がん生存における私の精神的健康の旅

最初に、腫瘍医に会って治療計画を得るまでに数週間待たなければなりませんでした。放射線と化学療法の6週間です。恐怖と恐怖で満たされた待ちは薄暗いものでした。悪い知らせを広めたくないので、近親者だけに話しました。

素敵な靴下一式とカフェギフトカードを購入し、クリスマスギフトバッグに入れてホームレスの男性に贈りました。変化の良い知らせの持ち主になりたいので、心配そうな表情ではなく笑顔を見ました。その贈り物は私たち二人とも気分を良くしました。

痛みと重い薬物で生活していて、私の心は最高ではありませんでした。私はここでサバティカルを執筆する必要があり、一貫した思考を形成し、適切に綴ることができませんでした。治療に入ると事態はさらに悪化し、化学療法と放射線も私の認知能力に悪影響を及ぼしました。身体的な症状が精神的な症状に影響を及ぼし、私は「ケモ脳」を経験しました。私は家族や友人にメールニュースレターを送信しましたが、私の更新には恥ずかしいエラーがたくさんありました。

それにもかかわらず、私は前向きな見通しを保ち、治療中ずっと落ち込んでいませんでした。私は4回入院しなければなりませんでしたが、私の精神はフラグを立てませんでした。それは回復プロセスのほんの一部であり、私は生存の非常に良い確率を与えられたので、その希望に固執しました。友達はカードとちょっとした贈り物と陽気なアートワークを送ってくれました。何よりも妻のサポートと愛情により、私は非常に厳しい時代を乗り越えてきました。

皮肉なことに、治療が終了し、放射線の副作用から回復するまでは長くはありませんでした。長くゆっくりと厄介なプロセスでしたが、気分が低くなり始めました。それは非常に長い月数を要し、私はほとんど家事でした、そして、公式のサポートは彼らが最初にあったほどではありませんでした。幸いなことに、私の友人はその時点で私のためにオンラインパーティーを開きました。彼らの楽しくて楽しいアートを見て、私は再び元気づけられました。精神科医や同僚のサポーターともたくさん話しました。回復に時間がかかる場合、垂れ下がることは正常であると皆が説明しました。

最後に、3か月後の放射線MRIが来て、がんがなくなったかどうかを確認しました。私の妻と私は数日後、腫瘍医がその結果を見るのを見ました。

「あなたははっきりしている」と彼は言った、つまり私は今や癌にかかっていなかった。有頂天、私たちは約束の直後に家族と一緒にお祝いに出かけました。

健康になった今でも、腫瘍学者の診察とスキャンを繰り返し、5年間監視されています。私は癌が再発するという恐ろしい恐怖の中で生きています。しかし、その可能性は非常に低いです。

主に、私は生きていてうれしいです。私は健康的な新しい習慣、毎日のフィットネス、栄養改善をしており、CBTから何年も前に学んだマインドフルネスは、今日でも生活を楽しむのに役立っています。

私は毎日散歩に行くたびに、バラを嗅ぎ、その美しさを賞賛します。明日はなくなるかもしれないし、私もそうなるかもしれませんが、今のところ、私と花はここにいることに感謝しています。