中程度の不安は特定の出来事の想起を高めることができる

ウォータールー大学によるカナダの新しい研究によると、中程度の不安は、特にイベントの詳細を思い出そうとしている場合に、記憶を助けることができます。

しかし、不安レベルが高くなりすぎたり、本格的な恐怖に陥ったりすると、否定的な文脈で経験のその他のニュートラルな要素を関連付け始める可能性のある記憶の色付けにつながる可能性があります。

「不安が高い人は注意する必要があります」とウォータールー大学心理学部教授の共著者であるマイラ・フェルナンデス博士は述べた。 「ある程度、あなたの記憶に役立つ最適なレベルの不安がありますが、私たちは他の研究から、高レベルの不安が人々を転換点に到達させ、それが彼らの記憶とパフォーマンスに影響を与えることを知っています。」

この研究には、ウォータールー大学の80人の学部生（女性64人、男性16人）が参加しました。参加者の半分は、ディープエンコーディング命令グループにランダムに割り当てられ、残りの半分は、浅いエンコーディンググループにランダムに割り当てられました。

エンコーディングは、心理学者が学習と記憶のプロセスを定義するために使用する3つの段階の最初の段階です。これらの段階には、エンコード（情報の初期学習）、格納（時間の経過とともに情報を維持）、検索（必要に応じて情報にアクセスする機能）が含まれます。参加者全員も、うつ病不安ストレススケールを完了しました。

研究者たちは、不安のレベルが高い生徒が、感情的背景が記憶に及ぼす影響に対する感受性が高まっていることを発見しました。つまり、ニュートラルな情報は、エンコード中に関連付けられた感情によって色付けまたは汚染されました。

「感情的な出来事やネガティブな出来事について考えることによって、これはネガティブな考え方になり、偏見を与えたり、現在の環境に対する認識を変えたりする可能性があります」と心理学博士のクリストファー・リーは述べました。ウォータールーの候補者。

「それで、私は一般大衆にとって、あなたがテーブルにもたらすかもしれないバイアスや、あなたが世界を見ているかもしれない特定の考え方や、それが最終的に私たちが見ているものを形作るかもしれない方法に気づくことが重要だと思います。」

フェルナンデスはまた、教育者にとって、教えられている教材の保持に影響を与える可能性のある生徒の生活には個々の要因があり、授業中の気分を明るくすることが有益である可能性があることを覚えておくことが重要です。

出典：ウォータールー大学