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ほとんどの人が真実だと考える健康な結婚についての3つの神話

健康な結婚生活がどのように感じられるかについては多くの神話があります。これらの神話を事実として見始めると、問題のある領域に入ります。多くの神話は非現実的な基準を作成します。それを私たちが家に持ち込み、私たちの関係に適用すると、それらを妨げる可能性があります。例えば、もしあなたの問題が悲惨な時だけ治療に参加すべきだと思うなら、あなたはあまりにも長く待っているかもしれません。

以下では、心理療法士で関係の専門家であるMS、LPCのLena Aburdene Derhallyが、いくつかの実践的なヒントとともに、3つの神話と関連する事実を共有しました。

神話：私たちの問題はカウンセリングには小さすぎる

Derhallyの多くのカップルがセラピーに行くのは恥ずかしいと感じています。なぜなら、友人は一緒になってはいけない、または彼らは失われた原因であると言っているからです。しかし、ダーリーは実際には問題がまだ軽微な場合、関係の早い段階で治療やワークショップに参加することの大きな支持者です。たとえば、結婚前のカウンセリングに参加する場合があります。

彼女が見る未婚のカップルのほとんどは、彼らの問題が解決できることに気づきます。そして、結婚する前に彼らを通して仕事をするとき、彼らは強力な基盤と新たな絆を築くと、ワシントンDCで練習しているイマゴ関係の認定セラピスト、ダーリーは言った。

「[N] o人生の1人は、どのようにして人間関係を築くか、人間関係のダイナミクスや葛藤の原因、カップルのための効果的なコミュニケーションスキルを教えてくれます。良好な関係スキルを持つカップルでさえ、メンテナンスセッションや再接続のためにやってくると彼女は言った。

これは、小さな問題が大きな問題に発展する可能性があるためです。「結婚の問題は、物事を表面下に置いておくと、悪質なことや大したことのように感じられないために発生する可能性があります。」それらの感情や懸念に対処することで、転移を止めることができます。

カップルは通常どのような問題に対処しますか？ Derhallyによると、これらには、平和的な方法で紛争を解決することから、互いの違いを認める（「彼らによって引き起こされるのではなく」）までのすべてが含まれる可能性があります。

治療を求める良い時はいつですか？たとえば、パートナーとのコミュニケーションに問題がある場合、解決策なしに同じ議論を続けている場合、またはパートナーとのつながりがなくなった場合は、治療法を模索するとダーリー氏は述べた。

神話：単調さは私の関係にとって悪い

単調さは結婚に悪いとメディアでよく耳にします。私たちは物事を新鮮で刺激的なものにしておかなければならない、または私たちの関係は破滅するだろうと言われています。

しかし、物事に刺激を与えることは重要ですが、ダーリー氏は、配偶者に日常的に感謝することがより重要です。「ルーチンと予測可能性は、他のすべてが混乱しているように見えるときにも、ある程度の安全性と安定性をもたらします。」安全で安心して配偶者を信頼することは、健全な関係にとって重要です。さらに、関係の中で常に興奮を維持することは単に不可能であると彼女は言った。

どのようにあなたのパートナーに感謝することができますか？「病的に聞こえるかもしれませんが、私はこの人なしであなたの人生を描こうとするように人々に言います。あなたの人生はどのように見え、あなたは本当に何を逃しますか？」 Derhallyはまた、あなたの配偶者のポジティブとあなたのパートナーがあなたの人生にもたらす良い点と、ネガティブなもの、そしてあなたの配偶者がしていないことに焦点を当てることを提案しました。

神話：私は配偶者を最初に置かなければなりません。常に。

Derhallyは、結婚の成功には配偶者を最優先することが含まれると人々が言うのをよく耳にします。「あなたのパートナーが最優先事項である必要があることは事実ですが、あなたのパートナーがあなたのナンバーワンのパートナーであり、常にそうであるべきであると考えることは非現実的です。」彼女はこの例を共有しました：あなたは非常に幼い子供がいて、彼らのニーズが最初に来る必要があります（彼らは自分自身を気にすることができないので）。または、あなたの注意と注意を必要とする病気の親がいます。

代わりにダーリーはこのように考えることを提案しました：「あなたのパートナーは常にあなたの最優先事項の一つであるべきです。」多分あなたの配偶者は「子供たちのニーズに等しいです、そして時々外的要因はあなたのパートナーが他の誰かのために存在することを要求します。」重要なのは、カップルがお互いに戻って定期的に再接続することです。

詳細については、「アメリカの子育てがアメリカの結婚を殺している方法」についてのこのバイラル記事への応答であるダーリーの記事を読んでください。

「人間関係が時々退屈で、時々単調であるという現実を受け入れた場合、そして人生はカーブボールを投げますが、配偶者が最初に私たちを先に置くことを常に許可するわけではありません...ダーリーは言った。ので、関係は乱雑で、必ずしもスムーズな経路をたどるとは限りません。そして、私たちは絆の強さに再び焦点を合わせることができると彼女は言った。