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二匹の狼の伝説

チェロキーの伝説には、孫に人生について語る勇敢な老人に関する伝説があります。

「息子」と彼は言う、「私たち全員の中で、2人のオオカミの戦いがあります。 1つは悪です。彼は怒り、嫉妬、嫉妬、悲しみ、後悔、欲、傲慢、自己憐憫、罪悪感、恨み、劣等感、嘘、偽りのプライド、優越感、そして自我です。」

彼は続けた、「他のオオカミは良いです。彼は喜び、平和、愛、希望、平静、謙虚さ、優しさ、慈悲、共感、寛大さ、真実、思いやり、そして信仰です。」

「同じ戦いがあなたの中で、そして他のすべての人の中でも起こっています」と賢いチェロキーの長老は説明しました。

孫はそれについて1分間考えた後、祖父に「どちらの狼が勝つだろうか」と尋ねました。

祖父は単に「あなたが養うもの」と答えました。

オオカミが毎日攻撃し合う感じがします。毎時。ほとんどの分。

1匹のオオカミは地獄のように憤慨し、感謝祭で2日間大きな死の思考の影響を受けずにパンプキンパイを食べることができない、精製された砂糖と小麦粉の最も小さなビットが彼女の大脳辺縁系を発散させることができる-脳の感情的なセンター—とても重要です。自殺念慮から逃れるために、週に6回以上の激しい運動をしなければならないことに腹を立てています。彼女は、一般的に、友人や家族がいつでも利用できるのと同じ静けさを体験するために、一生懸命働き、規律を守らなければならないことに苦痛を感じています。

他のオオカミは彼女に、世界の他の国々はダイエットをしたいが、自己規律を強化することはできないが、正しく食べないことは、彼女が決して壊滅的な結果をもたらさないことを嬉しく思うことを思い出させます自殺念慮なしで存在するために、彼女は常にダイエットしていなければならないので、ダイエットをしなければなりません。

もう一人のオオカミは確かに、運動は時々抗力ですが、彼女は彼女が彼女が走るための足と泳ぐための腕を持っていること、一時的なものを楽しむことができない身体障害を持つ多くの人々があることに感謝するべきです激しいトレーニングが提供できるうつ病からの麻酔。

1人のオオカミは、彼女の苦しみは独特であり、彼女が感じる苦痛を誰も理解できなかったと信じています。彼女は死ぬことを決して望まなかった人々に憤慨しており、彼女がそのような無知な至福を体験できることを願っています。彼女は自分の話を理解できない人に話すのにうんざりしています。彼らの困惑した表情は、彼女にそれだけではるかに孤独を感じさせ、彼女の心に短剣を送るだけです。

もう1つは、誰もが何らかの戦いを繰り広げていること、この地球に生まれた誰もが一種の苦しみを知っていることを説明しています。このオオカミは、ほとんどの人が投影しようとしている幸せなペルソナを忘れるように彼女に言います。すべての家は、悲劇と悲しみと苦痛と恐怖のために自分の涙を流しましたが、それでも世界から隠されています。

あるオオカミは、彼女の人生の人々が彼女の考えを聞くことができれば、彼女は確かに彼女を捨てるだろうと信じています。彼女は病的な世界の周りに石の壁を作り、二度と傷つけられないようにしています。

もう1人は、彼らが悲惨な瞬間に彼女を去らなかったこと、彼らが最悪の時間の間彼女をそばに置いたこと、そして彼らがまだそこにいることを彼女に思い出させます。オオカミは、彼女が本物で透明であることは安全であり、その平和は信憑性を伴うと言います。

1匹のオオカミは、彼女が決して気分が良くならないことを確信しています。彼女は良くなることをやめた。彼女は疲れていて幻滅し、しぼんでいます。彼女の心を何度も何度も新しいアイデアと戦略に開き、それらを追求するために必要なエネルギーを投資した後、彼女は希望の心にこれ以上のスペースがありません。

もう1人は、これまで困難な時期を乗り越えてきた彼女の実績は100％であることを思い出させます。たとえ心が試して失敗して失敗して失敗して失敗したとしても、心は揺るぎなくても常に希望の余地があるということです。彼女は、うつ病は永続的に感じられますが、この世界には一定しているものはなく、生化学が進化し、関係が変化し、状況が変化することはあり、1つのことは時々同じではないため、常に再び始まる可能性があると言います、そして癒しが起こるために。

私は毎日両方のオオカミに餌をやるとします。

うっかり。

私が愛と希望を養うために手を差し伸べると、他のオオカミが善を奪い取ると、突然、私は羨望と怒りでいっぱいになります。私はすべての正しいことをするために一生懸命に努力します-正しく食べる、瞑想する、運動する、祈る、サポートを受ける、人々を助ける-しかし、「病気」は症状を示すので、最初からやり直す必要があります。

しかし、私は今、これらの狼について知っています。

私は絶望の狼がいかに欺瞞的であり得るか、思いやりと優しさの力がどれほど強力であるかを知っています。

私がしなければならないのは、平和と慈悲のオオカミに餌を与え続けること、健康を維持することが不可能であるように見えても希望と信仰を持ち続けることです。そして、もう一方はやがて飽きて食べ物を乞うのをやめます。

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新しいうつ病コミュニティであるProjectBeyondBlue.comで会話を続けてください。

もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。