トリートメント

落ち込んでいますか？

うつ病は世界中の人々に影響を与えます。世界保健機関は、うつ病は約121百万人に影響を与えると述べています。これは、慢性腰痛に苦しむ患者によく見られる複雑な感情障害です。背中の痛みとうつ病の関係は、研究者が研究しているものです。アルバータ大学が実施した研究では、うつ病患者では背中の痛みが2倍再発する可能性があることが明らかになりました。落ち込んだ気分に加えて、絶望感、罪悪感、無価値感があります。しかし、良いニュースがあります。うつ病の患者さんの多くは、腰痛があっても充実した幸せで生産的な生活を送れるよう、さまざまな薬物療法やトークセラピーを利用しています。 -SpineUniverse編集委員会解説

うつ病と慢性腰痛はしばしば絡み合います。したがって、うつ病の兆候を認識して、できるだけ早く対処できるようにすることが重要です。

うつ病と慢性腰痛はしばしば絡み合います。 したがって、うつ病の兆候を認識して、できるだけ早く対処できるようにすることが重要です。 写真ソース：123RF.com。

うつ病と悲しみは異なることを理解することが重要です。愛する人の死、人間関係の喪失、退職を含む仕事の終了は、私たちを悲しませます。悲しみはこれらの状況に対する通常の反応です。困難な時期を経験している人は、多くの場合、自分が落ち込んでいると感じます。しかし、悲しみ、悲しみ、うつ病は同じではありません。悲しみと悲しみの感情は時間とともに減少しますが、うつ病は治療しないと数ヶ月から数年続きます。

これはあなたのようですか？

次のリストを読み、発生している各症状の横にチェックマークを付けます。

私はほとんどの場合本当に悲しいです
いつも楽しんでいたことをやるのは好きじゃない
夜寝るのが難しい
よく疲れます
朝起きるのは難しい
目が覚めたときと比べて、日が経つにつれて気分が良くなる
私の食習慣が変わった：一般的に、私はいつもより多く食べるか、いつもより少なく食べる
私には性的エネルギーがほとんどありません
私は一日中とても忘れっぽいです
人生の単純なことに集中するのは難しいと思います。変化を数えることさえ困難になっています
私はしばしば怒っています
不安を感じ、明確な理由もなく恐怖を感じる
私は社交よりも一人でいることを好む
私は人生全般について悲観的であり、生き続けたいとは思いません
自分に失望した
私はほとんどの場合（身体的および感情的に）気分が悪い
私は自分の死について考えている
私は自分を殺す方法を考えます

うつ病はどのように扱われますか？

薬：抗うつ薬は気分が良くなるまで数週間かかる場合があります。

トークセラピー：トークセラピーは、あなたがより良い気分であなたをサポートするために、あなたの考え方、感じ、そして振る舞い方を変えるのを助けます。

うつ病を乗り越えながら日々の生活を送るためのヒント

自分に合理的な目標を設定する
優先順位を設定します。できることをする
大きなタスクを小さなタスクに分割する
自分のペースですべてを取る
他の人とのつながりを保つ
医師に受け入れられる場合は、散歩や運動をしてください
悲観的な思考を希望に満ちた思考に変える

うつ病への対処は背中の痛みにも役立ちます

背中の痛みは、あなたの人生を引き継いでいるかのように感じることがあります。仕事、社交、そして今まで楽しんでいた活動をする能力を奪います。そして、あなたの人生のこの変化は、うつ病につながる可能性があります。

うつ病や腰痛はあなたの人生をコントロールする必要がないことを思い出させるためにここにいます。あなたに助けがあります。

Lawrence M. Kamhi、MD、FIPPによる解説

McCraw博士の記事は、慢性脊椎痛の一部の患者における抑うつ効果の共存を正しく特定しています。痛みのある医師は、一部の患者の表面下に潜むうつ病の症状に注意する必要があります。そのような症状が検出された場合、有資格のメンタルヘルス専門家との相談を推奨することは、痛みの医師にとって患者の利益になります。チームワークが重要です。私は、痛みの医師とメンタルヘルスの専門家が一般的に患者の代わりにうまく働くことを個人的に観察しました。そのようなチームワークは良い最終結果をもたらします。