ガス照明を理解する方法

Gaslightingは、誰かが自分自身と彼らの現実を見る方法を制御することを目的とした感情的な操作の極端な形です。

OCDおよび季節性情動障害

季節性情動障害は、日が短くなる秋/冬の月に発生する悲しみとうつ病の感情によって特徴付けられます。

また私の誕生日です。まだバイポーラ

私の41年目は、目覚ましい成果の年でした。私は7つの異なる賞を受賞しました。それでも、私は座って、まったくの失敗のように感じています。どうして？読む。

より自信のある親になる

両親はしばしば何を言うべきかわからない。振る舞い方;罰するかどうか。彼らの子孫は、しかし、両親に挑戦するためらいはありません。

学校で貧しい人々ですか？失敗は道の終わりではない

私たちのほとんどにとって、私たちは良い成績を取るように言われており、人生で成功するでしょう。その結果、試験が来るときに私たちはストレスになります。

休暇中の不安の管理：内なる平和のための6つのヒント

それはその時期です！私たちの不安レベルは、ほとんどの場合、休暇中に上昇します。あなたは皆に完璧な贈り物を手に入れたい、あなたは完璧な計画を立てたい

このDBTスキルを使用して、感情を管理し、人生を向上させます

私たちの考えや感情は、一般的に私たちが何をすべきかを決定します。私たちの脳が自動的に提供する情報に基づいて行動するので、これは理にかなっています。

コアバリューが関係の成長を助ける方法

私たちは自分の価値観を当然のこととして簡単に理解できます。したがって、私たちは日常生活を導く中心的な信念を認識していない可能性があります。幸せなカップルは通常、長期的な互換性のために十分に類似した値を共有します。

失敗しても勝つ方法

1800年代の有名な科学者で「On the Origin of Species」のチャールズダーウィンの著者であるプレミアデザイナーのVera WangとNPRラジオアイコンのTerry Grossの共通点は何ですか。

#MeToo：ソーシャルメディアが実際にDestigmatizeできる場合

#MeTooそして私のFacebookフィードで判断すると、＃YouToo。 Facebookのロックの下に住んでいる人たちのために、＃MeTooハッシュタグは性的暴力がいかに広まっているかを明らかにします。それ

平静とカウンターストレス

落ち着きのあるストレス解消！あなたの忙しい生活にどのようにそれを合わせることができるかを調べてください。誰もがストレスについて知っています。やることが多すぎ、時間が少なすぎる、問題、問題、

困難な親戚による感謝祭の案内

感謝祭。それは唯一の一般的なアメリカのごちそうの日です。チェックアウトカウンターの雑誌の表紙には、パイやカボチャの色鮮やかな写真が収められています。

恐怖の失敗による被害

若い頃から失敗は悪いと教えられています。私たちのパフォーマンスは測定および評価され、他の人が認識している成功レベルに​​よって定義されることがよくあります

被害者の恥と非難

Harvey Weinstein（この記事の著者とは関係ありません）を含む有名人による性的虐待についてのすべての申し立てが明らかになりました。

摂食障害品種の切断

私は摂食障害と体のイメージの悪さに悩む何百人もの女性と仕事をしてきました。一部のクライアントは、カロリーやウェイトウォッチャーのポイントを固執します

休日を青くする5つの方法

休暇は一年の中でストレスの多い時期になる可能性がありますが、そうである必要はありません。 Gabe Howardは以前、ホリデーブルースを回避するための5つの提案を書いています。あと5つあります。

40歳以降の新しい友達を見つける

45歳のクライアントは、困難な離婚をきっかけに、親密な関係を築かずに自分を見つけます。 「私の友人のほとんどは夫と私が掛けたカップルの一部です

感謝祭から学べること

（とにかくニューイングランドでは）寒気があり、私たちは時計を「引き返し」、秋の紅葉がピークに達しました。これが意味することは1つだけです-

必要な変更を加えるための4つのステップ

ルーシーは「これは私が思っていた方法ではない」と言ったとき、私とのカウンセリングの仕事を間近に迫っていました。 "どういう意味ですか？"私は彼女に尋ねました。

不確実性はあなたの友達です

私が18歳のときはとても最近のようで、自分の人生で何をしたいのか不確かでした。私が持っていたまともな成績のために私に利用できる非常に多くのオプションがありました