人々が習慣を変えるのを妨げる一般的な神話に陥らないでください

人々は私に「私たちはなぜ自分の習慣を変えるのにそれほど苦労するのですか。なぜ私たちはそんなに頻繁に失敗するのですか」と尋ねます。さまざまな理由がありますが、大きな理由が1つあります。

ほとんどの人が真実だと考える健康な結婚についての3つの神話

健康な結婚生活がどのように感じられるかについては多くの神​​話があります。これらの神話を事実として見始めると、問題のある領域に入ります。たくさんの

スリープ＆エンターサンドマン：単なる歌ではない

「睡眠衛生を改善する必要がありますか？」私のカウンセラーは彼女の率直な口調で私に警告しました。 「確かに、おそらくもっと頻繁にフロスをかける必要があります。

うつ病にどれだけ挑戦すべきですか？

「憂鬱なエピソードから脱出するときに、コミットメントと課題の観点から、いつ自分をプッシュすべきか、そしていつ穏やかになるべきかをどのようにして知っていますか

マインドフルネスと手放す微妙な芸術

これはちょっと恥ずかしいですが、とにかく言います。私は昔はぽっちゃりした子供だったので、大人から太って呼ばれたときは嫌いでした。さらに悪いことに、私は適度に

より大きな物語に生きる

私たちの古い考えの影を越えて、まったく異なる世界が現れます。私たちの探検を喜ばせる世界、私たちは他の人と一緒に参加する必要があります。世界

障害から回復する方法

うまくいかないプレゼンテーションを作成します。 10人だけが購入する製品を発売します。あなたの関係は終わりました。あなたは昇進や新しい仕事を得ません

学生のためのストレス管理のヒント

学生はストレスの最も一般的な犠牲者の一人です。金融費用、オーバーコミットメント、家族の期待、締め切り、仕事量などすべての要素

就寝時のマインドフルネス：子供への感謝の身体スキャン

「ミイラ、今夜は別のマインドフルネスの練習ができる？」

他の誰かが習慣を変えるのを助けるための7つのヒント

私の本「以前よりも良い」では、習慣を作ったり破ったりするために使用できる多くの戦略について書いています。選択肢の大きなメニューがあります。

職場での追加の責任を否定すべき4回

平均的な週の労働時間について考えてみてください。あなたが雇った元の仕事の説明に、毎日の仕事のいくつが当てはまりますか。時間の経過とともに、

ニュージーランド人の精神病に対する認識の改善

私は63歳のニュージーランド人です。私は2人の大人の息子と2人の孫と幸せに結婚し、オークランド郊外でフリーランスのライターとして働いています。

寝られない？テレビ、コンピュータ、または電話が原因である可能性があります

睡眠はあなたのメンタルヘルスを含む健康の基礎です。ひどい夜の睡眠は一日の始まりを赤字にします。ボクサーと戦うようなものです

テクノロジーと対面で話す

私たちの手元には世界があります。インターネットで。私たちの電話で。私たちはあらゆるものとつながっていますが、重要なものから切り離されています。

これが人生のチャンスをつかむための5ステップのガイドです

時には、人生の主要な決定を下すのは難しいです。この5ステップのガイドを使用して、プロセスをナビゲートしてください。

なぜ隠すのか

賢明なセスゴダンは最近、「非表示」というタイトルのブログを投稿しました。彼はこれらの言葉を含んでいた：「私達は私達を変える事を避けることによって隠れる...私達は頼むことによって隠れる

あなたが値する穏やかさへの4つの速いステップ

私はたまたま不安に対処している非常に敏感な人（HSP）です。この不安は、完全な力からわずかに引き起こされるものまでさまざまです。こんなにたくさん

お金について話すことへの恐怖を乗り越える方法（そしてあなたに値する昇給を得る）

お金について話すことは困難で、恐ろしいことさえあります。それは多くの人を不快にさせるトピックです。に応じて高額の交渉を行っているかどうか

ワークライフバランスを達成するための5つの実践

私たちは昨日すべてを行わなければならない時代遅れの時代に生きており、私たちのやることリストは増え続けています。ワークライフバランスの達成は日常の課題です

産後うつ病に苦しんでいるママを台無しにしない#meditateonthis

少数民族に対するある種の世界的な陰謀があると主張するとき、あなたはおそらくあなたの主張を裏付けるための実際のデータを持っているべきです