新しい方法はストレスに対する感受性を予測できる

ストレスは精神的または肉体的な健康のリスクを高める可能性がありますが、全員が同じように影響を受けるわけではありません。

現在、研究者たちは、ストレスに最も敏感な人を特定する方法を開発し、それが制御不能になる前に介入の機会を作り出したと報告しています。

ジャーナルで最近発表された論文で ストレス、コンコルディア大学心理学教授のJean-Philippe Gouin博士は、76人の大学生を学期の初めにストレスが少なく、試験期間中にストレスが高い期間を追跡しました。

彼は、すべての生徒が決勝戦で同様の課題を経験しているが、重大な苦痛を経験しているのは一部の生徒だけであることを見出した。

同僚の助けを借りて、Gouinは参加者がリラックスしているとき、および最も心配する傾向があることについて考えているときに、参加者の心拍数の変動を記録しました。

研究者はまた、学期の早い段階でストレスが少ない時期と試験直前のストレスが激しい時期に参加者の気分を追跡しました。

彼らは、心配し始めたときに変動の少ない心拍を示した人は、決勝戦に直面したときに、後で強くストレスを受ける可能性が高いことを発見しました。

グアン氏は次のように述べています。「安静時には、心拍数をより変動させるのは良いことです。それはあなたの副交感神経系が働いていることを示しています。それが「休息と消化」の状態の原因であるシステムです。「戦闘または飛行」の反対です。休息と消化のフェーズでは、あなたの状態を維持して補充できるようにする穏やかな状態になります。エネルギー。

「あなたが人生で本当の脅威に直面しているとき、定期的な心拍が状況への対処を助けます。ジャングルでライオンに遭遇した場合、心拍数を常に高いレベルに保ち、できるだけ早く逃げることができるようにしたいのです」と彼は言った。

「しかし、試験の不合格など、発生する可能性があることや発生しない可能性があることを心配したときに、身体が同じ反応を示す場合は、ストレスにかかりやすくなる可能性があります。

「ストレスに最も弱い一般住民の人々を特定することで、彼らが限界点に達する前に介入することができます。そうすることで、ストレスの悪影響を防ぐことができます。そのため、このような客観的な診断ツールを用意することが重要です。」

出典:コンコルディア大学

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