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あなたのメンタルヘルスを高める5つの技術進歩

平日精神緑化

私は昨日、Celebrity Psychingsで、高度なテクノロジーが私たちのメンタルヘルスに与える影響について考察した記事を書きました。この記事は2つの事柄の集大成でした。MTVインタビューを見て、ビリーボブソーントンが広場恐怖症を抱えていることを明らかにし、セントクラウドステートユニバーシティの新聞のオンライン版で意見のピースを偶然見つけました。

投稿全体は基本的に、これまで以上に高速かつ頻繁に通信する能力を備えていても、高度なテクノロジーによって社会から自分自身をますます分離し、独自の人工環境を作成する方法を扱っています。

ここでは、しかし、私は悪魔の擁護者を演じ、これらの技術の進歩が実際に私たちの精神的健康を助けることができるいくつかの方法について話したいと思います。これらの進歩は、必ずしも環境に優しい、または最も自然なものではありませんが、代替手段を提供します。

ワールドワイドウェブ

Webは、エンターテインメントと情報の無限の口癖です。たとえば、NetflixやWikipediaは、一部の人々のために映画館や図書館に取って代わりました。 YouTubeは、ファンの手を振ることなく数百万人を楽しませることができます。また、探しているものがWebで見つからない場合は、専門家に連絡したり、ライブラリにアクセスしたりする必要はありません。あなたはそれをグーグルする必要があります。

エンターテインメントと情報（特に正確な場合）は悪いことではありませんが、Webを使用することで、他の人間と直接やり取りする必要がなくても、かなり長い間移動することができました。それでも、これらのツールをすぐに使用できるので、簡単な調査を行う必要がある場合や、単に映画を撮るために家を出る気分ではない場合に非常に便利です。それが起こります。

ソーシャル・ネットワーキング・サイト

ソーシャルネットワーキングサイトはワールドワイドウェブカテゴリに分類されますが、独自のスロットに値するものだと思います。

ほとんどのソーシャルネットワーキングサイトは、同じ共通の立場に立っています。人々は、アカウントにサインアップして、すでに知っている人々を「友達」にしたり、同じような興味を持つ人々に会ったり、新しい友達を作ることができます（FacebookやMySpaceを考えてください）。

ソーシャルネットワーキングサイトを使用すると、昼食を共にすることのない仲間のカタログを簡単に作成でき、実際に人と直接話す必要がなくなります。また、幼なじみとの連絡を取りやすくなり、ネットワークを拡大できます。旅行中に専門家と連絡を取り、人々とやり取りすることは、単なる選択肢ではありません。私はオンラインで多くのまともな人々に会いました、多くは5年以上の間友人と考えてきました、そして私をストレスにさらしたり、良いニュースを共有したい何かについて発散する必要があるときに行く人もいます。

iPod

セントクラウドでJoe Froemmingが指摘したように、iPodやその他のmp3プレーヤーを使用すると、外に出るたびに音量を上げて、世界を無視できます。ただし、お気に入りの曲にアクセスすることもできるので、音楽が素晴らしい気分を盛り上げることは誰でも知っています。車に乗ってCDを挿入し、その日のストレスを解消できるようになるまで待たなければならない時代は終わりました。 iPodがあれば、どこにいてもすぐにブーストを上げることができます。

テキストとインスタントメッセージ

携帯電話とYahoo!のどちらを使用している場合でも、テキストメッセージやインスタントメッセージングにより、テキストメッセージを送る相手と直接顔を合わせて（または声をかけて）話す必要がありません。実際に笑うのではなく「LOL」と入力することもできます。また、人と直接会うために良識を要求する必要なく、関係を断ち切ることもできます。ただし、テキストメッセージやインスタントメッセージを使用すると、高額な長距離通話料金がそれを妨げる場合や、簡単な質問をしたり簡単な質問をしたりする必要がある場合でも連絡を取り合うことができます
"おはようございます。"

テレビ

いいえ、テレビはもはや「高度なテクノロジー」ではありませんが、それはアメリカのほぼすべての世帯が持っているツールであり、世界から自分自身を隔離するために使用できるものです。ニュースが悪い場合は、お気に入りの番組の再放送に切り替えることができます。あなたが私生活で起こっていることからの休憩が必要なとき、あなたはDVDをポップインしてゾーンアウトすることができます。最後の2つの文を読んでいると、おそらく「それはそれほど悪くない」と思ったでしょう。あなたは正しい-そうではありません。私の本では、ゴールデンガールズの心地よいエピソードのようなもので心を休めることが常に良いことです。

したがって、コミュニケーションとエンターテインメントの方法で行ったこれらの進歩は、現実から自分自身を分離するために必要なツールを提供します（社会的スキルの成長を妨げるだけでなく）、愛する人と連絡を保つために使用できるツールも提供します新しい友情を築き、世界とのつながりを感じてください。それらが私たちのメンタルヘルスにどのように影響するかは私たち次第であり、私たちがそれらをどのように使用するかです。