腰痛にカイロプラクティックが必要になる頻度は？

急性腰痛の場合、2〜4週間にわたる6〜12セッションが標準です。 これらの初期治療は、痛みを和らげ機能を改善するための手動療法の「受動的」（非運動）アプローチを強調しています。 可能な限り迅速に、より「アクティブ」（運動）を使用して機能を高め、最終的に患者を日常生活に戻すことができます。 脊柱の操作に加えて、カイロプラクティックケアには、マッサージや治療ストレッチなどの受動的な治療法が含まれる場合があります。 首や背中の痛みが消えない場合はどうなりますか？ 多くの場合、急性症状は最初の試験で解決します。 4週間の期間。 ただし、痛みが慢性になる可能性もあります。つまり、12週間以上続くこともあります。 一部の患者は、MTB（met治療効果）と呼ばれる回復過程で単純にプラトーに達する場合があります。 カイロプラクターは、カイロプラクティック治療からの離脱が残留効果をもたらし、痛みを悪化させ、および/または機能と活動のパフォーマンスを低下させるかどうかを見たいと思うでしょう。 その場合、管理レジメンが必要になる場合があります。 たとえば、軽度から重度の慢性疼痛が悪化した場合、患者はエピソードあたり1〜6回、2〜4週間の週に2〜3回の治療を受けます。 まれに、患者が月に1〜4回の訪問の継続的なケアを必要とする場合があります。 カイロプラクティックの再評価が必要 臨床医は、患者を助けていない

診断および治療の選択的（経椎間孔）硬膜外脊髄注射

硬膜外腔とは何ですか？なぜ選択的硬膜外脊髄注射が役立つのでしょうか？ 脊椎の神経を覆う部分は硬膜と呼ばれます。 硬膜を囲むスリーブ状の空間は、 硬膜外腔 と呼ばれ ます 。 神経は硬膜外腔を通り、小さな神経の通路を通って脊椎から出てから、腕、胸、または脚に進みます。 損傷した椎間板や骨棘との接触によるこれらの神経の炎症は、腕、胸、または脚に痛みを引き起こす可能性があります。 脊椎の側面の断面図は、脊柱管と脊髄、硬膜外腔、およびカテーテルの配置を示しています。 カテーテルの配置は、蛍光透視法によってガイドされます。 リアルタイムX線の一種。 選択的硬膜外注射 は、脊髄神経の周囲に抗炎症薬（コルチゾン）を配置し、炎症の軽減に役立ちます。 神経の炎症を停止または制限することにより、硬膜外注射は治癒を促進するのに役立ちますか？ 。 常に役立つとは限りませんが、硬膜外注射はほとんどの人の痛みを軽減し、3〜7日以内に機能を改善します。 彼らは永久的な緩和を提供するか、理学療法のような他の治療がより効果的になる痛みの緩和の期間を提供するかもしれません。 選択的硬膜外注射も診断情報を提供します 。 注入した神経が手術後に麻痺し、その神経が痛みの原因である場合、すぐに気分が良くなります。 これは、注入した神経が痛みの原因であることを証明するのに役立ちます。 これは、将来の外科的介入を含む将来の治療オプ

脊椎注射アニメーション

脊椎注射は、背中や首の痛みを緩和または緩和するのに役立つ痛み管理治療です。 注射にはいくつかの種類があります。この短いアニメーションでは、さまざまな脊椎注射の詳細がわかります。 注射療法の詳細については、 脊椎注射と背中の痛みのための神経ブロック療法の ページをご覧ください。 このリソースには、特定の種類の脊椎注射に関する記事へのリンクがあります。 脊椎注射とは何ですか？ 脊椎注射では、医師が脊椎に1つ以上の抗炎症薬および/または鎮痛薬を注射します。 これは、医師が脊椎の痛みを伴うレベル（頸部、頸部など）に針を配置できるようにするために、X線ガイダンスを使用して行われる滅菌手順です。 脊椎注射は、蛍光透視ガイダンスを使用して行われる滅菌手順です。 写真ソース：123RF.com。 たとえば 、腰に脊柱管狭窄症があるとします。 医師は特定のレベルであると判断します：2番目と3番目の腰椎の間（医師の言葉では、L2〜L3）。 彼は、L2-L3で硬膜外ステロイド注射を行うことを提案するかもしれません。 手術中、医師はその脊髄レベルに強力な薬物（コルチコステロイドなど）を注射します。これにより、炎症や痛みを軽減することができます。 脊椎注射を行う医師の種類には、理学療法士（理学療法とリハビリテーション）および疼痛医学の専門家が含まれます。 診断用脊椎注射 脊髄注射の価値は、治療が短期的または長

脊椎手術に関する2番目の意見：失礼ですか？

「セカンドオピニオンがあったら大丈夫でしょうか？」 ほとんどの人は、脊椎外科医にそれを尋ねようとはしません。 医師が背中や首の痛みを和らげるために手術を勧めた後、患者はセカンドオピニオンを得ることができるかどうか尋ね たい と 思う かもしれませ ん が、実際にはほとんどありません。 外科医に質問するだけでなく、別の外科医にセカンドオピニオンを求めることができます。 おそらく、それは無礼だと感じます—外科医は彼が何について話しているかを明確に知っており、彼を二度と推測するのはin辱のように思えます。 しかし、セカンドオピニオンを求めることは、セカンド推測ではありません。 実際、一流の患者です。 それはあなたの治療と回復において非常に積極的な役割を果たしています。 脊椎手術は主要な手術であり、手術を行うかどうかの決定は非常に個人的な決定です。 はい、外科医は手術を 勧める ことができますが、最後の準備はあなたからです。 あなたがあなたの決定を下すのを助けるために、あなたは可能な限り知らされるべきです。 これには、手順を完全に理解するために必要なだけ多くの質問を外科医に尋ねることが含まれます。 外科医に質問するだけでなく、別の外科医にセカンドオピニオンを求めることができます。 それには1つの基本的な理由があります：脊椎手術では、しばしば同じ状態を治療するための異なる手順または異なるアプロ

脊椎固定器具の取り外し：長所と短所

脊椎固定術は脊椎手術の最も一般的なタイプの1つですが、リスクがないわけではありません。 そして、脊椎器具の問題は、この種の手術の最も恐れられ報告されている合併症の一つです。 外科医が脊椎用器具の問題を発見した場合、外科医は器具を取り外すか、そのままにしておくことをお勧めします。 なぜあなたの医師はどちらかを提案するのですか？ この記事でその理由を説明します。 脊椎インスツルメンテーションは、骨固定プロセス中に脊椎を安定させるために使用されるロッド、プレート、ケージ、椎体間スペーサー、ワイヤー、フック、ネジの任意の組み合わせです。 写真ソース：Shutterstock.com。 しかし、最初に：脊椎計測の簡単な定義 脊椎インスツルメンテーションは、骨固定プロセス中に脊椎を安定させるために使用されるロッド、プレート、ケージ、椎体間スペーサー、ワイヤー、フック、ネジの任意の組み合わせです。 それらは、影響を受ける脊椎骨を所定の位置に保持することによって機能し、それらが1つの骨として融合します。 インスツルメンテーションは、骨が治癒するまで骨を安定に保持する内部のギプスと考えてください。骨折した腕のギプスのように。 外科医は、脊椎インプラントや脊椎ハードウェアなど、別の用語で脊椎器具を指す場合があります。 脊椎インストルメンテーション：物事がうまくいかないとき 脊椎固定術を受けた後、外科医と

仙腸関節痛のiFuseシステムは高い成功率と患者満足度を示しています

International Journal of Spine Surgeryで 発表された最近の研究では、仙腸関節（SI）関節痛（または機能不全）の治療のためのiFuseシステムは、手術後2年での痛み、障害、および生活の質の大幅な改善に関連していました。 iFuseシステムは、高い患者満足度を示し、オピオイド薬の必要性の減少にリンクされていました。 SI-BONEのiFuseシステムを使用した仙腸関節の機能障害と痛みの治療に関する研究では、患者の満足度が高いことが示されました。 iFuseシステムとは何ですか？ iFuseシステムは、チタン（金属の一種）インプラント（三角形の棒）で作られており、痛みを伴うSI関節（仙骨と腸骨として知られる骨盤の一部）を構成する骨全体に水平に取り付けられます。 コロラド大学コロラド大学オーロラ校の脳神経外科助教授であるBradley S. Duhon、MDの研究の主執筆者によると、インプラント処置の実行には約45分かかります。アプローチ（周囲の組織への損傷を制限するための約1.5インチの小さな切開）」とDuhon博士は述べた。 調査について この研究では、変性性仙腸関節炎またはSI関節破壊に起因するSI関節機能障害の172人にiFuseシステムを移植しました。 すべての患者は、少なくとも6ヶ月間腰痛がありましたが、これは非外科的治療では改善しませんでし

腰椎椎間関節の注入情報

腰椎椎間関節とは何ですか？ 腰椎椎間関節は、腰にペアで配置される小さな関節です。 これらのジョイントは、脊椎の安定性とガイドモーションを提供します。 腰椎椎間関節は、腰にペアで配置される小さな関節です。 これらのジョイントは、脊椎の安定性とガイドモーションを提供します。 写真ソース：Shutterstock。 椎間関節注入が役立つのはなぜですか？ 関節炎、怪我、または機械的ストレスのために関節が痛くなると、さまざまな部位に痛みを引き起こす可能性があります。 腰椎椎間関節は、腰、hip部、部、または脚に痛みを引き起こす可能性があります。 椎間関節の注入にはいくつかの目的があります。 第一に、麻痺薬を関節に入れることにより、経験する即時の鎮痛の量は、関節が痛みの原因であることを確認または否定するのに役立ちます。 つまり、椎間関節が麻痺している間に主な痛みを完全に軽減した場合、これらの関節が痛みの原因である可能性があります。 さらに、これらの関節に徐放性コルチゾンを注入して、推定される炎症を軽減します。これにより、多くの場合、長期の痛みが緩和されます。 手順中に私はどうなりますか？ 必要に応じて適切なリラクゼーション薬を投与できるように、IVが開始されます。 X線テーブルの上に横たわった後、治療される脊椎の領域の皮膚はきれいに洗浄されます。 次に、医師は麻痺薬（麻酔薬）で皮膚の小さな領域を

落ち込んでいますか？

うつ病は世界中の人々に影響を与えます。 世界保健機関は、うつ病は約121百万人に影響を与えると述べています。 これは、慢性腰痛に苦しむ患者によく見られる複雑な感情障害です。 背中の痛みとうつ病の関係は、研究者が研究しているものです。 アルバータ大学が実施した研究では、うつ病患者では背中の痛みが2倍再発する可能性があることが明らかになりました。 落ち込んだ気分に加えて、絶望感、罪悪感、無価値感があります。 しかし、良いニュースがあります。 うつ病の患者さんの多くは、腰痛があっても充実した幸せで生産的な生活を送れるよう、さまざまな薬物療法やトークセラピーを利用しています。 -SpineUniverse編集委員会解説 うつ病と慢性腰痛はしばしば絡み合います。 したがって、うつ病の兆候を認識して、できるだけ早く対処できるようにすることが重要です。 うつ病と慢性腰痛はしばしば絡み合います。 したがって、うつ病の兆候を認識して、できるだけ早く対処できるようにすることが重要です。 写真ソース：123RF.com。 うつ病と悲しみは異なることを理解することが重要です。 愛する人の死、人間関係の喪失、退職を含む仕事の終了は、私たちを悲しませます。 悲しみはこれらの状況に対する通常の反応です。 困難な時期を経験している人は、多くの場合、自分が落ち込んでいると感じます。 しかし、悲しみ、悲しみ、うつ病は同

患者管理鎮痛– PCA

患者管理鎮痛（PCA）は、病院で一般的に使用されている疼痛管理療法です。 PCAポンプは、鎮痛剤を定期的に注射するよりも一貫した疼痛管理方法を提供するため、手術後によく使用されます。 静脈（IV）ポンプと同様に、PCAポンプを使用すると、患者はボタンを押すだけで少量の麻薬を静脈に直接自己投与できます。 PCAポンプにより、患者は医師の処方した制限内で、痛みの管理をある程度制御できます。 PCAポンプはどのように機能しますか？ 手術後、患者は通常、回復室にいる間にPCAポンプに接続されます（下図）。 PCAポンプはIVポンプから分離されていますが、そこからのチューブはメインIVに接続されています。 患者の受話器のボタンが押されると、PCAポンプは薬剤をIVラインに放出します。 PCAポンプの1つのタイプ PCAポンプを使用する利点は何ですか？ 痛みを制御し、生理的ストレスを軽減する最良の方法は、処方された鎮痛薬の血中濃度を一定に保つことです。 言い換えれば、薬物の血中血中濃度の山と谷を避けたいということです。 これは、定期的 に 、痛みがひどくなる 前に 鎮痛剤を服用することで達成できます。 痛みがひどくなるまで待つと、生理学的苦痛が生じ、これにより治癒プロセスが遅くなり、薬の痛みを緩和する能力が低下する可能性があります。 PCAを使用している患者は、着替えや理学療法などの活動の前に不

術後ケアとは何ですか？

手術の前に、患者は脊椎手術の準備にかなりの時間を費やすことがあります。 準備には、脊椎の処置と回復についての学習、術前検査、およびアフターケアのための家庭の整理が含まれますが、処置が終わったときに手術直後に何が起こるのでしょうか？ この記事の目的は、患者とその家族のためにその質問に答えることです。 全身麻酔に屈するのに少し時間がかかっただけかもしれませんが、麻酔からの回復には時間がかかります。 回復室 術後の回復は、麻酔後ケアユニット（PACU）で始まります。 このユニットは、患者のニーズを満たすために専用であるため、術後の合併症を最小限に抑えます。 麻酔と目覚め 全身麻酔に身を委ねるのに時間がかかっただけかもしれませんが、麻酔からの回復には時間がかかります。 手術の間中、麻酔科医はあなたが深い睡眠を維持するのを助けます。 この間、筋肉と脂肪は麻酔の一部を吸収し、脳と血液の麻酔レベルを維持するのに役立ちました。 麻酔が体の組織から除去されるには時間がかかります。 多くの要因が、患者がPACUで過ごす時間に影響します。 これらの要因には、術前の薬剤、麻酔薬の種類、および手術中に麻酔薬が投与された時間の長さが含まれます。 聴覚は、全身麻酔の後に戻る最初の感覚です。 これが、PACUスタッフが患者に自分が何をしているのかを知らせながら安心感のある口調で話す理由です。 患者のニーズとバイタル

脊椎手術の進歩

脊椎手術の新しい改善された方法の未来は明るいです。 他の技術的および生物学的進歩は、低侵襲技術と連携して機能する予定です。 コンピューター支援画像誘導技術、生体吸収性、柔軟で放射線透過性の脊椎インプラント、椎間板組織の遺伝子工学、骨融合、椎骨、およびその他の前進など、これらのいくつかは議論に値します。 脊椎ナビゲーション技術 従来の脊椎の手術では、手術中にX線を撮影して脊椎の位置を確認したり、脊椎インプラント（ネジ、ロッド、フック、プレートなど）の適切な配置を確認したりすることがよくあります。 多くの場合、外科医は手術中に「ライブ」X線（蛍光透視法、floor-ah-sko-peeと呼ばれる）を使用してこの情報を取得します。 過去10年間に、脊椎のナビゲーション（またはローカリゼーション）を新たな高みに引き上げた大きな進歩がありました。 「コンピューター支援の画像ガイダンス」としても知られるナビゲーション技術は、急速に進歩しています。 単純なX線テクノロジーよりも強力でエレガントな脊椎ナビゲーションテクノロジーは、患者のコンピューターおよびレントゲン写真研究（X線）を使用して、外科医が常に自分の現在位置を正確に把握できるようにします。 脊椎ナビゲーションテクノロジーを使用すると、外科医は脊椎の器具をより正確に配置し、減圧（神経への圧力を除去する）を実行したり、腫瘍を除去したり、その他

麻酔-質問と回答

低侵襲椎弓切除術または複雑なマルチレベル固定術のいずれを予定している場合でも、手術の前に麻酔が必要になります。 この記事では、手術室に到着する前に医師と話し合う必要がある重要な情報など、麻酔と脊椎手術に関する一般的な質問への回答を紹介します。 全身麻酔は、無意識と痛みに対する無感覚の可逆的な状態です。 麻酔とは？ 麻酔では、医療処置中に痛みに反応しないようにするために、ガスや薬物を使用します。 麻酔には主に3つのタイプがあります。 全身麻酔 ：ほとんどの脊椎手術では全身麻酔を使用します。これにより、処置中に意識がなくなり、痛みを感じなくなります。 麻酔科医は、この状態を達成するために静脈内（IV）および吸入薬を使用する場合があります。 局所麻酔 ：局所麻酔は、局所麻酔薬の注射を使用して、身体の広い領域の痛みをブロックします。 この例には、腕を麻痺させるための腕神経叢（肩、腕、手に役立つ神経）への注射が含まれます。 このタイプの麻酔は、腰椎椎間板切除術または単一レベルの減圧処置を含む特定のタイプの脊椎手術に使用できます。 あなたは局所麻酔下で意識不明ではなく、医師はそれを 脊椎 麻酔 と呼ぶかもしれません。 局所麻酔 ：局所麻酔は、小さな領域の周りの局所（多くの場合短時間作用性）麻酔薬の注入を記述するために使用されます。 これの例は、カットを縫合する前にそれを麻痺させる皮膚への注射でし

手術：すべきか、すべきでないか？

昔は、医師が患者に「手術が必要だ」と言い、決断が下されました。 最近では、緊急事態でない限り、患者は意思決定プロセスに積極的に参加し、最終的に脊椎手術を受けるかどうかを決定する責任があります。 次の情報は、「脊椎手術を受けるべきですか？」という質問に直面した場合に役立ちます。 脊椎手術を受けるかどうかはあなた次第です。誰もあなたに無理をさせることはできません。 あなたの仕事は最終決定を下すことです。 あなたの仕事 脊椎手術を受けるかどうかはあなた次第です。誰もあなたに無理をさせることはできません。 あなたの仕事は最終決定を下すことです。 したがって、賛否両論、リスクと利益、および成功の可能性を考慮することが重要です。 手術を進めることに決めた場合、前向きな姿勢、現実的な目標、および手術が達成すべきことを明確に理解して手順に近づくことができるように、その決定に自信を持つ必要があります。 あなたが前向きな精神的態度を維持するならば、あなたの回復は大いに強化されます。 この前向きな姿勢を達成するための最良の方法は、自分の状態と推奨される手術についてできる限り学ぶことです。 必要なだけ質問してください。 手術が何をすべきか、どのように行われるか、そして手術後に何を期待するかを知っていることを確認してください。 医師に、書面による情報を提供できるか、または本、パンフレット、ウェブサイト、ビデオ

理学療法：質問と回答

理学療法としても知られる理学療法（PT）は、第一次世界大戦（1914）の後、戦争から戻ってきた兵士をリハビリするために米国に導入されました。 職業は、整形外科、スポーツ、慢性疼痛症候群、人間工学的修正、負傷した労働者の産業リハビリテーションなど、多くの下位専門分野を含むように成長しました。 理学療法の目的は、患者ができるだけ早く活動的な生活に戻るのを助けることです。 写真ソース：123RF.com。 理学療法とは何ですか？ PTは、脊椎や体の他の部分をリハビリするために、受動的なモダリティと治療運動を組み合わせています。 受動的モダリティには、熱/冷療法、超音波、電気刺激、マッサージ、および関節動員が含まれます。 これらの治療法は唯一の治療法ではなく、治療的運動を補うものです。 積極的療法、または治療的運動には、背骨をリハビリし、再傷害を防ぐためのストレッチング、強化、姿勢の変更が含まれます。 PTの目的は何ですか？ 理学療法の目的は、患者ができるだけ早く活動的な生活に戻るのを助けることです。 セラピーは、痛みを軽減し、柔軟性、可動域、機能を向上させ、筋力を高め、姿勢を正すよう努めています。 脊椎手術後の患者には、軟部組織の外傷、神経の炎症/損傷、筋肉のけいれん、骨折、関節炎、および他の多くの問題を治療

定期的な運動は慢性疼痛に伴う不安を軽減します

慢性的な痛みのある人は、しばしば身体を超える痛みを経験します。 長期の腰痛や首の痛みに加えて、患者は非常にイライラしてうつ病や不安を発症することがあります。 慢性疼痛の多面的な性質と戦うために、医師はしばしば患者が運動することを提案します。 特に、患者が精神障害や情緒障害にも苦しんでいる場合、新しいレポートがこの一般的な治療法をサポートしています。 「運動は、最初はあまり冷静にならない人にも役立ちます」。 写真ソース：123RF.com。 この研究は、ジョージア大学の研究者によって書かれ、2010年2月22日発行 の内科書誌 に掲載されました。これは、さまざまな慢性疾患を持つ約3, 000人の患者を含む40件の発表された研究の結果に基づいています。慢性腰痛を含む。 平均して、研究者は、定期的に運動した患者が、定期的に運動しなかった患者と比較して、20％少ない不安症状を報告したことを発見しました。 不安はしばしば患者の治療計画に従う能力を妨げるため、これらの所見は重要です。 「ほとんどの状況で、ほぼすべての人に運動が有効であることがわかった」と研究の共著者であるパット・オコナー博士は述べた。 「運動は、最初は不安があまりない人でも穏やかになるのに役立ちます。」 研究チームは、運動のより激しい形態、特に歩行や重量挙げが不安症状を最も緩和することを決定しました。 彼らはまた、30分以上続く

なぜ脊椎手術の前に医療クリアランスが必要ですか？

脊椎手術の前に、外科医はプライマリケア医（PCP）からの 医療クリアランス （術 前 クリアランス とも呼ばれる）を必要 と します。 心臓専門医や内分泌学などの他の医療専門家も関与する場合があります。 医療クリアランスの目的の1つは、脊椎手術の手術に関連する個人的なリスクを評価することです。 医学的または術前のクリアランスは、頸部または背中の手術に対する個人のリスクを慎重に評価することです。 写真ソース：123RF.com。 医療クリアランスが重要な理由 メディカルクリアランスは、あなたを保護することを目的とした手術前の措置です。 心血管疾患などの別の病状（併存疾患）がある場合、外科医はあなたの病歴に詳しい別の医師に、手順があなたにとって安全であるかどうかとリスクを減らす方法についての見通しを提供することを望みます。 これは、特定の共存症により、感染、心血管系の問題（心臓発作など）、血栓、呼吸器系の問題、手術中および/または死亡などの深刻な手術関連の合併症のリスクが高まるためです。 あなたのPCPまたは専門医は脊椎手術のリスクとそれらのリスクを最小限に抑える方法について価値ある洞察を提供しますが、脊椎手術を続けるかどうかの最終的な決定はあなたとあなたの脊椎外科医にかかっています。 併存疾患、医療クリアランス、リスクの推定 手術の前、術中、術後は、呼吸、血圧、心

手術の準備はできていますか？

あなたが恐れていた朝が来ました。 それは夜明けのひびであり、あなたの家族はあなたの車にあなたを助け、あなたの長く待たれた手術のためにあなたを病院に運転しようとしています。 手術の準備のためにできることはすべてやりましたか？ 奇妙な質問のようですね。 どういう意味ですか：手術の準備をするためにできることはすべてやりましたか？ 手術の準備をする必要はありません。外科医は手術の準備をする必要があります。 現れるだけです。 それどころか、外科医と同じように手術の準備をする必要があります。 あなたの人生で最も重要な運動競技の一つに参加しようとしています。 それはどんな運動競技ですか？ それはあなたの操作です。 それは痛みと安らぎ、病気と健康、幸福と悲しみの間の競争です。 考えてみてください。 手術と運動競技の間には多くの類似点があります。 外科医はロッカールームに入り、ユニフォームを着て、相手を偵察します（CTおよびMRIスキャンで示されるように病気）、神聖な地面に入り、難しい技術的なタスクを実行し、熟練したチームの助けを借りて専門家、あなたの宿敵（手術室にあなたをもたらした病気）との戦いを行います。 これらの類似性から、あなたが非常に重要な運動競技に参加していることがわかります。あなたが中心人物です。 この真実の瞬間に備えなければなりません。 あなたはあなたの好意でカードのデッキをスタックす

ストレスを和らげ、不安を和らげる自然療法

年を取るにつれて、感情的および肉体的ストレスの影響を受けやすくなります。 私たちの脊椎はこのストレスの影響を感じることができ、背中の痛みや首の痛みにつながります。 この記事では、ストレスに対処するためのいくつかのヒントを示します。 これらの最初のステップを踏むことは、背中の痛みを防ぐ（または対処する）のにも役立ちます。 過度のストレスは、脳の化学的不均衡と警報センターの過剰反応を引き起こす可能性があります。 これにより、過剰な乱用または不安な状態が生じます。 頻繁な不安に苦しんでいる場合、あなたの体と心は、バランスを回復するためにより多くのダウンタイムが必要であることを知らせています。 写真ソース：Lifetimestock.com。 頻繁な不安に苦しんでいる場合、あなたの体と心は、バランスを回復するためにより多くのダウンタイムが必要であることを知らせています。 ストレスを制御するための最初のステップ 頻繁にタイムアウトする。 一日中、私たちはストレスの多い状況に直面しています。 このストレスを蓄積させないことが重要です。 仕事をする50分ごとに、10分の休憩を取り、ストレスレベルを減らします。 これにより、実際に作業するよりも生産性を高めることができます。 これらの休憩の少なくとも1つの間に、深呼吸をします。 役立つヒント： ゆっくりと息を吸い込み、腹部を空気で押し出します。 ゆっ

内視鏡的脊椎手術：それは何であり、何ではない

データによると、米国では毎年約162万の計装された脊椎手術が行われています。 1 背中の手術からの患者の回復を最適化するには、組織損傷、外傷、および術後疼痛の量を最小限に抑えることが重要です。 長年にわたり、私たちは脊椎手術の技術、機器、器具類、手順に大きな進歩を遂げてきました。 内視鏡的脊椎手術（ESS）は、現在、背中と首の痛みを抱える患者の外科的治療にどの程度取り組んできたかを示す最も重要な例です。 ESSとは何かを調べてみましょう。 内視鏡による脊椎手術では、小さな切開と特殊な器具を使用して脊椎疾患を外科的に治療します。 写真ソース：ジェイジャガンナタン医学博士、ヒョンジュンジョン医学博士。 内視鏡的脊椎手術とは何ですか？ 定義により、ESSは、手術領域を視覚化するために、内視鏡と組み合わせてマイクロサイズの切開（1インチ未満）と小さな管状システムを使用する外科手術です。 内視鏡外科的アプローチは、体の他の領域（胃腸など）を治療するために一般的に使用されますが、光学の進歩、組織の視覚化、脊椎画像により、ESSは多くの患者にとって外科的治療の選択肢となります。 内視鏡による脊椎手術では、小さな切開と特殊な器具を使用して脊椎疾患を外科的に治療します。 写真ソース：ジェイジャガンナタン医学博士、ヒョンジュンジョン医学博士。 内視鏡的脊椎手術は、従来の脊椎手術方法よりも患者の回復時間を

セラピューティックマッサージは背中の痛みを和らげることができますか？

背中のマッサージを受けたことがありますか？ あなたが数百万人の腰痛患者の一人であるなら、あなたはあなたの痛みを和らげるのを助けるためにこの形式の治療を検討したいと思うかもしれません。 セラピューティックマッサージについて知っておくべき5つのことを次に示します。 マッサージは、さまざまな脊椎疾患を持つ何百万人もの人々を助ける人気のある治療法です。 写真ソース：123RF.com。 機能しますか？ マッサージは、以下を含む多種多様な脊椎疾患を持つ何百万人もの人々を助ける人気のある治療法です。 筋肉の緊張 筋肉のけいれん 炎症 痛み 剛性 疼痛 手または専用のツールを使用して、マッサージセラピストが患部の筋肉をkみ、こすり、strokeでて、全身の血流（循環）を増やします。 これにより、筋肉に酸素と栄養分が供給され、そこに蓄積する酸やその他の老廃物が除去され、痛みが緩和されます。 マッサージの種類 マッサージには多くの種類がありますが、最も一般的なものは次のとおりです。 スウェーデン式マッサージ： ある方向への軽いストロークと別の方向への深い圧力を組み合わせて筋肉をリラックスさせます 深部組織マッサージ： より遅いストロークとより直接的な圧力と摩擦を使用して、