回復する完璧主義者の告白トップ10
育った私は人を喜ばせ、高い達成者でした。私は、間違いを犯したり、新しいことをしたくなかった（失敗するかもしれない）恥ずかしがり屋の子供でした。皮肉なことに、私はとても不完全だと感じたので、私が完全主義者であると特定したのは、大人になるまででした。
私にとって、完璧主義者であることは、素晴らしく、コンプライアンスがあり、安全であることが背景に溶け込むことでした。欠陥を発見してほしくなかった。私が最も恐れていたのは、私が他の誰よりも本当に良くないということでした。自分に不必要なプレッシャーをかけました。
同じように感じている人がたくさんいることは知っています。だから、ここに私が行った完璧主義者のトップ10の事柄があります：
- メールを2、3、4回書き換えます。
誰かがスペルミスのある単語を見て、それが原因で私を判断するのを我慢できませんでした。今は最善を尽くしていて、心配する必要はありません。えっと、この記事には文法上の間違いがあるかもしれませんが、気にしないでしょ？ - 汚れた食器を食器洗い機で並べ替えます。
食器洗い機を取り付ける正しい方法は1つしかないことをご存知ですか？子供や夫が汚れた食器を入れた後、食器洗い機を並べ替えることが知られています。 - 必死に時間どおりに。
遅刻は恥ずかしさの大きな原因でした。集会や教会の礼拝に遅れて到着したとき、私は皆に私の目を感じました。 - 事前に計画します。
若い頃、私は自然発生的な人間ではありませんでした。私は何を期待するのかを知る必要がありました、さもなければ不安になります。私は計画が必要だっただけでなく、計画通りに進んでいかなければなりませんでした。 - 一生懸命勉強し、すべてを学びます。
私はすべてを知っている必要があると思いました。さもないと馬鹿げてしまい、人々は私をハックだと思ったでしょう。 - ルールに従う。
私は実際には大部分がルールフォロアーですが、大人になって困ったことや批判されたくありませんでした。 30年以上経った今でも、先生が列を作ってくれと私に怒鳴りつけたときの強い恥を覚えています。 - お世辞を払いのけます。
私は自分を批判するのに忙しかったので、ほめ言葉は本当に信じられませんでした。私は「ああ、あなたはそれを言っているだけ」または「それは何でもない」と言います。 - 静かにして。
私は、私が言ったことが少なければ少ないほど、私が犯す間違いは少ないと考えました。何か馬鹿なことを言うのではないかと心配した先生たちが嘘をついていて、本当に愚かな質問があったことは知っていました。 - 一生懸命働き、すべての仕事が終わったときだけリラックスしてください。
問題は、仕事が決して行われなかったことでした。休息と遊びが重要であり、実際には健康と生産性を高めるために不可欠であることを学びました。 - 家はきちんと整理されている必要があります。
私の物事と空間を整然と整然と整えたことで、落ち着きと信頼感が生まれました。物を見つける場所を知るのが好きでした。散らかった家に帰ってきたとき、私は怒り狂って怒鳴ることが知られていると告白します。私はまだこれに取り組んでいます。
完全主義は永遠ではありません。今ではほとんどの判断と批判が私の頭の中にあることがわかります。私は自分自身をバカにし、恥ずかしく思った唯一の人でした。他の誰も完璧を期待していませんでした。私は自分の最悪の敵でした。そして良いニュースは、自分の人間性を愛することを学ぶことができたということでした。
