社会不安ですか？

私は実際には精神科医に会い、ほぼ2年間彼に会っています。私はこれについて彼に話そうとしましたが、私がパニックになり始めるたびに、私はパニックに陥ることができません。これはあなたにとって社会不安のように聞こえるのではないかと思っていました。それとも誰もが毎日感じるものですか？ちなみに、気に入らないと言ったときは、それを避けるためにできる限りのことをするということです。

私の周りにたくさんの人（5人以上）がいると、心臓が鼓動し始め、呼吸が困難になり、胸が痛くなります。人とどこかに行かないように言い訳をします。電話で話すのは好きではありません。新しい人に紹介されるのは好きではありません。知らない人や一緒に学校に行った人と交流するのは好きではありません。お金を払うのは好きではありません（レジ係に話しかけられたくありません）。他人の前で食事をするのは好きではありません。ソーシャルイベントは好きではありません。私はグループで話すのが好きではありません（3人を超えると多すぎます）。学校の人とグループで働かないように言い訳をしました。私は人の前にいるのが怖いです。（公の場で話しています。）公共の場所では安全な人（ママ）のそばに滞在したいです。私には絶対に友達はいません。それらはあまり多くありませんでした。家族も含めて誰にも似合わない気がします。 2秒以上他の人とアイコンタクトをとることができません。人々が私を見ていると私は忍び寄ります。私は見知らぬ人との会話をとても短くしています。裁かれるのが怖いので就職できない私は自分の写真を撮ってもらうのを怖がっています。私は友達を一人で作り、それらを維持するのに苦労しています。他の人が私を見ているとしたら、ジムのクラスでランニングしたり、エクササイズをしたりはしません。もしその日何かを発表しなければならなかったら、私は学校をやめようとしました。スキップできなかった場合は、それを提示せずにゼロにします。人々が私のためにテストを回すなら、私は急いでランダムな答えを書き留めるので、私がクラスの私の席に歩いて行かなければならないとき、私の心は競争しました。私は注目の的であることが嫌いです。両親のほかに権威者たちと緊張して話をしています（そのため、これについて精神科医と話をすることができません）。私は会話を始めたり、話を続けたりするのが苦手です。私は本当に暑くなり、胸が痛くなり、心臓の競争が起こり、周りにいる人が多すぎたり、話している人が多すぎたり、長い間私を見つめたりします。先生がクラスで私に質問に答えるように頼んだとき、私はパニックになりそうでした。（緊張しているときだけ私は吃音します。）そして、私が席に座っていたとしても、私がクラスに読みにピックされたとき、私は多くの吃音を感じました。

私はこれについて本当に助けが必要です、そしてすぐに。私の精神科医が7月の初めまで会っていないからです。そして、8月に家から4時間離れて大学に行きます。そして、私が毎日大騒ぎせずに大学でどうやってそれを作るつもりなのかわかりません。助けてください。すみません、これは長すぎるので、できるだけ多くの詳細を追加したかっただけです

手紙では特定の診断ができません。あなたが説明する症状は社会不安と一致していると言えるでしょう。 OK。たぶん、あなたはあなたが経験しているものの名前を持っているかもしれません。あなたがそれについて何かをするための手順を踏まない限り、それはあなたをまったく助けにはなりません。不安障害の良い点は、治療できることです。ただし、治療を受けた場合にのみ治療可能です。

精神科医からの重要な情報を保持しているように、あなたは一人ではありません。あなたの症状について話すと、あなたはまさにあなたが経験しているまさにその症状の真っ只中にいます。 7月より早く予約をとることをお勧めします。実際の治療を始めるには、学校に行く前に時間が必要です。次に、このQとAのコピーを送信するか、経験したことを説明する精神科医に手紙を書きます。メンタルヘルスの専門家は、あなたが提示するものだけを扱います。彼または彼女を手掛かりにする方法を見つけなければ、あなたはあなたが必要とする価値のある結果を得ることができません。

学校に行く前に症状が少し緩和されるかもしれませんが、不安を管理するために必要なスキルを習得するには、しばらくの間継続的な治療が必要になると思います。あなたの精神科医が話したい多くのことの一つは、あなたが学校にいる間にあなたの治療を続ける方法です。治療を学校のメンタルヘルスサービスに移すかどうか、または同じ医者と継続するために定期的に家に帰る計画を立てるかどうかについて話し合う必要があります。

集中治療の贈り物を自分に与えてくれることを願っています。私は、あなたがこれらの感情とかなり長い間戦っていたと思います。私たちはどちらもあなたに大学で幸せで成功した時間を過ごしてほしいと思います。

お大事に。
マリー博士