あなたの内なる声：敵か味方か？
もちろん、それはあなた自身です。
そして、それらの会話の性質は何ですか？あなたは自分が何者で、何をしたか（またはしていないか）について、過酷で、厄介で、懲罰的である傾向がありますか。あなたはあなた自身の最悪の敵ですか？あなたの自己判断はあなたの心を突き刺し、あなたのエネルギーを収縮させますか？
もしそうなら、それはあなたの内なる声を敵から友人に変えるために2つの道をたどる時です。
最初の道はあなたの頭の中で別の声を発達させることです、それは苛酷で卑劣ではありませんが、親切で心強いです。 「大丈夫です。我々はすべての間違いを犯します。"あなたがした（またはしなかった）ことがそれほど悪くないことを保証する必要があります。この声はあなたの欠点を受け入れ、あなたの弱点を認め、あなたが明日より良くするように優しく勧めます。
これは簡単な作業ではありません。あなたの内なる声が落胆と意気消沈することに慣れている場合、思いやりと安心感のある声を開発することは困難になります。しかし、2番目のタスクほど難しくはありません。
2番目のタスクでは、十分ではないことを伝える子供の頃の古い声を根絶する必要があります。何をしても、もっと上手くやれるはずです。あなたが誰であるかは関係ありません。どのように見えても、見栄えがよくありません。他の人の発言は関係ありません。あなたは真実を知っています。
自分が繰り返すことは何でも信じるようになるので、古風な考えを根絶するのは難しいです。それが真実であるか、真実のイオタがあるか、または明らかに偽りであるかは問題ではありません。
多くの人は内なる声に注意を払いません。したがって、彼らはそれがどれほど彼らを妨げているのかを認識していません。気づいていないことを修正することはできません。だから、自分の言うことに気づくようにしましょう。そして、それにラベルを付けます：友達か敵か
あなたの内なる声が友達になるたびに、自分にふさわしい拳のポンプを与えてください。
あなたの内なる声が敵であるたびに、あなたの厳しい判断をより親切な評価に変えてください。例：自分を世間知らずの愚か者と呼ぶのではなく、どのように失敗したかに注意してください。次に、次回の成功のための戦略を作成します。
古い習慣は死ぬので、大きな変化に気付くにはしばらく時間がかかるかもしれません。しかし、正しい方向への小さな一歩一歩が、あなたがやりたいこと、なりたい自分に近づくことを保証します。
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