人間関係のコミュニケーション：発言すべきか黙るべきか

あなたは本当にあなたが思うすべてを彼に言う必要がありますか？

ほとんどの人は、それがソーシャルメディアのタイムライン、電話通知、無限の形のエンターテインメントからの外部からのノイズであると信じています。真実は、最もダメージを与えているのは頭の中でのノイズです。

全米科学財団の調査によると、平均的な人は1日あたり約50,000の考えを持っています。それは一人のために運ぶための圧倒的な負荷です。

言葉を言わずに「愛してる」と言う15の方法

の リアル 問題は、これらのすべての考えをパートナーに声に出して、あなた、考え方、感じ方を「理解」させる必要性を感じたときに発生します。私たちは特に、不安で脆弱でネガティブだと感じたときに、自分の考えを共有したいと思います。

あなたの感情、感情、疑い、恐れは、あなた自身で管理する必要があります。これらの考えを解決または分析したい人に頼るべきではありません。 ために 君は。それはあなたのパートナーにそれらを発声するのをやめ、それがいつ適切な時期であるかを学ぶ時です シャット までまたは 話す アップ。

シャットダウンするとき：

あなたが最初に自問しなければならないのは、私の考えは事実か感情か、ということです。その質問に多くの「私は 感じる これ」または「私 思う これ」または「私は 想定 それはあなたが自分でそれらの問題を管理し、反映するために一歩下がる時です。

なぜあなたはこのように感じますか？これらの考えにあなたを導いているものは何ですか？それはあなた自身の不安や決断力の結果でしょうか？

繰り返し疑問や恐れがある場合は、それを乗り越える必要があります。愛する人と一緒に不安を感じたり、疑わしく感じたりしても意味がありません。代わりに、関係にストレスがかかるだけです。あなたがその会話で成し遂げたいことをよりよく理解できるようになるまで、それらの考えについて彼に話すのを控えてください。

話す時が来たら：

自分で何が気になるのか考えていて、冷静な事実や解決策の必要性によって引き起こされていることに気づいたら、今すぐ発言するときです。

彼の特定の行動が気になる場合は、それについてパートナーと話し、協力してその問題を解決してください。また、それが（いつ）再び発生した場合に対処する方法を理解する必要があります。

しかし、必ず事実に固執するようにしてください。感情や感情を状況に持ち込むことは避けてください。どちらも対処できない問題にエスカレートする可能性があるためです。解決すべきことがあり、集中する準備ができたときに発言します 解決 それを良くするために。

長期的な関与を求める関係の質問

話を終えたら、黙ってパートナーの話を聞いてみましょう。邪魔したり、判断したり、批判したりする代わりに、ただ黙って、彼らの言うことを聞いてください。

自分の感情的なジェットコースターからパートナーを削除し、自分の考えや感情を解決する責任を負います。そうすることで、あなたは安定した、バランスの取れた、より幸せな関係を築くでしょう。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていたものです。なぜSHUT UPを学ぶことで、あなたの関係が非常に良くなるのですか。