再集中して物事を成し遂げるのに役立つ5つのヒント

多くのことが、私たちの焦点を外し、私たちの仕事や私たちにとって何が重要であるかを達成することを妨げる可能性があります。もちろん、テクノロジーは大きなものです。 「現代の気晴らし

ベストオブブログ：2015年9月8日

熱。作業。あなたの家族。季節の移り変わり。あなたを簡単に引き離すことができるもののリストが増えています。生命の重さとそのすべての可能性

その場でいかに存在するか（そしてなぜそれが非常に重要であるか）

現在の瞬間に生きるためにこれらの簡単な手順を試してください。

アサーティブになるのを妨げる5つの障害

多くのことは、私たちが主張することへの私たちの試みを押しつぶすことができます-私たちが自分自身を表現し始める前に。前の作品では、3つの障害について話しました

Screentimeは、子供たちを不機嫌、狂気、怠惰にしていない

ビクトリアダンクリー博士が彼女の最近のスクリードで「スクリーンタイムは子供たちをムーディー、クレイジー、レイジーにしてくれる」という意味でうまく機能していると思います。彼女は研究研究を引用して

庭の雑草：トラウマと罪悪感

「あなたの子供時代のトラウマに対処し始める時が来ました。」それを私は自分に言い聞かせましたが、それはどういう意味ですか？毎日対応しています。私はベッドから起き上がります

破局的思考のナビゲート、パート2

壊滅的思考に苦しんでいるとき、私たちの心はあらゆる種類の災害の発生を想像します。職場でのプレゼンテーションはうまくいかないだけでなく、

私はより良い配偶者に値しますか？

ある女性が結婚したいと思った。広く流通している口コミによると、ここに彼女の話があります。彼女は多くの男性に会いましたが、いつもがっかりしました。どれも

主張性：他人のニーズも尊重しながら、自分のニーズを尊重する技術

主張性はスペクトルにあります。極端な場合は、受動性を見つけます。もう1つの極端な例は攻撃性です。心理療法士のアリミラー、MFTによると、

心理学研究における再現性の欠如とはどういう意味ですか？

先週、心理学研究で発見された結果を再現するための世界最大の努力の結果が届きました。ブライアンノセックの再現性プロジェクトは、

がん生存における私の精神的健康の旅

がんの診断と回復、そしてメンタルヘルスの変化に伴う個人的な旅。

破局的思考：あなたの心が最悪のシナリオに固執するとき

ネガティブな思考が差し迫った災害にどれだけの頻度で急上昇しますか？無害なものがあなたの心の差し迫った大災害になる頻度はどれくらいですか？ために

ベストオブブログ：2015年9月4日

一部の人々は批判を背負わせました。私はその一人ではありません。ライターとしての仕事と年月をかけて、より厚い肌を開発し、調整する能力

回復する完璧主義者の告白トップ10

完璧主義者であることはストレスです。わかった。私は自分を回復する完璧主義者だと思っています。私は多くの進歩を遂げました。私は多くを手放すことを学びました

動揺することなく子供を大学に送る方法

多くの親は、それが悲惨なことで子供を初めて大学に送り出したことに驚いています。両親が喪失感を感じるのは当然です。それ

アサーティブになることを妨げる3つの障害とあなたができること

主張することは理論的には簡単に思えるかもしれません。あなたが考えていること、感じていること、望んでいること、または望んでいることを誰かに単に伝えるだけです。あなたは明確でしっかりとした自分を表現します

職場でより良い境界を設定する方法

あなたにとって、標準的な仕事日だけでは十分ではありません。上司は、昼も夜も利用できるかどうかに依存しており、週末には仕事を家に持ち帰ることがよくあります。きみの

セラピーで人に言うべきではない7つのこと

あなたは判断するかもしれませんが、セラピーは私の命を救いました。私の親友と私は常に電話タグを遊んでいます。しかし、私の分割されていないことを約束する人がいます

紛争があなたの関係にとって素晴らしい理由とそれを建設的にする方法

紛争は悪い。健康なカップルはほとんど戦いません。これらは紛争に関する最も一般的な誤解です。 MS、LPC、Lena Aburdene Derhallyが言ったので、

やる気を維持し、マインドフルネス瞑想の実践に取り組む方法

最近、多くの人が大きな意図と熱意をもってマインドフルネス瞑想の練習を始めています。彼らはその健康上の利点を聞いた、そして