あなたの飲酒の旅のための7つの回復マントラ

これらの7つのマントラのいずれかを使用して、飲酒を反対ではなく努力する何かに変えることができます。

職場でのうつ病との戦い

「格闘うつ病」は、どの職務記述書にも記載されていません。仕事を行うことは、どんなに卑劣であろうと、どんなに困難であろうと、私にとって決して問題ではありませんでした。

セラピストと話すのに最適な時間があります—そしてその時間はあなたに固有です

あなたはおそらくあなたのエネルギーと気分が一日を通して変化することを知っています。特定のアクティビティで特定のアクティビティを好むことに気づいたことがありますか

裁判官を裁判から除外する：あなたの批判的な声を克服する

私のコンピューター画面と私は、過去15分間、凝視コンテストに巻き込まれました。ストライク-30分。作家さんのブロックがあります。私を評価しましょう

自分が受け入れられない理由と、開始するための小さなステップ

私たちが自分自身を受け入れるのを妨げるあらゆる種類の障害があります。手始めに、それは私たちからの希少な自己認識と傷の組み合わせかもしれません

脳に精通したダイエット：カロリーではなく喜びの点を数える

減量の中心となるコマンドは、脳の思考部分ではなく、何を食べるべきかを学習する部分です。それは私たちの一部である感情的な脳です

セルフケアが不可欠な理由

私たちのほとんどは、いつかうつ病に苦しむでしょう。それは、関係の崩壊、愛する人の死などのトラウマ的な出来事によって引き起こされる可能性があります。

保護者：お子様の感情的なごみ箱にならないでください

子供にすべてを捨てずに、自分の感情的な問題に対処する方法を子供に教えるのは健康です。

馬支援療法：アンナ・モットへのインタビュー

馬支援心理療法（EAP）は、人との直接的な相互作用を通じて人の心理的健康を助けるために使用される経験的治療法です。

自分に敬意を表する7つの方法

私たちは多くの異なる方法で自分を称えることを考えることができます。 LCPCのセラピストであるリサノイウェグは、それを「自分自身のすべての部分を受け入れる：善と悪、

単純な質問のようなものはありません

簡単な質問には簡単な答えが出てくると思います。時々、それは本当です。しかし、多くの場合、簡単な質問が

他の人の考えに頼りすぎると

他の人が考えることを気にすることは完全に正常です。また、適応型です。 「[V]他の人の考えや意見を述べることは、人間関係を築くのに役立ちます[そして]

毎日がゲームの日であるとき：悲惨な考えを管理する方法

リー・コルソありがとうリー・コルソは、サッカーの情報が不足しているため、ESPNのカレッジゲームデーのドッドアナリストです。使い古された決まり文句に特化-と

愛する人が亡くなったときに自分のために嘆くのは利己的ですか

それは私たち全員が違った方法で悲しむことは科学的な事実であり、時には私たちは愛する人の死を悼むよりも自分自身の損失を悼みます。

個人療法の恩恵を受けることができるのは誰ですか？

誰もがセラピストと話すことから利益を得ることができます。しかし、治療に特に適した問題を抱えている1人の（大規模な）グループがあります。

在宅ママとしての自分の感覚を維持する

ママ以外の自分が誰なのかわかりません。時間があってやりたいことは何でもできるのに、自分が何をしたいのか分からない。見えない感じ。私だけ

変更をマスターするための7つのヒント

「あなたはあなたに何が起こるかを制御することはできませんが、あなたはあなたに何が起こるかに対するあなたの態度を制御することができます、そしてその中で、あなたはよりもむしろ変化を習得します

夢を現実にする4つのステップ

誰もが夢想家をからかいます。 「あなたは夢想家だ」とアンジェラの友人は言った。アンジェラはそれが侮辱であり、彼が言っていたことは夢想家が

不倫からの回復

あなたが浮気した人なら、おそらく罪悪感と恥の感情を扱っているでしょう。おそらく、あなた自身やあなたの配偶者に対してさえ怒っています。あなたも

10代が自分の価値を強化できるようにするための5つの戦略

十代の若者たちがしっかりした自己価値を持つことは重要です。彼らが重要であり、すでに愛らしくて価値があることを彼らが知ることは彼らにとって重要です。子供が持っているとき