気分を盛り上げる4つの実証済みの方法

すべての人生の歩みからの人々が時々悲しいか孤独を感じることは珍しくありません。誰もが一度にブルースを持っていますが、あなたは持っているかもしれません

不貞を生き残る：自信と自尊心を取り戻す

浮気した後、自信を取り戻し、自尊心を高める方法を見つけましょう。

あなたの良い習慣を破壊する可能性があるこれらの5つのトラップを避けてください

これらの5つの習慣の罠を避けてください。それらはあなたの良い習慣を破壊する可能性があります。私たちが自分の習慣を習得しようとしているとき、正当化または

低い自尊心に悩まされていますか？あなたは「不確実性の呪い」に苦しむかもしれません

不確実性は、低い自尊心の苦しみの最も一般的な心の状態の1つです。

ADHDが誤解されている理由

注意欠陥多動性障害（ADHD）は定期的に誤解されています。実際、ADHDは存在しないと考える人もいます。 1つの理由はメディアです。いくつか

過去の痛みへの対処法

Tiny Buddhaの一部で参照されている私のお気に入りの引用の1つは次のように述べています。「痛みを伴う出来事にあなたを突き動かすトリガーで迷ったら、深呼吸してください。

あなたの内なる声：敵か味方か？

あなたが最も頻繁に話す人は誰ですか？もちろん、それはあなた自身です。そして、それらの会話の性質は何ですか？あなたは過酷で厄介な傾向がありますか

怒りを詰め込むことに慣れているときに怒りをナビゲートする方法

私たちの多くは自分の怒りを恐れているので、私たちはそれを打ちのめしました。セレナC.スノー博士は、それを表明すると、私たち自身や他者に損害を与えることになるのではないかと心配するかもしれません。

うつ病になりたいですか？

「あなたは良くなりたいですか？」 2005年に精神病棟を卒業してから数週間後に家族から質問がありました。私は激怒し、怪我をしました。たった一つだったから

ソーシャルメディアで他の人との比較をやめる3つの方法

ソーシャルメディアで自分と他の人との比較をやめ、自分の人生に焦点を当てる3つの方法を次に示します。

重度の精神疾患を抱える兄弟姉妹：連絡を取り合う—そしてループの中

兄弟が深刻な精神疾患と診断されたとき、あなたがどこに立っているのかを知ることは困難です。彼らの治療には多くの時間と症状がかかる可能性があります

脆弱であることの意味

少なくともある程度の脆弱性と真に関係を築くことができないのは現実です。あなたはどこかの時点で開く必要があります。これは持っています

うつ病があるときの休日のナビゲート

うつ病を持つ人々にとって、休暇は困難な時期になる可能性があります。病気の人は「自分と自分の人生に否定的な見方をする傾向がある」と述べた

それらの厄介な瞬間を乗り越える—野球と結婚

あなたは野球チームから結婚のヒントを拾うことを期待しないかもしれません。しかし、私のホームチームであるサンフランシスコジャイアンツが世界選手権に移ったとき、私は

新しい習慣を構築する方法—そしてそれを定着させる

あなたはスキルのマスターですか？多分あなたは言語に堪能です。ワールドクラスのピアニスト。木工の名工。もしそうなら、それは必ずしも

あなたが見落としているかもしれないうつ病の5つの卑劣な兆候

注意が必要なうつ病のあまり知られていない珍しい兆候と症状

感謝を実践するための本物の7つの方法

一部の人々はそうすることは偽物を感じるので感謝の練習を避けます。しかし、これは必ずしも悪いことではない、とライセンスされているスーザンオレンシュタイン博士は、

侵略的思考に対処する方法

私は厄介な考えを知らない人はいません。彼らが生まれつき非常に傷ついていると言っても安全であるように彼らがいつ存在するかを私は認識しています。私と一緒に暮らしているほぼ9年間

RIP：スチュアートフィショフ博士

スチュアートフィショフ博士彼は2014年11月21日の早朝に亡くなりました。彼はアメリカで有名なメディア心理学者でした。フィショフ博士が創設

2つの力：ペアの創造的で癒しのエネルギー

2005年のある秋の朝、私は子供たちを幼稚園に送り、すぐに涙を流しました。空のダブルベビーカーをいくつかの家に押し下げて回避する