テクノロジーと対面で話す
辞書には「ファビング」という単語さえあります。 「それはテキストメッセージを送っている間もアイコンタクトを維持することを意味します」と社会学者および臨床心理学者のシェリータークル博士は最新の本に書いています。 会話を取り戻す：デジタル時代のトークの力。 「生徒たちはいつもそれをやっていて、それほど難しくないと私に言っています。」
この本の中で、タークルは私たちが切り離されつつある多くの方法を共有しています。たとえば、大学生は「3つの法則」を遵守していると言われています。 「夕食時にグループと一緒にいるときは、自分を見下ろす許可を与える前に、少なくとも3人がスマートフォンから頭を上げていることを確認する必要があります。 きみの 電話。"
当然のことながら、「待って、何？」がたくさんあります。会話はバラバラで軽いトピックに焦点を当てているとタークルは書いています。
彼女はまた、子供と一緒にいるときに携帯電話を定期的に使用する親についても書いています。 1人の父親は、娘に風呂を提供するときに彼のメールをチェックします。彼は自分の電話に向けるべきではないことを知っていますが、入浴時間が退屈だと感じます。
Turkleはニューヨーク州北部の中学校の学部長から連絡を受けたことについて書いています。彼女はタークルに言った：「学生は以前のように友情を作っているようではない。彼らは知り合いですが、彼らのつながりは表面的なもののようです。」
上記の大学生と同様に、これらの若い学生も、電話に埋め込まれた食堂に座っています。先生たちは、子供たちがクラスでお互いに話し合うこと（そして教員と会うこと）を得るのは困難であると言います。彼らが話すとき、彼らは自分の電話に何があるかについて話します。この新しい会話は、子供たちに共感を教えているようには見えません。 「これらの学生はお互いをあまり理解していないようです」とタークルは書いています。
対面での会話は不可欠です。 Turkle氏によると、これは「私たちが行う最も人間的な（そして人間化する）ことです。お互いに完全に存在し、私たちは聞くことを学びます。共感力を養う場所です。そこには、聞くこと、理解することの喜びが感じられます。そして、会話は内省を促進します。それは、初期の開発の基礎であり、生涯続く自分自身との会話です。」
Turkleは、デバイスを落とすことを推奨していません。むしろ、彼女は私たちがテクノロジーをどのように使用するかにもっと注意するようになると提案しています。 「つまり、私の主張は反テクノロジーではありません。それは会話の促進です」と彼女は書いています。
以下はタークルが提案する道標の一部です 会話を取り戻す。 これらの道標は、私たちが出発点となる場所を提供します—お互いを聞くために、そして自分自身を聞くために。
お使いの携帯電話の力に感謝します。
スマートフォンが人生で果たす重要な役割を過小評価しないでください。アクセサリーというだけではありません。 「それはあなたがすることだけでなく、あなたが誰であるかを変える心理学的に強力な装置です」とタークルは書いています。実際、スマートフォンを持ち歩くだけで、電源を入れる必要はありません。会話の軌跡が変わり、共感的なつながりが妨げられます。
速度を落とす。
Turkleは、私たちが持っている最も重要な会話のいくつかは自分自身とのものだと述べています。自分の声に耳を傾けるには、速度を落とすことが不可欠です。通常はそうしないからです私たちはインターネットの電光石火に慣れているため、質問にすぐに回答することが期待されています。その期待に応えるため、より簡単な質問をします。 「最終的にはコミュニケーションを弱体化させるため、複雑な問題に取り組むことが難しくなります。」
神聖な空間を作りましょう。
食事中はデバイスをテーブルの外に置いてください。家に散歩に出かけましょう。車内で使用しないでください。子供がいる場合、これは罰ではないことを子供に知らせます。むしろ、それはあなたの価値観と優先順位を反映したものであり、意味のあるつながりを保つことです。中断のない実際の会話に集中する。孤独と内省を味わう。
7分のルールを遵守します。
大学のジュニアがこれをTurkleに提案しました。会話がどのように進むかを確認するのに最低7分（時間がかかる）ためです。 「原則として、7分経過する前にそれを展開し、スマートフォンに行かないようにする必要があります」と彼女は書いています。長い一時停止や退屈な瞬間は単純にしましょう。
Turkleによれば、これは一般的には良いアドバイスです。たとえば、私たちは退屈を自分の中で興味深いものを見つける機会と見なすことができます。空想することができます。
さらに、次のことを思い出してください。「私たちがつまずき、ためらい、沈黙する瞬間に、お互いに自分を明らかにします。デジタル通信は、編集された生活に私たちを導くことができます。編集されていない人生も生きる価値があることを忘れてはなりません。」
テクノロジーに行動を支配させないでください。
成功した人々Turkleは、受信トレイゼロを達成しようとしないように話しています。代わりに、彼らは最も重要な電子メールのために特定の時間を切り分けます。彼らは「受信トレイに議題を設定させないでください」と彼女は書いている。
あなたがそれについて考える必要があると言うことによって要求に応えることを恐れないでください。 Turkle氏は次のように述べています。「「考えている」と言ってメールに返信することは、反射を大切にし、テクノロジーが急いでいるからといって急がれることはないということです。」
テクノロジーはひどくありません。そして、それを使用することで運命づけられることはありません。しかし、対面での会話のためのスペースを作ることは不可欠です。たくさんのスペース。私たちのデバイスなしで完全に存在することが不可欠です。私たちは彼らの豊かさと乱雑さのすべてで対面の会話が必要です。 Turkleが私たちに上で思い出させたように、それらは私たちが行う最も人間的なものだからです。
今日、（携帯電話を手元に置いたりテーブルに置いたりせずに）対面で会話できるのは誰ですか？
まだご覧になっていない場合は、TurkleのTEDの説明である「Connected、but alone？」をご覧ください。 2012年から。
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