幼年期の感情的無視とコロナウイルス

幼年期の感情的無視（CEN）は、さまざまな方法で個人に影響を与えます。しかし、社会的距離が離れ、リモートで作業し、さらには隔離するという前例のない時期に、CENは、私たちの多くがすでに「通常の」時間に経験している対応をさらに悪化させる可能性があります。

いつもよりも高い感情を抱いている、または状況に不釣り合いに思われている私たちにとって、私たちは一人ではないことを知ることが重要です。私たちの反応は、極端で混乱するものの、私たちがほとんどまたはまったく制御できなかった小児期の出来事に対する自然な反応です

CENで成長することの無数の影響があります。それらのいくつかは、このコロナウイルスの発生をナビゲートするときに特に目立つ可能性があります。

外傷性ストレス障害（PTSD）

単純な日常のイベントは、PTSDに苦しんでいるときに簡単にトリガーされることがよくあります。コロナウイルスの発生中、必要性の欠如や制御の欠如など、毎日数え切れないほどのきっかけがあります。呼吸、瞑想、自分でチェックインし、専門家の助けを求めることで、戦いや飛行の反応を和らげることができます。

信頼

介護者による怠慢を経験したとき—私たちが世話をして信頼することができたはずの人々が子供としてそれを行うことができなかったときに私たちのニーズを満たす—私たちは大人になったときに他人を信頼する能力を失うことがよくあります信頼できると証明された人々。

未知の領域をナビゲートするとき、私たちのコミュニティ、友人、家族が必要なときに私たちのためにそこにいることを信頼するのは難しい場合があります。彼らが頼りになることができると私たちに言ったり、私たちに示したりしたときでさえ、私たちはこのように感じるかもしれません。また、この状況を処理するのに十分な強さであると自分自身を信頼することは困難であり、反対側により強力な権限を与える可能性さえあります。

他人に頼る難しさ

感情的に無視されて育った私たちにとって、私たちは自分のニーズを満たすために他人に頼ることはできないというメッセージを学びました。私たちは他の人にそれらのニーズを満たすために一生懸命努力するかもしれません。私たちは共依存する形で他者に感情的に依存しているように感じるかもしれませんが、私たちは感情的に独立している必要があることを学びました。

現在、多くの人が仕事を失ったり、給与が少なくなったり、店舗に行けなかったり、店舗に在庫がなかったり、遠隔地で働いた結果として孤立したりして、食料やその他の必需品を手に入れることができない状況にあります検疫、または所定の場所にあるシェルター。その結果、私たちは身体的および感情的なニーズのために他人に頼らなければならないかもしれません。 CENを持つ人々にとって、これは恐ろしい制御の喪失のように感じる可能性があり、不十分さと恐れの感情を引き起こす可能性があります。

私たちの気持ちは重要ではないと信じています

CENの壊滅的な結果の1つは、私たちの感情は重要ではないというメッセージです。この学習された制限的な信念は、関係で私たちのニーズを表現しないなど、多くの方法で現れます。このコロナウイルスの危機の間、私たちは恐怖、不安、孤独など、多くの激しい感情を抱くようになります。私たちの感情が正当化されていない、または重要ではないと私たちが信じ続けている場合、私たちはそれらを抑制し、最終的にはさらに強く感じるかもしれません。私たちは自分たちのニーズに応えられないかもしれませんし、これらのニーズを持っていることに恥を感じるかもしれません。この危機は、私たちがこの限られた信念を一変させ、私たちの感情と再接続し、それらを表現することでより快適になり始めることを学ぶのに役立ちます。

私たちは、日々の不確実性と未知数のある歴史的な時代に生きています。しかし、この危機は私たちに個人的な洞察を得る機会、子供時代の感情的軽視から癒しを始め、私たちの生活の質を向上させる機会を提供することもできます。