このホリデーシーズンの悲しみを管理する

私たちのお気に入りの休日の映画や本によると、私たちは休日の間、穏やかで幸せで平和でなければなりません。これはまれなケースですが、

To-Doリストを再検討することは良いことです

「私たちは、やることリストに身を置く必要があります。」 – Giuliana Rancicほとんどの人については知りませんが、私は熱心なリスト作成者です。やることリストがあります

ナナとクリスマス：与えることと与えることの喜び

私たちは母方の祖母を「ナナ」と呼んだ。ナナは私の人生のほとんどで未亡人でした。 1965年、祖父は2歳のときに亡くなりました。

誰かの日を作る20の甘い方法

最小の思いやりのあるジェスチャーでさえ、大きな影響を与える可能性があります。親切な行為は、誰かを笑顔にして一日を振り返り、

複数の状況で子供と話すための6つの専門家の戦術

親は子供とよく話します。 1日で、子供たちと会話しながら、多数の指示、注文、要求を発行できます。めったに

OCDと仮想現実

暴露反応防止（ERP）療法は、強迫性障害に最適な根拠に基づく心理療法です。基本的に、人

自己統制が多すぎることが悪いことである理由

セルフコントロールとは、一瞬の衝動、衝動、およびより長期的な目標に有利に働きかけたいという行動を抑制する私たちの能力を指します。それ以上のことを望まないのは誰ですか？最も

核戦争の脅威について子供たちに話しかける

11月29日、トゥデイショーは北朝鮮の最新の弾道ミサイル発射について報告し、それから私の13歳の息子トミーは、「北朝鮮は私たちを爆撃するつもりですか？

メンタルヘルスのスティグマ：あなたの立場にあった医者

あなたの医者は彼または彼女が言うことができるよりもあなたのメンタルヘルスの懸念に関係しているかもしれません。プライマリーケアの医師が症状を共有しているところを想像してみてください

あなたの診断はあなたを定義しません

私はいつかうつ病、不安症、PTSD、ADHDと診断されました。それは私の医療の特徴なので

問題から逃げる

逃げることは、私たちが抱えている問題に直面するよりもずっと簡単に思えました。私たちは、できるだけ遠くにいると、

あなたが完璧主義者であるときの失敗と拒絶への対処

クリエイティブな人なら誰でも、意味のある仕事をすることは感情的なジェットコースターに乗ることも意味することを知っています。一瞬、あなたは世界のトップにいます

裏切り—一人で行くな

あなたのパートナーがあなたを裏切ったことを発見したとき、あなたは何をしますか？誰に言うの？誰がサポート、アドバイス、リアリティチェックに頼っていますか？どこにいますか

コミュニケーションスキルの向上

あなたは誰かに何かを言うたびに選択肢があります。あなたの言葉の選択、あなたの声のトーンとあなたのボディーランゲージによって、あなたは

圧力に対処する5つの効果的な方法

「私が受けている唯一の圧力は、自分にかけた圧力です。」 – Mark Messierプレッシャーが高まったときの感覚はすぐにわかります。胸がきつい

家族としてつながる5つの創造的な方法

誰とでも真につながるための最も強力な方法は、彼らに私たちの時間と注意を与えることです。つまり、本物の、オールインの、身体的および感情的な注意です。私たちなしで

休暇中にソーシャルメディアを抑制する5つの方法

休日は間近で、瞬く間に、感謝祭、クリスマス/ハヌッカ/クワンザ、大晦日が過ぎ去りました。に沿って

ADHDと放棄：強力な教訓

私が覚えている限り、放棄は私の問題でした。私は絶対に学校に行くパニックになり、私の母を彼女に容赦なく抱き締めます

ベストオブブログ：2017年11月24日

昨日の感謝祭の七面鳥は今日のランチです。しかし、私たちの多くにとって、カボチャのパイがなく、それを食べることもありませんでした。おそらく、あまりにも多くの言葉が話されたか、

パワーバラードの真の力：音楽が私たちの気分を形作る方法

ほとんどの人と同様に、音楽は私の人生の大部分を支えています。感情的な高低の時代に、私はさまざまな経験を理解する方法として音楽に目を向けます。