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不貞を生き残る：自信と自尊心を取り戻す

100％に満たない愛情と安全性を与えるのはよくありません。

女性は、あなたがだまされている場合、あなたはそれがあなたの自尊心にとってどれほど不自由であるかを知っています。それはあなたの自我に崩壊しつつある波及効果を送ることができ、あなたは何年とは言わないまでも何ヶ月もの間、無価値に感じることができます。

あなたは非難のゲームをし、それを上手くプレイします。あなたは犠牲者であり、あなたはあなたの詐欺師にあなたに大きな力を与えます。あなたは答えを探すかもしれませんが、あなたはそれらを得ることは決してないかもしれません。そして、なぜ彼または彼女が不貞を犯したのかについての本当の答えがないので、あなたにできることはあなた自身のせいです。

成功した関係をしたいですか？最初にこれらの3つの質問に答えてください

「もし私が彼をもっと褒めたければ」とあなたは思う。
「もし私がもっと合理的だったとしたら。」
「私がもっときれいだったら…もっと薄く…もっとおかしくなりました。」

しかし、秘密を教えてください。「もし…」と言うたびに、あなたは自分をだましています。

そして、あなたが自分をだますとき、それは究極の裏切りです。それはあなたが誰であるかを評価しないことを意味します。あなたは自分の境界を尊重しません。あなたは自分が十分ではないと思います。

それで、あなたがあなた自身についてそのように感じるならば、なぜ彼は同じように考えることが許されないのですか？なぜ彼はすべての責任を負い、あなたはそれをまったく受け入れないのですか？

もちろん、最初は不正行為者が責任を負います。しかし、それが完了し、それがわかったら、それにどう反応するかは完全にあなた次第です。頭を高く上げることができず、彼がしたことはあなたと何の関係もないことを知っているなら、あなたは自分をだましています。

誰かがあなたの信頼を乱用することは許されないからです。 100％に満たない愛情と安全性を与えるのはよくありません。誰かが関係のバーを下げて、それ以外のふりをするのはよくありません。大丈夫だと思った瞬間、自分をだましています。

浮気をやめると、誰かの時間と感情的な投資の価値があることを意味します。それはあなたが偉大さを受け入れ、それに誰かを喜んで与えることを受け入れることを意味します。しかし、不正行為を続けると、永遠に悲しみに陥ります。

あなたの配偶者またはパートナーがあなたを肉体的または性的にごまかさなくても、彼はあなたがそれを我慢している限り、感情的な虐待であなたをうまく扱いません、あなたはあなた自身をごまかしています。

つまり、本質的には、誰かがあなたに何をしたかは問題ではありません。重要なのは、自分を尊重し、最高の敬意をもって誠実さを守る方法です。

答えを探して彼にテキストを送りたいという衝動を感じるとき、またはあなたの感情が傷つけられ、それらを伝えなかったときにこれを覚えておいてください。彼があなたを数時間吹き飛ばしたが、謝罪してあなたを彼に戻した場合（あなたがそれが正しくないと感じている場合）、これを覚えておいてください。本能を信頼していないが、他の誰かがあなたにその信頼を提供することを期待している場合、あなたは騙し続け、失望し続けるでしょう。

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私のコーチングの練習では、常に「それは大丈夫ではない」という声を強化するようクライアントに伝えます。大丈夫かどうかは本当にわかりますが、必ず言ってください。そして、「大丈夫じゃない」と言った後に誰かがあなたから離れた場合は、彼を手放します。彼はそれに値するものではありません。

あなたはあなたが望むものを手に入れるためにこの驚くべき自由を持っていますが、あなたがあなたの言葉に忠実であり続ける場合に限ります。ミゲル・ルイスが本で述べているように、 4つの協定:

「あなたの言葉に申し分のないことはあなたのエネルギーの正しい使い方です。それはあなた自身のエネルギーを真実と愛の方向に使用することを意味します...それはあなたがすべてを顕現するという言葉を通してです...自己拒絶はあなたが犯すことができる最大の罪です。」

しかし、あなたはこれをすでに知っています…あなたは少しのリマインダーを必要としました。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：不正行為後に信頼を取り戻し、再び愛する方法。