ソーシャルメディアはあなたの恋愛関係に悪影響を与えていますか？

今日の世界では、ソーシャルメディアアカウントがないと、接続を維持するのがほとんど困難です。人々が手紙を書いたり、電話を待ったり（特に固定電話で）していた時代は終わりました。対面での会話も珍しいことです。多くの場合、コミュニケーションはFacebook、Twitter、Instagram、Snapchat、DM、古い学校のテキストメッセージなどのアプリを通じて行われます。青年はソーシャルメディアプラットフォームで大人よりも多くの時間を費やす傾向があります。

Facebookだけで18億人以上のアクティブユーザーがいます。平均的なアメリカ人は、平均5つのソーシャルメディアアカウントを持っています。ソーシャルメディアの使用は、昨年1億7,600万人のユーザーによって増加しています。多くの人々は、仕事、学校、そしてリラクゼーションに時間を費やして、ソーシャルメディアアカウントを更新しています。最近の調査によると、10代の若者はソーシャルメディアネットワーキングに1日2時間以上費やしている。

多くの人が、同僚に何が起こっているかを確認するためにチェックインします。これは、彼らの世界とのつながりをより強く感じる試みとなる可能性があります。日々の更新情報を時々共有することは、文化的な規範になっています。だから問題は何ですか？残念ながら、人々は自分のライブの否定的な側面について投稿する傾向はありません。これは彼らの関係とプライバシーに適しているかもしれませんが、関係の非現実的な期待も設定します。

Facebook、Instagram、Flickrなどで自分のニュースフィードをサーフィンしているとき、私たちのほとんどは自分の人生を私たちが見ているものと比較する傾向があります。私がカウンセリングで一緒に働く多くのカップルは、ソーシャルメディアが彼らの関係にどのように問題を引き起こしているのかについてしばしば話します。たとえば、関係のパートナーの1人が、ソーシャルメディアに時間をかけすぎていると感じることは珍しくありません。または、私がよく耳にするもう1つのトピックは、1人のパートナーがオンラインで見るものほどロマンチックではないことに嫉妬しているというものです。または、オンラインで見たものよりも多くの戦いをしているように見えるため、1人のパートナーが関係に疑問を抱き始めます。

結婚についての議論や不安の写真を投稿することはあまりないため、覚えておくことが重要です。これにより、他のカップルがこれらの問題を抱えているのは自分だけであると信じ込むことができます。ソーシャルメディアは「写真の瞬間」のみを表す傾向があります。ソーシャルメディアがあなたの関係に打撃を与えたと感じている場合は、ここにあなたの重要な他の人と再接続するのに役立つヒントがあります：

1. ディナー時や映画を一緒に見ているときにソーシャルメディアを使用しないなど、ソーシャルメディアの使用に関するガイドラインを用意します。これは、スマートフォンを別の部屋に置いておくことを意味する場合があります。
2. ソーシャルメディアの使用に時間制限を設定します。ソーシャルメディアの使用を減らして質の高い時間を増やすために、ソーシャルメディアに費やす時間に同意します。
3. デートの夜に外出するときは、スマートフォンを片付けてください。多くのカップルが上質な時間を確保し、それでも自分の電話の使用に夢中になっています。自撮り写真を撮り、レストランにチェックインし、友達の近況を知りたいと思ったら、ソーシャルメディアの投稿について話し合って夕食をとります。夜間はスマートフォンを使用しないようにしてください。繰り返しますが、これはあなたがそれを残しておく必要があるかもしれません。古い学校に行き、必要に応じてベビーシッターにレストランの番号を伝えます。
4. 休憩する。アカウントを閉鎖するか、無効にする必要があるかもしれません。時にはソーシャルメディアが嫉妬や信頼の問題につながる可能性があり、最善の方法は、休憩を取り、再接続する時間を確保することです。
5. 関連付ける。比較しないでください。ソーシャルメディアで物事を見るとき、私たちは自分の生活を仲間と比較する傾向があります。オンラインで表示される内容は必ずしも正確であるとは限りません。ソーシャルメディアでの投稿や写真が2部あるだけでは、関係は複雑です。

ソーシャルネットワーキングサイトの使用は、現代の現代の日常生活の一部です。これらのヒントを使用して、つながりを再接続し、絆を深めることで、ソーシャルメディアが関係に及ぼした悪影響を軽減できます。