたり、判断力を弱めたりしますか？

他の人に頼って価値観を提供しないでください
彼らは必然的に失望するでしょう。私たちは自分の力を内面化し、自分自身をその唯一の使い手にする必要があります。ラベル、位置、または関係は私たちに価値を与えることはできません。それらは外的要因です。何かまたは誰かが私たちの生活から削除された場合でも、私たちの尊敬が損なわれないようにする必要があります。

許して
私たちは過去の不正行為を許す必要があります。恥、後悔、罪悪感は私たちの自尊心と自己価値を破壊します。多くの場合、他の人を許す方が簡単ですが、この思いやりを自分自身にも適用する必要があります。

あなたの才能を蓄えてください
誰もがこの世界で贈り物や召しを持っています。実際、私たち一人一人には他者を助ける多くの異なる能力があります。これらを特定する必要があります。これらの能力が何であるかわからない場合は、まず始めにください。どんな小さなことが得意ですか？楽しい？他の人の生活をどのように改善しますか？これらを祝う。彼らは私たちにふさわしい気分にさせるものそのものです。

これらの5つの戦略は単純です。しかし、それらに従うことはマインドフルネスと忍耐力をとります。私はあなたを保証します、あなたが日常的に内面の穏やかさと満足感とともに生き始めるとき、すべての努力はそれだけの価値があるでしょう。この新たに発見された自己価値は、あなたの関係、キャリア、新鮮な機会、そしてあなたが引き付ける人々に現れます。忘れないでください。健康で安全なあなたは、他の健康で自信のある個人を引き付けます。

自尊心に取り組んでいる人への警告の言葉：自尊心の低いあなたの人生の人々は気づき始めます。彼らはあなたの自己受容への進歩に脅かされ、不快になるかもしれません。これがあなたを狂わせないことが重要です。支えにならない人や、自分でいっぱいになっていると思う人に注意してください。傲慢と健康的な自尊心の間には大きな違いがあります。健康的な自尊心がどのように見えるかを明らかにすることで、あなたは彼らの輝かしい手本になることができます。彼らはそれが人生のあらゆる分野で持っているプラスの効果を見ることができます。

強い自尊心とは、私たちが誰であるかに慣れていること、奇妙な点や欠点が含まれていることを意味します。それは私たちの能力と強みを認識し、彼らがこの世界で提供する価値と価値を知っています。特に相互依存関係において、個人の成長に大きな進歩を遂げるとき、他者からの反発を経験することは非常に一般的です。私たちは感情的な成長で私たちをサポートしていない人々を解放する準備ができている必要があります。関係を終わらせることが適切でない場合は、個人的な問題と彼らの問題の認識を保持できます。一部の人々は実際に協力的で励みになり、あなた自身の成長をあなた自身のインスピレーションとして利用するかもしれません。これらはあなたが近くに保ちたい人々です。