あなたの飲酒の旅のための7つの回復マントラ

何も変わらなければ何も変わらない。初めて聞いたとき、これが私には共鳴しなかったという事実にまだ困惑していることがあります。

復興の世界に足を踏み入れたとき、善意の人から知恵の言葉をたくさんもらいました。当時、飲酒に関するこれらのことわざは私には当てはまらないようでした。彼らはあまりに感謝し、熱狂的で、私は感謝や熱狂する立場にありませんでした。私は世界に怒り、回復に抵抗しました。私はお酒を飲み始めたばかりで、何を提供する必要があるのか​​まだ理解していませんでした。

時間が経つにつれ、数日、数週間、場合によっては数ヶ月の飲酒を重ねるにつれて、これらの愚かな小さなことわざが私に響き始めました。私は自分たちがサポートを求めて身を乗り出し、毎日それらを思い出し、さらには初心者にそれを繰り返すことさえありました。飲酒は私が反対するのではなく、私が目指したものになったので、彼らは突然私に理にかなっています。しかし、これらのことわざについて私の好きなことは、それらが飲酒に適用されるだけでなく、日常生活に適用されることです。

以下は、私の7つのお気に入りのリカバリーマントラのリストと、それらが私の飲酒旅行に意味したものです。

1.完璧ではなく、進歩に努めます。私はいつもタイプAの完璧主義者でした。実際、その考え方は、私が自分のやり方を飲んだ理由の一部です。自分の基準を満たさなかったときは自分に負担があったので、軽くして飲みました。しかし、落ち着いて以来、このことわざは命の恩人となっています。自分の人生のその分野を改善するために自分ができることをしていることを知っている限り、私は自分がするすべてのことに優れている必要を感じなくなりました。これは、飲酒だけでなく、人生全体にも当てはまります。たとえば、先週の最初のトライアスロンに出場しました。途中でかなりしゃっくりがあり、期待したほどうまくいきませんでした。過去には、自分自身に失望し、自分の結果に苦しみました。代わりに、自分がフィニッシュしたことを誇りに思っていました。私は他の人と競う機会があることを知っています。うまくいけば私のパフォーマンスは進歩します。

2.何も変化しなければ、何も変化しません。初めて聞いたとき、これが私には共鳴しなかったという事実にまだ困惑していることがあります。それは愚かで無意味だと思って、それを少しすくめました。しかし、実際にはかなり深いです。禁酒に関しては、このことから、大きなものを根付かせるには、人生を少し変える必要があることがわかりました。たぶんこれは、全体的な状況についての私の考え方を変えるために、行く場所や一緒に行く人々を変えることを意味します。このマントラは、健康、人間関係、財政など、生活の多くの側面に適用できます。それはとても用途が広く、それが私が気に入っているところです。

3.どこへ行っても、そこにいます。これはとても簡単に聞こえますが、それはとても意味があります。それは基本的に、人生がどこへ行っても、あなたはそこにいると言っています。つまり、人生を変えない限り、これまでと同じ態度を保ち続けることができるので、人生の選択は同じ結果につながります。あなたの「自己」は常に存在するので、あなたが誇りに思う自己を作るために最善を尽くす必要があります。

4.私は病気で疲れているのにうんざりしていました。私は最初に冷静になったときにこれをよく耳にしましたが、私は最初はその絶望のポイントにまだ到達していないので、私には実際には意味がありませんでした。私自身の意見では、私は気分も疲れも感じませんでした。私が病気で疲れた生活をしていることに気づいたのは、長期間冷静になってからでした。健康な暮らしを実感すると、ずっと飲んでいたときの日々の動きがどれだけ排水されているかがわかりました。私と共鳴するのに少し時間がかかりましたが、これは回復のほとんどの人が同じことを識別できることを言っていると思います…

飲酒の旅の途中で使用できるさらに3つの励ましのマントラについては、The Fixで、元の特集記事である7 Of The Best Recovery Mantraの残りをチェックしてください。