ベストオブブログ：2015年9月8日

熱。作業。あなたの家族。季節の移り変わり。あなたを簡単に引き離すことができるもののリストが増えています。生命の重さとそのすべての潜在的な問題は、恐怖、失望、不安に簡単につながる可能性があります。

深呼吸をしたり、運動したり、音楽に溺れたりして、暗闇を一掃してみてください。 しかし、魂を落ち着かせるのにもっと必要な場合はどうでしょうか？

私は問題の危機に瀕しているとき、私は反芻します。私はまるでスポーツのゲームであるかのように、ゲームをしたり、巻き戻したり、状況を行ったり来たりしています。そして、私の体は苦しみます。胃の張りを感じ、顔まで熱が上がり、全体的に重い感じがします。

しかし、最近発見したのは、私の見方を変えることです。私が直面している単一の問題に焦点を合わせる代わりに、私は自分のビジョンを広めることを学びました。カメラのように、本当に自分を悩ませているものからズームアウトして、周辺視野で何が起こっているかを確認することができます。感情的に取り乱しているように感じるかもしれませんが、周囲に合わせれば、風が肌をくすぐる喜びを感じるかもしれません。お父さんに腹を立てているのかもしれませんが、背後に沈む夕日には喜びがあります。

閉じ込められた状況からズームアウトできれば、私たちの生活の中で実際に機能しているすべてのものを見ることができるでしょう。それを気晴らしまたは現在の瞬間の治癒特性に開いていると呼びますが、今週のトップ投稿を読んで、それが拡大するかどうかを確認してください きみの 現在のビュー。

ソシオパスの6つの特徴
（子供時代の情緒無視）–あなたが知っている唯一の社会人はテレビにいると思うかもしれません。しかし、ここでは、個人的に対処している6つの兆候と、社会パスから身を守るためのガイドラインを示します。

うつ病は男性と女性で異なる6つの方法
（ワン・ソーバー・ライフ）–うつ病は男性と女性では非常に異なって見えます。実際、兆候や対処戦略から治療まで、すべてが誤診につながる可能性があります。ここにあなたが注意する必要がある驚くべき違いがあります。

自己疑念を克服したいですか？これらの3つのステップを実行する
（逆境を利用する）–自己疑問は、あなたが理解している以上に、数学と関係があるかもしれません。理想的な方程式が自己不信で最終的にあなたの試合を克服するのを助けることができるものを見つけてください。

精神病とうつ病の謎は解決したか？
（メンタルヘルスのユーモア）–イースター島の原住民とうつ病の関係は何ですか？茶戸はユーモラスなリンクを描く。

セルフケア日曜日：夢中になる活動に従事する
（無重力）–自分を大事にすることは、並外れた、豪華な、または壮大な活動を伴う必要はありません。これによると、ガーデニングや読書などの単純な喜びは、私たちの幸福感に多大な影響を与える可能性があります。